ऑस्टियोपोरोसिस , जिसका अर्थ है "छिद्रपूर्ण हड्डी", एक बीमारी है जो प्रगतिशील हड्डी पतली होती है। हड्डी के ऊतकों में गिरावट से हड्डी की नाजुकता और फ्रैक्चर हो सकता है, खासतौर पर कूल्हे, रीढ़ और कलाई के कारण।
ऑस्टियोपोरोसिस को गठिया का एक प्रकार माना जाता है। अक्सर, ऑस्टियोपोरोसिस ऑस्टियोआर्थराइटिस (गठिया का सबसे आम प्रकार) से भ्रमित होता है, लेकिन वे दो अलग-अलग बीमारियां हैं।
लक्षण
ओस्टियोपोरोसिस को "मूक बीमारी" के रूप में जाना जाता है क्योंकि स्पष्ट संकेत या लक्षणों के बिना वर्षों की अवधि में हड्डी घनत्व खो जाता है। बीमारी आमतौर पर तब तक अनियंत्रित बनी रहती है जब तक कि यह इतना उन्नत न हो जाए कि कमजोर हड्डियों को आसानी से फ्रैक्चर किया जाता है। ऑस्टियोपोरोसिस हर साल 1.5 मिलियन फ्रैक्चर का कारण है।
ऑस्टियोपोरोसिस कौन प्राप्त करता है?
ओस्टियोपोरोसिस 25 मिलियन से अधिक अमेरिकियों के साथ एक प्रमुख सार्वजनिक स्वास्थ्य चिंता है, जिनमें से 80% महिलाएं हैं। यह अनुमान लगाया गया है कि प्रत्येक दो महिलाओं में से एक और पांच पुरुषों में से एक को अपने जीवन में किसी बिंदु पर ऑस्टियोपोरोसिस से संबंधित फ्रैक्चर का अनुभव होगा। 75 वर्ष की आयु तक, सभी पुरुषों में से एक तिहाई ऑस्टियोपोरोसिस से प्रभावित होगा। हालांकि ऑस्टियोपोरोसिस को बूढ़े व्यक्ति की बीमारी के रूप में माना जाता है, लेकिन यह वास्तव में किसी भी उम्र में हड़ताल कर सकता है।
जोखिम
कुछ जोखिम कारक शामिल हैं जो कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में ऑस्टियोपोरोसिस विकसित करने की अधिक संभावना बनाते हैं:
- बढ़ी उम्र
- महिला होने के नाते
- ऑस्टियोपोरोसिस का पारिवारिक इतिहास
- पतला या छोटा फ्रेम
- प्रारंभिक रजोनिवृत्ति , या तो स्वाभाविक रूप से या शल्य चिकित्सा
- कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर वाले पुरुष
- रजोरोध
- एनोरेक्सिया या बुलिमिया
- वें yroid रोग
- संधिशोथ
- कैल्शियम के अवरुद्ध आंतों के अवशोषण से जुड़े maladies
- कॉर्टिकोस्टेरॉयड दवाओं का उपयोग (ऑस्टियोपोरोसिस और अन्य दुष्प्रभावों के जोखिम को कम करने के लिए सबसे कम संभव खुराक का उपयोग करें)
- anticonvulsant दवाओं का उपयोग करें
- कैल्शियम में आहार कम है
- अभ्यास की कमी
- धूम्रपान करना
- कैफीन के शराब का अत्यधिक उपयोग
निदान
ऑस्टियोपोरोसिस का प्रारंभिक पता लगाना बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसे परीक्षण हैं जो हड्डी घनत्व की समस्याओं का पता लगा सकते हैं:
- एक उंगली या कलाई पर कम स्तर एक्स-रे
- एड़ी के अल्ट्रासाउंड
- रीढ़ की हड्डी के सीटी स्कैन
- हड्डी घनत्व स्कैन DEXA (दोहरी ऊर्जा एक्स-रे अवशोषण परीक्षण के रूप में जाना जाता है
मानक एक्स-रे ऑस्टियोपोरोसिस का पता नहीं लगाते हैं जब तक कि एक-चौथाई हड्डी द्रव्यमान पहले ही खो नहीं जाता है। तब तक फ्रैक्चर की संवेदनशीलता पहले से मौजूद है। डेक्सा एक प्रारंभिक पहचान उपकरण है और हड्डी के नुकसान के एक प्रतिशत के रूप में कम पता लगा सकता है।
डेक्सा कम विकिरण का उपयोग करता है, हिप और रीढ़ की हड्डी पर केंद्रित है जो फ्रैक्चर की आम साइटें हैं, और रोगी के लिए सुरक्षित और आरामदायक माना जाता है। हालांकि, डेक्सा जिसे हड्डी घनत्व परीक्षणों के "स्वर्ण मानक" कहा जाता है, कुछ बीमा योजनाओं द्वारा कवर नहीं किया जा सकता है। उस स्थिति में, ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम वाले लोगों को पहले कम महंगी स्क्रीनिंग में से एक प्राप्त करना चाहिए। अगर हड्डी के नुकसान का सबूत है तो बीमा कंपनी शायद डीईएक्सए परीक्षण के लिए भुगतान करेगी क्योंकि इसे तब संकेत दिया जाता है।
इलाज
ओस्टियोपोरोसिस के इलाज के लिए अब कई दवाओं का उपयोग किया जाता है:
- एस्ट्रोजेन
- parathyroid हार्मोन
- हड्डी गठन एजेंट
- बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स
- चुनिंदा एस्ट्रोजेन रिसेप्टर मॉड्यूलर
किस दवा का उपयोग किया जाता है, इस पर निर्भर करता है कि आप हड्डी के नुकसान को धीमा कर सकते हैं, हड्डी के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं, और फ्रैक्चर के जोखिम को कम कर सकते हैं। ऑस्टियोपोरोसिस के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं में अब शामिल हैं:
- Actonel (Risedronate)
- बोनिवा (Ibandronate)
- Didronel (Etidronate)
- एस्ट्रोजेन (हार्मोन थेरेपी)
- इविस्ता (रालोक्सिफेन)
- फोर्टियो (टेरिपरेटाइड)
- फोसमैक्स (एलेन्ड्रोनेट)
- मियाकाल्सीन (कैल्सीटोनिन)
निवारण
ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम मुख्य रूप से 3 चीजों से जुड़ी हुई है:
- आहार या पूरक के माध्यम से पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम और विटामिन डी के साथ उचित पोषण
- वजन उठाने वाली कसरतें
- संशोधित जोखिम कारकों पर ध्यान देकर अपने जोखिम को कम करना (उदाहरण के लिए, धूम्रपान)
ऑस्टियोपोरोसिस और पोषण
पोषण उन कारकों में से एक है जो हड्डी घनत्व को प्रभावित करते हैं। हड्डी के स्वास्थ्य के लिए कैल्शियम एक आवश्यक पोषक तत्व है। दरअसल, शरीर का कुल कैल्शियम 99% हड्डी में पाया जाता है। हृदय, मांसपेशियों, नसों के साथ-साथ सामान्य रक्त के थक्के के उचित कार्य के लिए कैल्शियम की भी आवश्यकता होती है।
ऐसे अन्य पोषक तत्व हैं जो आवश्यक हैं क्योंकि वे कैल्शियम अवशोषण और कैल्शियम विसर्जन को प्रभावित करते हैं। विटामिन डी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में कैल्शियम अवशोषण बढ़ाता है और इसलिए कैल्शियम अवशोषण पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। विटामिन डी के स्रोतों में सूर्य की रोशनी, फैटी मछली, अंडे, यकृत, और मजबूत खाद्य पदार्थ (दूध और मल्टीविटामिन सहित) का संपर्क शामिल है।
हमारे आहार में प्रोटीन आवश्यक है क्योंकि यह ऊतक के विकास, साथ ही साथ ऊतक की मरम्मत में भी भूमिका निभाता है। फ्रैक्चर मरम्मत और प्रतिरक्षा प्रणाली के उचित कामकाज के लिए प्रोटीन भी आवश्यक है। हालांकि प्रोटीन कैल्शियम विसर्जन को बढ़ाता है जो शरीर में पोषक तत्वों के उचित संतुलन को बनाए रखने के लिए अधिक कैल्शियम की आवश्यकता पैदा करता है।
नमक के घटकों के रूप में क्लोराइड के साथ सोडियम, कैल्शियम के विसर्जन में भी वृद्धि करता है। जो लोग आमतौर पर उच्च नमक सेवन करते हैं उन्हें अधिक कैल्शियम की आवश्यकता होती है।
ऑक्सालेट कुछ खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जैसे पालक, रबड़, और मीठे आलू। ऑक्सालेट एक ही खाद्य स्रोत से कैल्शियम अवशोषण में हस्तक्षेप करता है।
फास्फोरस हमारे आहार में एक आवश्यक खनिज है। हमारे शरीर में अधिकांश फॉस्फरस हड्डियों में जमा होते हैं, दांतों, डीएनए और सेल झिल्ली में कम मात्रा में पाया जाता है। फॉस्फरस (जैसे कोला या प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ) का अत्यधिक आहार सेवन कैल्शियम अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकता है। आम तौर पर, यह सामान्य किडनी समारोह वाले लोगों में एक समस्या नहीं माना जाता है।
कैफीन युक्त पेय पदार्थ कैल्शियम अवशोषण को कम कर सकते हैं, लेकिन महत्वपूर्ण नहीं है। वास्तव में, आपके आहार में दूध सहित कमी को ऑफसेट किया जा सकता है। बस जागरूक रहें कि कैफीन कैल्शियम अवशोषण को कम करता है और इसे उस प्रभाव को ऑफसेट करने के लिए एक बिंदु बना देता है।
पोषण पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। पोषक तत्वों का पर्याप्त सेवन हड्डी के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है और ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के आपके जोखिम को कम करता है।
सूत्रों का कहना है:
ग्लुकोकोर्टिकोइड-प्रेरित ऑस्टियोपोरोसिस दिशानिर्देश अवलोकन, अमेरिकन कॉलेज ऑफ़ रूमेटोलॉजी। जून 2015 को अपडेट किया गया।
ऑस्टियोपोरोसिस पर तथ्य पत्रक। अमेरिकी कॉलेज ऑफ रूमेटोलॉजी। मई 2015 अपडेट करें।
ऑस्टियोपोरोसिस अवलोकन। एनआईएच ऑस्टियोपोरोसिस और संबंधित हड्डी रोग।
भोजन और आपकी हड्डियां नेशनल ऑस्टियोपोरोसिस फाउंडेशन।