किसी भी उम्र में एक स्वस्थ सेक्स लाइफ का आनंद लें
आपका सेक्स जीवन आपके शरीर की आयु के रूप में बदल जाएगा। इन परिवर्तनों को संबोधित किया जा सकता है और आप अपने पूरे जीवन को स्वस्थ, संतुष्ट सेक्स कर सकते हैं। अपने साथी के साथ संवाद करके, अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना, और एक अच्छा भावनात्मक परिप्रेक्ष्य बनाए रखना, आपके यौन जीवन वर्षों से भी अमीर हो सकते हैं।
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अपने साथी के साथ बात करोअच्छे सेक्स के लिए खुले संचार हमेशा आवश्यक रहे हैं। किसी जोड़े के रूप में होने वाली किसी भी यौन कठिनाइयों के बारे में अपने साथी से बात करें।
इन कठिनाइयों को उन समस्याओं के रूप में पेश करने का प्रयास करें जिन्हें आप एक साथ हल कर सकते हैं। इसके दृष्टिकोण के कई तरीके हैं, हालांकि, और यदि आप इसे एक साथ काम करते हैं, तो आप रचनात्मक समाधान ढूंढ सकते हैं जो मदद कर सकते हैं।
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चिकनाएक महिला उम्र के रूप में, यौन संभोग के लिए प्राकृतिक स्नेहन कम हो जाता है। यह पानी आधारित स्नेहक का उपयोग कर आसानी से तय किया जाता है।
सबसे पहले, सेक्स के लिए एक स्नेहक लागू करना अजीब लग सकता है, लेकिन आप और आपके साथी को जल्द ही इसका उपयोग किया जाएगा। आप इसे फोरप्ले में भी शामिल कर सकते हैं।
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पदों और टाइम्स के साथ प्रयोगगठिया या अन्य स्थितियों के कारण दर्द लिंग में हस्तक्षेप कर सकता है। विभिन्न यौन स्थितियों के साथ प्रयोग, और आपको वह बेहतर मिल सकता है जो बेहतर काम करता है।
इसके अलावा, दिन में कुछ समय में गठिया और अन्य दर्द की स्थिति अक्सर कम गंभीर होती है। यह एक व्यक्ति से अगले में भिन्न होता है, हालांकि जब आप दर्द कम से कम गंभीर होते हैं तो आप सेक्स करने का प्रयास कर सकते हैं।
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सुंदर लग रहा हैहम ऐसी संस्कृति में रहते हैं जो लगातार हमें युवाओं और सौंदर्य की छवियां दिखा रहा है। महिलाओं की उम्र के रूप में, वे कम यौन रूप से आकर्षक महसूस कर सकते हैं, जो यौन इच्छाओं में हस्तक्षेप कर सकता है।
निश्चित रूप से, आपका शरीर उम्र के रूप में बदलता है, लेकिन यह आपके मूल्य या वांछनीयता पर प्रतिबिंबित नहीं होता है। टेलीविजन, पत्रिकाओं और अन्य मीडिया स्रोतों से संदेशों और रूढ़िवादों को अनदेखा करें और अपने जीवन के हर चरण में अपने शरीर को गले लगाओ।
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अपनी सेहत का ख्याल रखेंगरीब स्वास्थ्य यौन संतुष्टि में हस्तक्षेप कर सकता है। अपने डॉक्टर के आदेशों का पालन करें और जीवन शैली में परिवर्तन करें जो आपको स्वस्थ होने की आवश्यकता है। वजन कम करना, व्यायाम करना और खाने से न केवल आपके स्वास्थ्य में सुधार होगा, आपके यौन जीवन में भी सुधार होगा।
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सर्जरी के बाद सेक्समहिलाओं की उम्र के रूप में, उन्हें शल्य चिकित्सा प्रक्रियाओं से गुजरना पड़ सकता है जो प्रजनन अंगों को बदलते हैं। सबसे आम हैं मास्टक्टोमी (कैंसर के इलाज के लिए स्तन का स्तन या स्तन का हिस्सा) और हिस्टरेक्टॉमी (गर्भाशय को हटाने और कभी-कभी अंडाशय)।
ये सर्जरी किसी महिला की यौन संबंध रखने की क्षमता में हस्तक्षेप नहीं करती है। हालांकि, वे नाटकीय रूप से बदल सकते हैं कि कैसे एक महिला अपनी आकर्षकता को समझती है। प्रक्रिया के पहले और बाद में आपके साथी के साथ खुले संचार से आपकी चिंता कम हो सकती है।
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सुरक्षित सेक्सकिसी भी यौन सक्रिय वयस्क को यौन संक्रमित बीमारियों से खुद को बचाने की जरूरत है। एचआईवी समेत यौन संक्रमित संक्रमण पुराने वयस्कों में वृद्धि पर हैं।
यह वृद्धि कई कारकों के कारण है, इस तथ्य के साथ कि अधिक तलाक और विधवा जो फिर से तारीख चुन रहे हैं। स्वाभाविक रूप से, उम्र के साथ यौन संबंध भी आता है और कई संक्रमण वर्षों से निष्क्रिय रह सकते हैं। यह न मानें कि एक पुराना यौन साथी एक सुरक्षित यौन साथी है। सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करना हमेशा सर्वोत्तम होता है।
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अपने डॉक्टर से बात करोअगर आपको या आपके साथी को यौन कठिनाइयां हो रही हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। ऐसे सरल समाधान हो सकते हैं जो मदद कर सकते हैं, जैसे कि आप उस दिन का समय बदलते हैं जब आप दवा लेते हैं या जीवनशैली में बदलाव करते हैं।
उम्मीद है कि आपको उम्र के रूप में अपने जीवन और यौन आदतों में समायोजन करना होगा। मिसाल के तौर पर, कई पुराने जोड़ों को पता चलता है कि घनिष्ठता के सामान्य कार्य, जैसे कि गले लगाना और चुंबन करना, वास्तविक सेक्स के रूप में संतुष्ट हो सकता है।
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सीधा होने वाली समस्याओं के साथ सौदा करेंपुरुषों के लिए, निर्माण में परेशानी उम्र बढ़ने का एक अपेक्षित हिस्सा है। यदि यह आपके साथी के साथ होता है, तो धीरे-धीरे उसे इस समस्या का निवारण करने में मदद करें। लाइफस्टाइल में बदलाव और दवाएं मदद कर सकती हैं और अपने डॉक्टर के साथ बातचीत शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है।
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वाइब्रेटर और हस्तमैथुनसेक्स और orgasms दोनों भावनात्मक और शारीरिक लाभ लाता है। महिलाओं को हस्तमैथुन के बारे में दोषी महसूस नहीं करना चाहिए। वाइब्रेटर और अन्य डिवाइस जबरदस्त मदद कर सकते हैं।
> स्रोत:
> रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र। 50 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोगों में एचआईवी। 2017।
> एजिंग पर राष्ट्रीय संस्थान। बाद में जीवन में लैंगिकता। 2013।