सेलेक रोग के साथ लोगों में ऑस्टियोपोरोसिस

कभी-कभी ऑस्टियोपोरोसिस Celiac रोग का एकमात्र संकेत है

ओस्टियोपोरोसिस और सेलेक रोग आमतौर पर एक साथ दिखाई देते हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि ऐसा क्यों होता है और यह जानने के लिए कि यदि आपके पास दोनों हैं तो आपको क्या करना चाहिए।

ऑस्टियोपोरोसिस क्या है?

"ऑस्टियोपोरोसिस" शब्द लैटिन से लिया गया है: "ओस्टियो" हड्डी के लिए लैटिन है, और "छिद्र" एक शब्द से छिद्रपूर्ण, या स्पंजी है।

उस पर आधारित, आप मान सकते हैं कि "ऑस्टियोपोरोसिस" का मतलब है "स्पॉन्गी हड्डियां" या "छिद्रित हड्डियां" ...

और आप सही होंगे। ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें आपकी हड्डियां सामान्य से कम घनी होती हैं। इससे आपकी हड्डियां अधिक नाजुक हो जाती हैं और टूटने की अधिक संभावना होती है। ओस्टियोपेनिया नामक संबंधित स्थिति में, हड्डी घनत्व सामान्य से कम है लेकिन ऑस्टियोपोरोसिस के रूप में अर्हता प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं है।

बहुत से लोगों को यह नहीं पता कि उनके पास ऑस्टियोपोरोसिस है जब तक वे एक हड्डी तोड़ते हैं। कभी-कभी फ्रैक्चर प्रमुख ब्रेक होते हैं, जैसे टूटी हुई हिप या बांह। अन्य मामलों में, एक संचयी प्रभाव स्पष्ट होने तक दर्जनों या सैकड़ों छोटे फ्रैक्चर अनजान हो सकते हैं। वृद्धावस्था के साथ ऊंचाई का नुकसान, और तथाकथित दहेज के कूबड़ (एक गंभीर रूप से गोलाकार ऊपरी पीठ), उदाहरण के लिए, आमतौर पर रीढ़ की हड्डी को कमजोर करने वाले कई छोटे ऑस्टियोपोरोटिक फ्रैक्चर का परिणाम होता है।

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए जोखिम कारक

सौभाग्य से, ऑस्टियोपोरोसिस रोकथाम योग्य है। रोकथाम में पहला कदम ओस्टियोपोरोसिस के विकास के लिए जोखिम कारकों को पहचानना है। ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम कारकों की निम्नलिखित सूची में, पहले दो - "पर्याप्त कैल्शियम का सेवन नहीं" और "पर्याप्त विटामिन डी नहीं" - बोल्ड में हैं, क्योंकि पोषक तत्वों की कमीएं सेलियाक रोग वाले लोगों में एक विशेष समस्या है ।

• पर्याप्त कैल्शियम का सेवन नहीं है
• पर्याप्त विटामिन डी नहीं है
• पतली होने या एक छोटा फ्रेम होने के नाते
• ऑस्टियोपोरोसिस का एक पारिवारिक इतिहास
• कुछ दवाएं लेना, जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स
• पर्याप्त वजन असर अभ्यास नहीं है
• धूम्रपान
• बहुत ज्यादा शराब पीना
• महिलाओं में: पोस्टमेनोपॉज़ल होने के कारण, प्रारंभिक रजोनिवृत्ति होती है, या मासिक धर्म की अवधि नहीं होती है

सेलेक रोग के साथ लोग ओस्टियोपोरोसिस के लिए उच्च जोखिम पर क्यों हैं

जब सेलेक रोग के लोग ग्लूकन प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो छोटी आंत रेखा वाली विली क्षतिग्रस्त हो जाती है। नतीजतन, भोजन में पोषक तत्वों को शरीर द्वारा ठीक से अवशोषित नहीं किया जा सकता है (" Malabsorption " नामक एक शर्त)। पोषक तत्वों में से जो अच्छी तरह से अवशोषित नहीं होते हैं उनमें कैल्शियम, विटामिन डी और विटामिन के होते हैं, जो स्वस्थ हड्डियों के लिए आवश्यक होते हैं।

इसलिए, कम हड्डी घनत्व बच्चों और वयस्कों में सेलियाक रोग के साथ आम है। ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा विशेष रूप से सेलेकियस में अधिक होता है जिन्हें वयस्कता तक निदान नहीं किया जाता था (क्योंकि वे पर्याप्त कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों को अवशोषित किए बिना लंबे समय तक चले गए हैं)।

वास्तव में, सेलेक रोग और ऑस्टियोपोरोसिस के बीच का लिंक इतना मजबूत है कि शोधकर्ताओं ने उन सभी को सलाह दी है जो एक युवा आयु में ऑस्टियोपोरोसिस विकसित करते हैं ताकि सेलेक रोग के लिए परीक्षण किया जा सके, यह पता लगाने के लिए कि उनकी कम हड्डी घनत्व malabsorption से संबंधित है या नहीं। कभी-कभी, जब आप हड्डी तोड़ते हैं तो ओस्टियोपोरोसिस आपको एकमात्र संकेत हो सकता है, जिसमें सेलेक रोग हो सकता है क्योंकि सेलेक हमेशा स्पष्ट लक्षण नहीं पैदा करता है। इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने यह भी सिफारिश की है कि ओस्टियोपोरोसिस वाले वृद्ध लोग जो दवाओं का जवाब नहीं देते हैं, को भी सेलियाक रोग के लिए परीक्षण किया जाना चाहिए।

आपको पहले क्या करने की ज़रूरत है

अमेरिकन गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल एसोसिएशन ने सिफारिश की है कि सेलियाक रोग वाले सभी रोगियों को यह निर्धारित करने के लिए हड्डी घनत्व परीक्षण से गुजरना पड़ता है कि उनके पास ऑस्टियोपोरोसिस या ऑस्टियोपेनिया है या नहीं। ये परीक्षण त्वरित, आसान और पूरी तरह से दर्द रहित हैं। उन्हें अक्सर "हड्डी घनत्व स्कैन", "हड्डी खनिज घनत्व (बीएमडी) परीक्षण," या "हड्डी डेंसिटोमेट्री" कहा जाता है।

आपके डॉक्टर को आपको हड्डी घनत्व परीक्षण के लिए एक पर्चे देने की आवश्यकता होगी। ऑस्टियोपोरोसिस के लिए कोई विशिष्ट चिकित्सा विशेषता नहीं है। कुछ अस्पतालों में, एंडोक्राइनोलॉजी या चयापचय हड्डी रोग विभाग परीक्षण करता है। अन्य स्थानों पर, यह संधिविज्ञान, ऑर्थोपेडिक्स या स्त्री रोग विज्ञान विभाग हो सकता है।

कुछ अस्पतालों में ऑस्टियोपोरोसिस प्रोग्राम या महिला स्वास्थ्य क्लीनिक होते हैं जो ओस्टियोपोरोसिस वाले लोगों का इलाज करते हैं।

ओस्टियोपोरोसिस को रोकना और इलाज करना

सौभाग्य से, एक बार अधिकांश लोगों को सेलेक रोग से निदान किया जाता है और वे लस मुक्त आहार शुरू करते हैं , उनकी हड्डी घनत्व आमतौर पर सुधारता है। आपका डॉक्टर आपको बता सकता है कि यह आपकी पहली हड्डी घनत्व परीक्षण नहीं है जो सबसे महत्वपूर्ण है, बल्कि, आप जो कुछ भी बाद में लेते हैं, क्योंकि ये बाद में दिखाएंगे कि आपकी हड्डियां आपकी आंतों की बेहतर क्षमता का जवाब दे रही हैं पोषक तत्वों को अवशोषित करें।

ग्लूटेन से बचने और अपनी हड्डी घनत्व को मापने के अलावा, निम्नलिखित को ध्यान में रखें:

पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी प्राप्त करें

सुनिश्चित करें कि आपका आहार कैल्शियम के साथ ही विटामिन डी में समृद्ध है, जो आपके शरीर को कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है। कैल्शियम के अच्छे स्रोतों में कम वसा वाले डेयरी उत्पादों के साथ-साथ गहरे हरे, पत्तेदार सब्जियां और डिब्बाबंद सामन शामिल हैं। सूरज की रोशनी के संपर्क में त्वचा में विटामिन डी संश्लेषित किया जाता है। कैल्शियम प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका उन खाद्य पदार्थों को खाना है जो स्वाभाविक रूप से इसमें होते हैं, लेकिन ग्लूटेन-मुक्त कैल्शियम और विटामिन डी की खुराक भी आपकी दैनिक आवश्यकताओं को पूरा करने में आपकी सहायता कर सकती है। अपने डॉक्टर से पूछें कि कौन सा पूरक आपके लिए सबसे अच्छा होगा।

व्यायाम

अपनी मांसपेशियों की तरह, यदि आप व्यायाम करते हैं तो आपकी हड्डियां मजबूत हो जाएंगी। हड्डियों के लिए सबसे अच्छा अभ्यास वे हैं जो आपको गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ काम करते समय वजन बढ़ाने के लिए मजबूर करते हैं (यहां तक ​​कि केवल अपने शरीर का वजन)। चलना, सीढ़ी चढ़ना, और नृत्य अच्छा है। वजन प्रशिक्षण भी बेहतर है। व्यायाम आपकी हड्डियों का समर्थन करने वाली मांसपेशियों को भी मजबूत करता है और आपके संतुलन और लचीलापन में सुधार करता है, जो न केवल व्यायाम करना आसान बनाता है बल्कि हड्डी को गिरने और तोड़ने के आपके जोखिम को कम करने में भी मदद करता है।

धूम्रपान और अत्यधिक शराब से बचें

हड्डियों के लिए धूम्रपान बुरा है, अपने दिल और फेफड़ों का उल्लेख नहीं करना। भारी शराब का उपयोग आपकी हड्डियों के लिए भी बुरा है। भारी पीने वाले कम हड्डी घनत्व (खराब पोषण के कारण) और फ्रैक्चर (गिरने के जोखिम में वृद्धि के कारण) से अधिक प्रवण होते हैं। धूम्रपान छोड़ना और शराब का सेवन सीमित करना महत्वपूर्ण है।

दवा के बारे में अपने डॉक्टर से बात करो

आपका डॉक्टर सिफारिश कर सकता है कि आप ऑस्टियोपोरोसिस के लिए दवा लें। बाजार पर विभिन्न दवाएं हैं जो कम हड्डी घनत्व के इलाज के लिए अनुमोदित हैं। इस दृष्टिकोण के पेशेवरों और विपक्ष के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

_{सूत्रों का कहना है:}

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