से बचने के लिए सामान्य सनस्क्रीन गलतियाँ

हम सभी जानते हैं कि नियमित रूप से सनस्क्रीन का उपयोग त्वचा के कैंसर को रोकने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है । दुर्भाग्यवश, सनस्क्रीन पहने जाने पर कई लोग गलतियां करते हैं। उचित रूप से सनस्क्रीन लागू करना और निर्माता निर्देशों का पालन करना अधिकतम सुरक्षा की कुंजी है। यहां सबसे आम सनस्क्रीन गलतियां हैं।

आउटडोर जाने के बाद सनस्क्रीन लागू करना

त्वचा में अवशोषित होने के लिए समय देने के लिए बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन को 15 से 30 मिनट पहले लागू करने की आवश्यकता होती है।

अवशोषण समय के लिए निर्माता के निर्देशों का पालन करें, जो आमतौर पर बाहर जाने से पहले 30 मिनट तक है।

पर्याप्त सनस्क्रीन लागू नहीं कर रहा है

विशेषज्ञों का सुझाव है कि पर्याप्त कवरेज के लिए वयस्क को लगभग 1 औंस सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। याद रखें कि सूर्य के संपर्क में आने वाले सभी शरीर के अंगों को संरक्षित करने की आवश्यकता है। ज्यादातर लोग अपने चेहरे, कान, गर्दन और पैरों पर सनस्क्रीन लागू करना भूल जाते हैं।

तैरने या पसीने के बाद पुन: आवेदन नहीं कर रहा है

जब आप पानी या पसीने में हों तो सनस्क्रीन जिसे "निविड़ अंधकार" या "पानी प्रतिरोधी" लेबल नहीं किया जाता है। यहां तक ​​कि निविड़ अंधकार और पानी प्रतिरोधी सनस्क्रीन भी सुरक्षा की एक सीमित खिड़की प्रदान करता है। यह जानने के लिए उत्पाद लेबल की जांच करें कि इसे कितनी बार पुन: लागू किया जाए। अधिकांश कवरेज के 45 मिनट से 2 घंटे के बीच प्रदान करते हैं।

सभी पर सनस्क्रीन नहीं दे रहा है

बहुत से लोगों में गलत धारणा है कि सनस्क्रीन का एक आवेदन पूरे दिन की सुरक्षा प्रदान करेगा। सच नहीं। सनस्क्रीन को आम तौर पर व्यायाम या पानी की गतिविधि के बाद या हर दो घंटे में दोबारा उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

विशिष्ट निर्देशों के लिए लेबल की जांच करें।

सनस्क्रीन का उपयोग केवल तभी होता है जब यह सनी हो

धूप और बादल दोनों दिनों में सनस्क्रीन का उपयोग किया जाना चाहिए। हानिकारक यूवी किरणें बादलों के समय भी लोगों को प्रभावित कर सकती हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सभी लोगों को सूर्य की हानिकारक यूवी किरणों के कारण त्वचा के नुकसान का खतरा होता है, इसलिए आपकी त्वचा की टोन या जातीयता के बावजूद सनस्क्रीन पहनना महत्वपूर्ण है।

_{स्रोत:}

_{"त्वचा कैंसर की रोकथाम"। त्वचा कैंसर के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए। राष्ट्रीय कैंसर संस्थान। 01 अगस्त 2005।}