विटामिन और हेल्थ फूड स्टोर स्टाफ से सलाह लेने का संभावित खतरे
एक महिला जिसे मैं हाल ही में जानता हूं, दो सामान्य थायरॉइड लक्षणों की मदद की तलाश में, स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार में गया: थकान और वजन कम करने में कठिनाई। वह विभिन्न पूरक पदार्थों से भरे बैग के साथ घर लौट आई, क्लर्क द्वारा अपने स्वास्थ्य खाद्य भंडार में सभी "अनुशंसित"।
केवल एक समस्या थी: क्लर्क की सिफारिश की गई कुछ पूरक वास्तव में मेरे मित्र के लक्षणों को और भी खराब कर सकती हैं, या यहां तक कि उनके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक भी हो सकती हैं।
मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपके स्थानीय विटामिन या स्वास्थ्य खाद्य भंडार में जानकार कर्मचारी नहीं हैं। इन दुकानों में काम करने वाले कुछ लोगों ने वर्षों से हर्बल और प्राकृतिक दृष्टिकोणों का अध्ययन किया है, और वे विभिन्न स्थितियों के लिए विटामिन, पूरक, जड़ी बूटी और अन्य उपचारों पर जानबूझ कर चर्चा कर सकते हैं।
लेकिन अगर आप मेरे दोस्त की तरह हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य के साथ एक बड़ा मौका ले रहे हैं यदि आप एक स्वास्थ्य भोजन या विटामिन स्टोर में जाते हैं, और एक बिक्री क्लर्क से पूछते हैं: "मेरे थायराइड की मदद करने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?" या "क्या पूरक मुझे कम थकाऊ महसूस करेंगे"? या "मुझे वजन घटाने के लिए कुछ चाहिए।"
चलो सामना करते हैं। सलाह देने वाले कुछ लोग किशोरावस्था में अपनी पहली नौकरियों में हैं। वे एक बिक्री, या स्टॉक अलमारियों को बजाने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन वे आपको यह बताने योग्य नहीं हैं कि आपकी स्वास्थ्य समस्याओं के लिए क्या लेना है। और यहां तक कि यदि कर्मचारी व्यक्ति हाईस्कूल से बहुत लंबा है, तब भी कोई गारंटी नहीं है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से बात कर रहे हैं जिसके पास कोई ज्ञान या विशेषज्ञता है।
याद रखें: ये लगभग हमेशा न्यूनतम मजदूरी की स्थिति हैं - न कि नौकरियों के प्रकार जो प्राकृतिक चिकित्सा विशेषज्ञों, मास्टर हर्बलिस्ट, या पोषण सलाहकारों द्वारा कर्मचारी हैं।
तो ऐसा क्यों है कि हम अपने स्वास्थ्य को उन लोगों के हाथों में रखने के इच्छुक हैं, जो कम विचार कर सकते हैं कि वे क्या कर रहे हैं, या कौन हमें खतरनाक सलाह भी दे सकता है?
मेरे दोस्त के मामले में, क्लर्क ने उसे एक एड्रेनल समस्या के साथ "निदान" किया और कहा, "जो भी थक गया है वह आलसी एड्रेनल है।" क्लर्क ने यह भी कहा "आपको आयोडीन की आवश्यकता है, क्योंकि थायराइड समस्या वाले हर व्यक्ति को आयोडीन की आवश्यकता होती है।" क्लर्क तब "निर्धारित" थायराइड और एड्रेनल ग्रंथि की खुराक, एक संयोजन थायरॉइड-फॉर्मूला पूरक, केल्प सप्लीमेंट्स, सेलेनियम, और एक उच्च शक्ति मल्टीविटामिन।
क्या समस्या थी?
ग्लैंडुलर सप्लीमेंट्स में वास्तव में थायराइड हार्मोन शामिल हो सकता है, और कुछ हाइपोथायराइड रोगी पर्चे थायराइड दवा पर ग्रंथि संबंधी थायराइड जोड़ने के बाद खतरनाक रूप से हाइपरथायराइड बन गए हैं। जानवरों से ग्रंथि की खुराक की सुरक्षा के बारे में कई समग्र चिकित्सकों द्वारा व्यक्त की गई चिंता भी है। हम नहीं जानते कि जानवरों को इन खुराक का उत्पादन करने के लिए उपयोग किया जाता है, वे कैसे संसाधित होते हैं, या वे कौन सी बीमारियां ले सकते हैं। सैद्धांतिक रूप से, चिंताएं हैं कि गायों से पशु की खुराक पागल गाय रोग के जोखिम का खतरा पैदा कर सकती है। उपभोक्ता रिपोर्टों ने अपनी "बारह पूरक जो आपको टालना चाहिए" सूची पर ग्रंथि संबंधी खुराक भी लगाई है।
फिर आयोडीन की कमी, और केल्प की सिफारिश का मुद्दा है। निश्चित रूप से, कुछ लोग आयोडीन की कमी हैं - कुछ थायराइड रोगियों सहित, और आयोडीन से लाभ हो सकता है।
लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि अमेरिकी जनता का अनुमानित 20-25% आयोडीन की कमी है। और उन लोगों में से जो आयोडीन में कमी नहीं करते हैं, और यह न भूलें कि यदि आप आयोडीन की कमी करते हैं, तो कोलो को आयोडीन के स्तर को वितरित करने के लिए एक विश्वसनीय पूरक नहीं माना जाता है, क्योंकि यह निर्दिष्ट स्तरों से 50% तक भिन्न हो सकता है। आयोडीन / आयोडाइड संयोजन की खुराक, जैसे कि आयोडोरल या लूगोल के समाधान, को अधिक विश्वसनीय और प्रभावी माना जाता है।
सेलेनियम एक खनिज है जो उचित प्रतिरक्षा कार्य के लिए आवश्यक है, और कुछ लोगों को ऑटोम्यून्यून थायराइड रोग के साथ मदद मिल सकती है। लेकिन सेलेनियम विभिन्न खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, और विशेषज्ञों का ध्यान है कि भोजन और पूरक से सेलेनियम 200 से 400 एमसीजी से अधिक नहीं होना चाहिए - यह एक दिन है - यह एक दिन है।
जहरीले सेलेनियम एक्सपोजर के लक्षणों में महत्वपूर्ण बालों के झड़ने, मांसपेशियों में ऐंठन, मतली, उल्टी, दस्त, जोड़ों में दर्द, थकान, नाखून में परिवर्तन, और त्वचा के फफोले शामिल हैं। सेलेनियम के विषाक्त प्रभाव रक्त सेलेनियम सांद्रता के साथ देखा जा सकता है जो कि कई गोलियों के रूप में कम से कम एक सेवन के अनुरूप होता है। क्लर्क ने सिफारिश की कि मेरे दोस्त 2 200 एमसीजी लें। सेलेनियम एक दिन गोलियाँ, इसलिए वह सुनिश्चित कर रही है कि वह "पर्याप्त सेलेनियम पाती है।"
और उच्च शक्ति multivitamin? इसमें 100 मिलीग्राम सेलेनियम भी था। प्लस 150 एमसीजी आयोडीन। ओह, और 800 मिलीग्राम लौह को न भूलें - जो, अगर मेरे दोस्त की थायराइड दवा के 4 घंटों के भीतर लिया जाता है, तो वह अपने थायराइड दवा के उचित अवशोषण को रोक सकता है।
तो, हमारे स्वास्थ्य खाद्य भंडार क्लर्क की सलाह कहां मेरे दोस्त को छोड़ दिया?
- आयोडीन के तीन अलग-अलग स्रोतों को लेना - और यदि वह आयोडीन की कमी नहीं है, तो वह उस आयोडीन को अपने गोइटर को बड़ा करने के कारण मिल सकती है, और उसकी थायराइड सूजन की खराब होने के कारण उसकी थकान खराब हो जाती है।
- सेलेनियम से पुरानी overexposure से सेलेनियम विषाक्तता के जोखिम पर
- एक मल्टीविटामिन लेना कि, अगर उसकी थायरॉइड दवा के साथ लिया जाता है, तो वास्तव में उसे अपने थायराइड दवा को अवशोषित करने से रोक सकता है और उसे और अधिक हाइपोथायराइड बना सकता है
- ग्रंथिओं को लेना जो उसके हाइपरथायराइड को बना सकता है - या मस्तिष्क रोग की सड़क के नीचे संभावित रूप से गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है
विटामिन, जड़ी बूटियों, खनिज, और पोषक तत्वों की खुराक आपके स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकती है, और कोई सवाल नहीं है कि कुछ रोगियों के लिए, वे थायराइड की स्थिति के साथ अच्छी तरह से रहने के अभिन्न अंग हैं।
लेकिन याद रखें कि यदि आपके पास थायराइड रोग जैसी पुरानी स्वास्थ्य स्थिति है, तो आप अपने स्वास्थ्य के साथ संभावना नहीं लेना चाहते हैं। यदि आप पूरक लेना चाहते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सलाह के लिए, एक जानकार समग्र / पौष्टिक या हर्बल व्यवसायी - और स्टोर क्लर्क नहीं, चाहे कितना अच्छा अर्थ हो।