एड़ी के पीछे उस दर्दनाक टक्कर का इलाज कैसे करें
हैग्लंड की विकृति एड़ी की हड्डी के पीछे (पीछे) पर एक प्रमुख हड्डी के लिए शायद ही कभी सुनाई जाने वाली अवधि है। हड्डी द्वारा बनाई गई टक्कर अक्सर एक परेशान, लाल क्षेत्र में होती है जो कभी-कभी भड़कती है, जिससे स्थानीय दर्द और एड़ी पर सूजन हो जाती है। एक हैग्लुंड की विकृति को पंप टक्कर भी कहा जाता है, क्योंकि यह स्थिति अक्सर महिलाओं में होती है और कुछ जूता शैलियों, जैसे पंप्स या ऊँची एड़ी के कारण बढ़ जाती है।
हड्डी जहां एक पंप टक्कर होती है वह कैल्केनस , या एड़ी की हड्डी होती है। टक्कर आमतौर पर पैर फ़ंक्शन या हड्डी की स्थिति में असामान्यता के कारण होती है जो कैल्केनस के पीछे प्राकृतिक हड्डी की प्रमुखता के आसपास जूता घर्षण बनाता है। जेनेटिक्स भी लोगों को इस स्थिति में पेश कर सकते हैं। यह त्वचा की जलन में परिणाम देता है जो एक विशेष लाल टक्कर छोड़ देता है, और काफी दर्दनाक हो सकता है।
एड़ी के पीछे लगातार घर्षण त्वचा को परेशान कर सकता है, जिससे लाली, मोटाई और त्वचा की रेखाएं बढ़ती हैं।
हसलुंड की विकृति से बर्साइटिस
दर्द और सूजन गहरी सूजन का संकेत हो सकती है, जिसे बर्साइटिस कहा जाता है। बर्साइटिस एक तरल पदार्थ से भरा हुआ sac (बर्सा) की सूजन है जो हड्डी के खिलाफ एक कंधे को कुचलने में काम करता है। एंकल क्षेत्र में बर्साइटिस का एक आम रूप, जिसे रेट्रोकाल्सेनल बर्साइटिस कहा जाता है, कभी-कभी पंप टक्कर के साथ हो सकता है। एक सूजन बुर्सा त्वचा और एचिलीस कंधे के बीच भी विकसित हो सकता है, जिससे स्पर्श करने के लिए सूजन और कोमलता हो सकती है।
Achilles Tendonitis
हैग्लुंड की विकृति कभी-कभी एचिलीस टेंडोनिटिस से जुड़ी होती है। एचिल्स टेंडोनिटिस के लक्षण, जैसे दर्द और सूजन, आमतौर पर उस क्षेत्र के ऊपर कुछ सेंटीमीटर होते हैं जहां कंधे एड़ी के पीछे से जुड़ी होती है। समय के साथ, एचिल्स टेंडन को पुरानी चोट से यह कमजोर हो जाता है और टूट जाता है, एक शर्त जिसे टेंडोनोसिस कहा जाता है।
हैग्लंड की विकृति का उपचार - पंप टक्कर
जब एक पंप टक्कर सूजन हो जाती है, तो उपचार का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा टक्कर की साइट पर दबाव और घर्षण को कम करना है। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आप एक जूते पहन रहे हैं जो अच्छी तरह से फिट बैठता है, और पर्याप्त समर्थन प्रदान करता है। आम तौर पर, जूते जो खराब फिट होते हैं उन्हें दोषी ठहराया जाता है।
स्टोर-खरीदा मोल्सकिन पैडिंग, या एड़ी कप, जूता के पीछे रगड़ने से एड़ी के पीछे की रक्षा करके मदद कर सकते हैं। एक स्टोर से खरीदा गया आर्क समर्थन या कस्टम-निर्मित पैर ऑर्थोटिक्स किसी भी पैर बायोमेकेनिकल समस्याओं को ऑफ़सेट करने में मदद कर सकता है जो हैग्लंड की विकृति में योगदान देता है। ये उत्पाद जूते में पैर को अधिक सुरक्षित रूप से पकड़ने में भी मदद करते हैं, जो पैर को फिसलने से रोकता है।
हैग्लंड की विकृति के लिए अश्लील सहायता
हैग्लुंड की विकृति की अश्लील देखभाल में समस्या पैदा करने वाली किसी भी बायोमेकेनिकल समस्याओं की पहचान शामिल हो सकती है। यदि बर्साइटिस मौजूद है, तो उपचार में सूजन को कम करने के लिए एंटी-भड़काऊ दवाएं या कॉर्टिकोस्टेरॉयड इंजेक्शन शामिल हो सकता है। एचिल्स टेंडन पर तनाव को कम करने के लिए एड़ी लिफ्ट या ऑर्थोटिक्स की सिफारिश की जा सकती है। एड़ी और जूते की सिफारिशों की पैडिंग भी उपचार योजना का हिस्सा हो सकती है।