यदि आप कटिस्नायुशूल से पीड़ित हैं, तो एक प्रकार का दर्द जो कि विज्ञानिक तंत्रिका के मार्ग के साथ विकिरण करता है, एक कटिस्नायुशूल उपचार ढूंढना आपके दिमाग के ऊपर होने की संभावना है। साइनाटिका दैनिक गतिविधियों के लिए काफी विघटनकारी हो सकती है, जिससे बहुत असुविधा होती है। अच्छी खबर यह है कि प्राकृतिक विकल्प हैं जिन्हें आप सामान्य पर वापस लाने में मदद के लिए विचार कर सकते हैं।
क्या साइनाटिका का कारण बनता है?
साइनाटिका तब होती है जब पांच रीढ़ की हड्डी की जड़ों की नामक बंडल - आपके शरीर में सबसे लंबा, जो आपके रीढ़ की हड्डी से आपके हिप क्षेत्र में और आपके पैरों के पीछे नीचे चला जाता है - क्षतिग्रस्त या संपीड़ित होता है।
यह आमतौर पर हर्निएटेड डिस्क, डीजेनेरेटिव डिस्क बीमारी, रीढ़ की हड्डी के ट्यूमर, या रीढ़ की हड्डी के स्टेनोसिस के साथ-साथ दुर्घटना से संबंधित आघात जैसी स्थितियों से परिणाम होता है।
Sciatica के लक्षण
अक्सर लंबे समय तक बैठे (या छींकने, खांसी, या हँसने से) खराब हो जाता है, कटिस्नायुशूल दर्द हल्के दर्द से लेकर छिड़काव और झुकाव द्वारा चिह्नित भेदी संवेदना तक हो सकता है। कटिस्नायुशूल वाले लोग तंत्रिका मार्ग के साथ धुंध या मांसपेशियों की कमजोरी से पीड़ित हो सकते हैं, या पैर या पैरों में एक पिन और सुई महसूस कर सकते हैं।
इलाज
कई मामलों में, कटिस्नायुशूल का इलाज स्वयं देखभाल के साथ किया जा सकता है और इसके लिए कोई चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता नहीं होती है। यद्यपि यह स्थिति आमतौर पर कुछ हफ्तों के भीतर स्वयं को हल करती है, भौतिक चिकित्सा वसूली को बढ़ावा दे सकती है और भविष्य में चोटों के अपने जोखिम को कमेटिक तंत्रिका में कम कर सकती है। यह सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर द्वारा जांच की जा रही है कि आप जो अनुभव कर रहे हैं वह कटिस्नायुशूल है, खासकर यदि आपको पहले कभी दर्द नहीं हुआ है।
यदि आपका दर्द चार सप्ताह से अधिक समय तक चलता है, या यदि स्थिति खराब हो जाती है, तो आगे के इलाज के लिए अपने चिकित्सक के पास वापस आएं।
Sciatica के लिए प्राकृतिक उपचार
अब तक, दावा के लिए वैज्ञानिक समर्थन कि कोई भी वैकल्पिक चिकित्सा कटिस्नायुशूल का इलाज कर सकती है। गर्म और ठंडे पैक, योग, और सौम्य व्यायाम से कटिस्नायुशूल के लक्षणों को शांत करने में मदद मिल सकती है।
इसके अतिरिक्त, कई वैकल्पिक उपचार साइनाटिका से संबंधित दर्द से लड़ने में मदद कर सकते हैं:
1) एक्यूपंक्चर
200 9 के 9 0 कटिस्नायुशूल रोगियों के अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि इस सुई आधारित चीनी थेरेपी के बीच एक सहयोग ने कटिस्नायुशूल के लक्षणों को कम करने में मदद की।
2) कैरोप्रैक्टिक केयर
अब तक, कटिस्नायुशूल उपचार में कैरोप्रैक्टिक देखभाल की प्रभावशीलता पर शोध ने मिश्रित परिणाम प्राप्त किए हैं। हालांकि, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कैरोप्रैक्टिक समायोजन रीढ़ की हड्डी के कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं और बदले में, कटिस्नायुशूल दर्द को कम कर सकते हैं।
3) मालिश थेरेपी
2008 में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन के मुताबिक गति की सीमा बढ़ाने और दर्द कम करने के लिए विचार, कम रीढ़, श्रोणि, जांघ और पैर क्षेत्रों को लक्षित करने वाले मालिश चिकित्सा से कटिस्नायुशूल के लक्षणों को कम करने या खत्म करने में मदद मिल सकती है।
Sciatica के लिए वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग करना
सीमित शोध के कारण, यह जल्द ही कटिस्नायुशूल के लिए वैकल्पिक चिकित्सा की सिफारिश करने के लिए बहुत जल्द है। यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक शर्त का इलाज करना और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यदि आप वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श लें।
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