ल्यूटेन रसोई से परे पाया जा सकता है
यदि आपको अभी तक सेलेक रोग या ग्लूकन संवेदनशीलता का निदान किया गया है, तो संभवतः आपने अपने रसोईघर को ग्लूकन मुक्त करने पर ध्यान केंद्रित किया है। यह सही दृष्टिकोण है, क्योंकि आपके घर में छिपे हुए अधिकांश ग्लूकन आपके रसोईघर में हैं, और संभावित समस्याओं से छुटकारा पाने से आपको बहुत मदद मिलेगी।
लेकिन आप अपने घर में छिपे हुए कुछ अन्य मुश्किल स्थानों को सीखने में आश्चर्यचकित हो सकते हैं। अपने रसोई घर के रूप में अपने बाकी घर को लस मुक्त बनाने के लिए एक गाइड यहां दी गई है।
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शैम्पू, कंडीशनर और बाल उत्पादनिर्माता अपने बालों के उत्पादों में लस डेरिवेटिव डालना पसंद करते हैं - जिनमें कई गेहूं (ट्रिटिकम वल्गार) और जई शामिल हैं। आप अक्सर बालों के स्प्रे और अन्य बालों "होल्ड" उत्पादों में एक घटक के रूप में ग्लूटेन भी पाएंगे।
कई सेलेक रोग विशेषज्ञों का तर्क है कि आपको इन्हें खत्म करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि आप उन्हें निगलते नहीं हैं - आप उन्हें अपने बालों पर उपयोग करते हैं। यह सच है। लेकिन अगर आप कभी भी अपने मुंह में स्नान करने के दौरान गलती से पानी पा सकते हैं या यदि आपके बालों को छूने की आदत है और फिर आपका मुंह है, तो आप गलती से खुद को चिपकाने का जोखिम उठाते हैं।
यदि आपको नहीं लगता कि यह जोखिम के लायक है, तो आप सुवे, कुछ जेसन उत्पादों और कई अन्य ब्रांडों जैसे महान ग्लूटेन-मुक्त शैम्पू और अन्य हेयर केयर उत्पादों को पा सकते हैं।
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टूथपेस्ट, प्रसाधन सामग्री, और त्वचा उत्पादयदि आप लिपस्टिक या होंठ बाम का उपयोग करते हैं (या यदि आप किसी को चूमते हैं), तो आपको निश्चित रूप से ग्लूटेन-मुक्त लिपस्टिक की आवश्यकता होती है। यदि आपको जरूरी हो, तो आपको ग्लूटेन के लिए अपने टूथपेस्ट और मुंहवाश को भी देखना चाहिए, क्योंकि आप अनिवार्य रूप से इनमें से कुछ को निगल लेंगे।
आपको यह सुनिश्चित करने के लिए निर्माताओं को कुछ मामलों में कॉल करना पड़ सकता है कि उत्पाद ग्लूकन मुक्त हैं, क्योंकि ग्लूकन युक्त तत्व हमेशा लेबल पर स्पष्ट नहीं होते हैं।
यदि आप सौंदर्य प्रसाधन या लोशन का उपयोग करते हैं, तो यह अनुशंसा करता है कि आप ग्लूटेन-मुक्त ब्रांड चुनें। आपके चेहरे पर कुछ भी संभावित रूप से आपके मुंह में हो सकता है। दोबारा, कई अच्छे ग्लूटेन-मुक्त उत्पाद उपलब्ध हैं, और आपको कुछ उपयुक्त ढूंढने में सक्षम होना चाहिए।
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पूरक और पर्चेनिर्माता अक्सर ग्लूटेन उत्पादों का उपयोग ओवर-द-काउंटर सप्लीमेंट्स और प्रिस्क्रिप्शन दवाओं दोनों में fillers के रूप में करते हैं। दोबारा, ये अवयव हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं, और आपको शायद यह देखने के लिए निर्माता को कॉल करने की आवश्यकता होगी कि उत्पाद ग्लूटेन-मुक्त है या नहीं।
नई नुस्खे वाली दवाओं के मामले में, हमेशा अपने चिकित्सक को विशेष रूप से "ग्लूटेन-फ्री - विकल्प न करें" पर्चे को चिह्नित करें और कुछ निर्देशों का पालन करने के लिए फार्मेसी के साथ अनुवर्ती करें। उत्पाद को ग्लूटेन-फ्री बनाने के लिए आपको निर्माता को कॉल करने की भी आवश्यकता हो सकती है।
ओवर-द-काउंटर सप्लीमेंट्स के लिए, कई अलग-अलग ब्रांडों में अब विशिष्ट "ग्लूटेन-फ्री" लेबलिंग शामिल है और कुछ कंपनियों ने ग्लूटेन-फ्री प्रमाणन की मांग की है। इसलिए, ग्लूटेन मुक्त विटामिन लेबल करने के लिए चिपके रहें।
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बच्चों की कला आपूर्तियाँकई बच्चों की कला आपूर्ति में ग्लूकन अनाज होते हैं, क्योंकि उन्हें "गैर विषैले" अवयवों (सभी को ग्लूटेन असहिष्णुता के रूप में माना जाता है!) माना जाता है। प्ले-दोह एक उदाहरण है। यह गेहूं से बना है और विशेष रूप से छोटे सेलेक बच्चों के लिए खतरनाक है जिन्होंने अपने हाथ अपने हाथों में अक्सर रखे।
चावल के आटे के साथ एक लस मुक्त-प्ले-दोह विकल्प बनाना संभव है। क्रेयोला मॉडल जादू मिट्टी भी लस मुक्त हैं।
कुछ पेंट्स (विशेष रूप से उंगली पेंट) में भी ग्लूकन होता है, इसलिए ग्लूटेन मुक्त किस्मों को चुनने के लिए सावधान रहें। डिस्काउंट स्कूल सप्लाई कलरेशंस ब्रांड (जो एक ग्लूटेन-फ्री प्ले-दोह विकल्प भी बनाता है) में कई ग्लूटेन-फ्री विकल्प शामिल हैं।
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ड्राईवॉल और बिल्डिंग आपूर्तियाँयदि आप अपने घर का नवीनीकरण कर रहे हैं या यहां तक कि केवल कुछ मामूली मरम्मत कर रहे हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि आपके द्वारा उपयोग किए जा सकने वाले कुछ उत्पादों में ग्लूकन अवयव शामिल हैं।
उदाहरण के लिए, ड्राईवॉल के कुछ ब्रांड और लगभग सभी यौगिकों को ड्राईवॉल सीम ("मिडिंग" यौगिकों को छुपाने के लिए उपयोग किया जाता है) में गेहूं को एक घटक के रूप में शामिल किया जाता है, जैसे कि दीवारों में छोटे छेद को ठीक करने के लिए उपयोग की जाने वाली स्पैक्ल मरम्मत यौगिकों के रूप में। कुछ प्लाईवुड में विशेष रूप से इंटीरियर-ग्रेड प्लाईवुड और दबाए गए कणबोर्ड में गोंद के हिस्से के रूप में ग्लूटेन भी पाया जा सकता है, और अधिकांश वॉलपेपर गोंदों का बड़ा हिस्सा बनता है।
जब आप इन उत्पादों के साथ कट, रेत या काम करते हैं, तो आप ग्लूकन धूल को सांस लेते हैं (और निगलते हैं) जो एक भयानक ग्लूटेनिंग का कारण बन सकता है। एक पूर्ण HEPA श्वसन यंत्र (केवल एक शाम मुखौटा नहीं) पहनने में मदद मिल सकती है, लेकिन आप वायुमंडलीय लस से बचने के लिए किसी और को बहुत धूलदार घर की मरम्मत छोड़ने से बेहतर होगा।