मुझे इसके बारे में क्या पता होना चाहिए?
सैंडलवुड आवश्यक तेल आमतौर पर अरोमाथेरेपी में उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेल का एक प्रकार होता है। संतलम जीनस में वृक्षों की लकड़ी से सोर्स , चंदन के आवश्यक तेल में सुगंधित यौगिक होते हैं जो विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।
सैंडलवुड आवश्यक तेल भी इत्र में एक घटक के रूप में प्रयोग किया जाता है। इसके अलावा, कुछ आध्यात्मिक परंपराओं में धार्मिक समारोहों या प्रथाओं में चंदन के आवश्यक तेल को अक्सर शामिल किया जाता है।
उदाहरण के लिए, बौद्ध कभी-कभी ध्यान के दौरान सतर्कता बनाए रखने के लिए चंदन के सुगंध का उपयोग करते हैं ।
उपयोग
वैकल्पिक चिकित्सा में, सैंडलवुड आवश्यक तेल को अक्सर निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याओं या शर्तों के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में बताया जाता है:
- चिंता
- खांसी
- दस्त
- खट्टी डकार
- अनिद्रा
- जी मिचलाना
- गले में खराश
इसके अतिरिक्त, चंदन के आवश्यक तेल को कामेच्छा बढ़ाने, मनोदशा में सुधार करने और तनाव से छुटकारा पाने के लिए कहा जाता है।
यह काम किस प्रकार करता है
अरोमाथेरेपी में, चंदन के आवश्यक तेल की सुगंध को सांस लेना (या त्वचा के माध्यम से चंदन के आवश्यक तेल को अवशोषित करना) भावनाओं को नियंत्रित करने में शामिल मस्तिष्क क्षेत्र में संदेशों को प्रेषित करने के लिए सोचा जाता है। अंग प्रणाली के रूप में जाना जाता है, यह मस्तिष्क क्षेत्र भी तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है। वैकल्पिक चिकित्सा समर्थकों का सुझाव है कि आवश्यक तेल हृदय गति, तनाव स्तर , रक्तचाप , सांस लेने और प्रतिरक्षा कार्य सहित कई जैविक कारकों को प्रभावित कर सकते हैं।
स्वास्थ्य सुविधाएं
यद्यपि चंदन के आवश्यक तेल के स्वास्थ्य प्रभाव पर शोध काफी सीमित है, लेकिन कुछ सबूत हैं कि चंदन के आवश्यक तेल कुछ लाभ प्रदान कर सकते हैं।
चंदन के आवश्यक तेल के अरोमाथेरेपीटिक उपयोग पर कुछ महत्वपूर्ण निष्कर्षों पर एक नज़र डालें:
1) चिंता
कई प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि सैंडलवुड आवश्यक तेल चिंता को कम करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, 2006 में क्लिनिकल प्रैक्टिस में पूरक चिकित्सा में प्रकाशित एक पायलट अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि अरोमाथेरेपी मालिश प्राप्त करने से चंदन के आवश्यक तेल के साथ बढ़ी हुई मरीजों में दर्द निवारक देखभाल से गुजरने में मदद मिली।
इसके अलावा, साक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा से 200 9 के एक अध्ययन में पाया गया कि चंदन के आवश्यक तेल के उपयोग से युक्त अरोमाथेरेपी मालिश में स्तन कैंसर वाली महिलाओं के बीच चिंता कम हो गई है। इस अध्ययन में 12 स्तन कैंसर रोगी शामिल थे, जिनमें से प्रत्येक को सप्ताह में दो बार चार सप्ताह के लिए आधा घंटे अरोमाथेरेपी मालिश मिला।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उपर्युक्त अध्ययन में अरोमाथेरेपी मालिश में मीठे नारंगी आवश्यक तेल और लैवेंडर आवश्यक तेल भी शामिल है, और यह अज्ञात है कि उपचार की चिंता-घटाने वाले प्रभाव अरोमाथेरेपी, मालिश या दो उपचारों के संयोजन से उत्पन्न हुए हैं या नहीं।
2) अनिद्रा
2007 में जापानी जर्नल ऑफ साइकोफर्माकोलॉजी में प्रकाशित एक प्रारंभिक अध्ययन के अनुसार, सैंडलवुड आवश्यक तेल स्वस्थ नींद को बढ़ावा देने के साधन के रूप में वादा करता है। चूहे पर परीक्षणों में, अध्ययन के लेखकों ने निर्धारित किया कि सैंटलोल (चंदन के आवश्यक तेल का एक प्रमुख घटक) शामक प्रभाव जो नींद-रखरखाव अनिद्रा (नींद में कठिनाई से चिह्नित स्थिति) वाले व्यक्तियों को कुछ लाभ हो सकता है।
इसका इस्तेमाल कैसे करें
जब एक वाहक तेल (जैसे जॉब्बा, मीठे बादाम, या एवोकैडो) के साथ मिलकर, चंदन के आवश्यक तेल को सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है या स्नान में जोड़ा जा सकता है।
सैंडलवुड आवश्यक तेल को किसी भी कपड़े या ऊतक पर तेल की कुछ बूंदों को छिड़कने के बाद या अरोमाथेरेपी विसारक या वाष्पीकरण का उपयोग करके श्वास लिया जा सकता है।
चेतावनियां
एक स्वास्थ्य पेशेवर की देखरेख के बिना सैंडलवुड आवश्यक तेल आंतरिक रूप से नहीं लिया जाना चाहिए। चंदन के आवश्यक तेल के आंतरिक उपयोग में जहरीले प्रभाव हो सकते हैं।
इसके अलावा, कुछ व्यक्ति त्वचा को चंदन के आवश्यक तेल को लागू करते समय जलन महसूस कर सकते हैं। किसी भी नए आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले एक त्वचा पैच परीक्षण किया जाना चाहिए।
तेल को पूर्ण शक्ति या त्वचा में अत्यधिक मात्रा में लागू नहीं किया जाना चाहिए।
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि चंदन के आवश्यक तेल के साथ पुरानी स्थिति का इलाज करना और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले गर्भवती महिलाओं और बच्चों को अपने प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं से परामर्श लेना चाहिए।
सैंडलवुड आवश्यक तेल को सुरक्षित रूप से उपयोग करने के तरीके के बारे में और जानें।
इसे कहां खोजें
आवश्यक तेल खरीदने पर कुछ सुझाव दिए गए हैं।
ऑनलाइन खरीद के लिए व्यापक रूप से उपलब्ध, सैंडलवुड आवश्यक तेल कई प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के भंडारों में और स्वयं देखभाल उत्पादों में विशेषज्ञता रखने वाले स्टोरों में बेचा जाता है।
स्वास्थ्य के लिए इसका उपयोग करना
सीमित शोध के कारण, यह किसी भी स्थिति के लिए उपचार के रूप में चंदन के तेल की सिफारिश करने के लिए बहुत जल्द है। यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक शर्त का इलाज करना और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यदि आप किसी भी स्वास्थ्य उद्देश्य के लिए इसका उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श लें।
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