अपने बट को वाइप करने का सबसे तेज़ तरीका

बैक्टीरिया को खत्म करने के लिए नीचे से सावधानीपूर्वक और पूरी तरह से पोंछना महत्वपूर्ण है

एक आंत्र आंदोलन और हाथ धोने के बाद साफ रखना बैक्टीरिया के फैलाव को रोकने और गंध को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। ज्यादातर लोगों के लिए जिनके पास आसानी से पारित ठोस आंत्र आंदोलन होते हैं, इसका मतलब शौचालय के ऊतकों से पोंछना होगा। अन्य मामलों में, यह अन्य उत्पादों जैसे कि बिडेट, टॉयलेट स्प्रेयर या गीले वाइप्स का उपयोग करने में मदद कर सकता है।

शौचालय का उपयोग करने के बाद हाथ धोना बाथरूम का उपयोग करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा भी है और हेपेटाइटिस ए वायरस जैसे कुछ सूक्ष्म जीवों के संचरण को रोकने में मदद कर सकता है।

मल में हजारों माइक्रोबियल प्रजातियां होती हैं और यदि कोई व्यक्ति बीमार होता है, तो उनके हाथों पर बैक्टीरिया अन्य वस्तुओं में फैल सकता है और अंततः बैक्टीरिया में प्रवेश करते समय किसी और को बीमार कर देता है। ऐसा तब हो सकता है जब कोई संक्रामक बीमारी से बीमार हो, आंत्र आंदोलन के बाद अपने हाथ ठीक से धो नहीं देता है।

अपना निचला वाइप करने का सही तरीका

आराम से मल से गुजरने के बाद, हाथों से किसी भी मल को छूने से बचने के दौरान नीचे से पीछे तक वाइप करने के लिए कुछ टॉयलेट पेपर का उपयोग करें। पेपर को फोल्ड या क्रुम्प्ड किया जा सकता है, जो भी साफ होने के लिए बेहतर काम करता है।

शरीर के चारों ओर एक हाथ तक पहुंचकर, पीछे की ओर, और फिर पैरों के बीच आगे बढ़ना सबसे अच्छा तरीका है। यह विशेष रूप से महिलाओं के लिए सच है, मूत्रमार्ग के संपर्क में आने के लिए किसी भी मल को रोकने से बचने के लिए। हालांकि, जो लोग खुद के पीछे पहुंचने में असमर्थ हैं, वे पाते हैं कि आगे से पैरों के बीच पहुंचने से काम आगे बढ़ेगा, जब तक कि आगे से पीछे हटने में देखभाल की जाती है।

महिलाओं के लिए सामने से पीछे हटना महत्वपूर्ण है क्योंकि विशेष रूप से गुदा और मूत्रमार्ग की निकटता मूत्र पथ संक्रमण के विकास में एक कारक है । मल में विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया होते हैं और जब यह स्वाभाविक होता है, तब कुछ बैक्टीरिया संक्रमण का कारण बन सकते हैं यदि यह मूत्रमार्ग में आता है।

पर्याप्त तरल पदार्थ पीने और नियमित आधार पर मूत्राशय खाली करने की देखभाल करना, मूत्रमार्ग से बैक्टीरिया को भी फ्लश कर सकता है।

त्वचा से किसी भी मल को पोंछने के लिए पर्याप्त दबाव होना चाहिए, लेकिन असुविधा के कारण इतना दबाव नहीं होना चाहिए। कुछ मामलों में, एक से अधिक पोंछने की आवश्यकता होगी। टॉयलेट ऊतक को देखते हुए यह जानने में मदद मिल सकती है कि कितना अधिक मिटा देना है; अगर ऊतक अधिकतर साफ हो जाता है, तो शायद अधिक पोंछने की आवश्यकता नहीं होती है। यदि ऊतक उस पर मल के साथ आ रहा है, तो अधिक पोंछना आवश्यक हो सकता है।

पोंछने के बाद, साबुन और गर्म पानी से सावधानी से हाथ धोने से हाथों पर प्राप्त होने वाले किसी भी बैक्टीरिया को हटाने में मदद मिलेगी।

जब मल ढीली होती है तो पोंछना

जब दस्त एक समस्या है, तो साफ रखना अधिक कठिन हो सकता है । उस स्थिति में, गीले पोंछे, गीले शौचालय के पेपर, एक कपड़े धोने, एक बिडेट , या शौचालय स्प्रेयर का उपयोग सहायक हो सकता है। यदि नीचे की आंत्र आंदोलन और पोंछने से पेरिअनल त्वचा परेशान होती है तो नीचे और पेट सूखने के लिए साबुन और पानी का उपयोग करना उपयोगी हो सकता है।

कुछ मिनट के लिए गर्म पानी के बाथटब में बैठकर भी असुविधा को खत्म करने में मदद मिल सकती है। दस्त के बाद हाथ साफ रखना दूसरों को संक्रमित करने से बचने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, इसलिए हाथ धोना पूरी तरह से होना चाहिए ।

किसी और की देखभाल करने के मामले में जो दस्त से बीमार है (जैसे बच्चे), डिस्पोजेबल दस्ताने पहने हुए और बाथरूम को साफ रखने से भी मदद मिल सकती है।

बहुत अधिक या बहुत कम पोंछना संभव है

प्रुरिटस एनी नामक एक सामान्य स्थिति है, जो गुदा खुजली है । गुदा को बहुत ज्यादा पोंछने से सूखी त्वचा या यहां तक ​​कि छोटे abrasions हो सकता है। यह एक जलन है जो खुजली को खरोंच करने के लिए या साफ रहने और खुजली को खत्म करने के प्रयास में बहुत अधिक पोंछने के बाद पुरानी हो सकती है। पर्याप्त पोंछते नहीं, और आंत्र आंदोलन के बाद शरीर पर मल छोड़कर, गुदा क्षेत्र में जलन हो सकती है।

नीचे साबुन और अन्य उत्पादों का उपयोग त्वचा को सूख सकता है और खुजली को और भी खराब कर सकता है। शौचालय ऊतक जो बहुत मोटा हो, त्वचा को और भी परेशान कर सकता है, जो खुजली के दुष्चक्र में फ़ीड करता है।

चरम खुजली जो दूर नहीं जाती है या दर्द या रक्तस्राव के साथ डॉक्टर के ध्यान में लाया जाना चाहिए, भले ही यह शर्मनाक हो। ऐसा इसलिए है क्योंकि खमीर संक्रमण या एक्जिमा जैसे खुजली के लिए एक चिकित्सा कारण हो सकता है। पेरियाल त्वचा को ठीक करने में मदद करने के लिए घरेलू उपचार और खुजली को रोकने में क्षेत्र में खरोंच, साबुन या इत्र से बचने और मसालेदार भोजन शामिल हैं। कोमल पोंछने और ढीले कपड़े पहनने के लिए गीले टॉयलेट पेपर का उपयोग भी सहायक हो सकता है। ओवर-द-काउंटर बाधा क्रीम (emollients) जैसे कि ए एंड डी मलम का भी उपयोग किया जा सकता है, लेकिन एक चिकित्सक द्वारा निर्देशित किए जाने तक स्टेरॉयड (हाइड्रोकोर्टिसोन) और तैयारी एच युक्त क्रीम का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

एक बोली का उपयोग करना

एक बिडेट या टॉयलेट स्प्रेयर बाथरूम यात्रा को और अधिक आरामदायक बना सकता है, खासतौर पर किसी भी व्यक्ति के लिए जो दस्त से मुकाबला कर रहा है या पेरिआनल त्वचा के साथ किसी भी समस्या का सामना कर रहा है। एक बोली एक स्थिरता है जो नीचे से साफ करने के लिए पानी का उपयोग करती है और आमतौर पर आंत्र आंदोलन के बाद साफ रखने का एक बेहतर तरीका माना जाता है। हालांकि, संयुक्त राज्य अमेरिका में बोली सामान्य नहीं हैं, लेकिन उन्हें एक स्टैंडअलोन स्थिरता के रूप में स्थापित किया जा सकता है या शौचालय की सीट में एकीकृत किया जा सकता है।

से एक शब्द

निचले हिस्से को पोंटी प्रशिक्षण के दौरान पढ़ाया जाता है, आमतौर पर माता-पिता जो अपने बच्चों को प्रशिक्षण दे रहे हैं। नीचे पोंछने और शौचालय का उपयोग करने के बाद साफ रखने के कई तरीके हैं और अधिकांश लोगों को वह विधि मिल जाएगी जो उनके लिए सबसे अच्छा काम करती है। हालांकि, कोई फर्क नहीं पड़ता कि नीचे कैसे मिटाया जाता है, बीमारी के प्रसार को रोकने के लिए क्षेत्र को साफ और ध्यान से हाथ धोना महत्वपूर्ण है।

बहुत कम पोंछना त्वचा पर मल छोड़ सकता है और बहुत ज्यादा पोंछने से जलन हो सकती है। मुलायम शौचालय ऊतक के साथ सामने से पीछे तक सज्जन पोंछने को साफ रखने और गुदा के चारों ओर त्वचा को नुकसान पहुंचाने से बचने का सबसे अच्छा मौका देना चाहिए।

> स्रोत:

> यूनिसेफ। " अंतर्राष्ट्रीय वर्ष स्वच्छता 2008: अवलोकन ।" http://unicef.org। 2008।

> अमेरिकन सोसाइटी ऑफ कॉलन एंड रेक्टल सर्जन। "प्रुरिटिस एनी।" Https://www.fascrs.org/ 2017।