कैसे पोषण पूरक बेरबेरीन पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं को आशा प्रदान करता है।
बर्बेरिन एक प्राचीन पूरक है जिसका उपयोग मधुमेह, दस्त और बांझपन के इलाज के रूप में हजारों वर्षों से चीन में किया गया है। अब शोध पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम ( पीसीओएस ) वाली महिलाओं में इसके उपयोग की जांच शुरू कर रहा है और अब तक, परिणाम बहुत उत्साहजनक हैं।
बर्बेरिन क्या है?
बर्बेरिन चीनी जड़ी-बूटियों जैसे हाइड्रास्टिस कैकडेन्सिस (गोल्डनसेनल), बेर्बेरिस एक्वाइफोलियम (ओरेगन अंगूर), बेर्बेरिस वल्गारिस (बरबेरी), बेर्बेरिस अरिस्टाटा (पेड़ हल्दी), और कॉप्टिडीस राइज़ोम (हुंग्लियन) जैसे निकाले गए अल्कालोइड हैं।
इसे कैप्सूल या तरल रूप में लिया जा सकता है।
बेरबेरीन लेना निम्नलिखित स्थितियों के साथ कई स्थितियों की एक श्रृंखला में सुधार करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है:
- इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार करता है
- टेस्टोस्टेरोन कम करता है
- मुँहासे कम करता है
- कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है
- गैर मादक फैटी यकृत रोग में सुधार करता है
- गर्भावस्था और प्रजनन क्षमता में सुधार करता है
- प्रतिरक्षा समर्थन प्रदान करता है
- विरोधी माइक्रोबियल लाभ प्रदान करता है
- उच्च रक्तचाप कम करता है
- वजन घटाने और शरीर वसा हानि में एड्स
- कैंसर विरोधी कैंसर
बर्बेरिन और पीसीओएस
बर्बेरिन पीसीओएस के साथ महिलाओं को कई लाभ प्रदान कर सकता है जिसमें प्रजनन क्षमता में सुधार, वजन घटाने में सहायता, और सिंड्रोम से जुड़े चयापचय जटिलताओं के जोखिम को कम करना जैसे टाइप 2 मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल और फैटी यकृत रोग शामिल हैं।
एक शक्तिशाली इंसुलिन संवेदनशीलता
शायद बेर्बेरिन की सबसे बड़ी भूमिका एक शक्तिशाली इंसुलिन सेंसरेटर के रूप में है। पीसीओएस वाली महिलाओं को बिना शर्त के वजन के महिलाओं की तुलना में इंसुलिन का उच्च स्तर दिखाया गया है।
मेटफॉर्मिन एक इंसुलिन-सेंसिटिज़िंग दवा है जिसे अक्सर इंसुलिन और ग्लूकोज के स्तर को प्रबंधित करने में मदद के लिए पीसीओएस वाली महिलाओं को निर्धारित किया जाता है। हालांकि, पीसीओएस के साथ कई महिलाओं को दस्त, मतली, और पेट क्रैम्पिंग जैसे मेटफॉर्मिन के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल साइड इफेक्ट्स का अनुभव होता है। दीर्घकालिक मेटफॉर्मिन उपयोग को विटामिन बी 12 के अवशोषण को प्रभावित करने के लिए भी दिखाया गया है।
Berberine मेटफॉर्मिन के समान तरीके से इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार करने के लिए दिखाया गया है। एबीपी-सक्रिय प्रोटीन किनेज़ मार्ग के सक्रियण के माध्यम से बर्किन ग्लूकोज सेवन को उत्तेजित करके इंसुलिन सिग्नल ट्रांसडक्शन में सुधार करता है।
पीसीरोस के साथ महिलाओं में बर्बेरिन के लाभों की तुलना मेटाफॉर्मिन से की गई है। यूरोपीय जर्नल ऑफ़ एंडोक्राइनोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में, वी और सहयोगियों ने पीसीओएस के साथ यादृच्छिक रूप से 89 महिलाओं को बेरबेरीन (500 मिलीग्राम, दिन में तीन बार), मेटफॉर्मिन (500 मिलीग्राम, दिन में तीन बार), या 3 के लिए प्लेसबो प्राप्त करने के लिए चुना है। महीने।
कार्बोहाइड्रेट और वसा के सेवन को कम करने के लिए सभी महिलाओं को पोषण विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित किया गया था। एक कैलोरी रेंज प्रदान नहीं की गई थी। महिलाओं को भी मध्यम से तीव्र अभ्यास के साथ हर दिन 30 मिनट व्यायाम करने का निर्देश दिया गया था।
उपचार के 3 महीने बाद, पीसीओएस वाली महिलाओं ने बेर्बेरीन ले लिया, मेटफॉर्मिन या प्लेसबो की तुलना में शरीर में वसा हानि में अधिक कमी देखी। बर्बेरिन ने मेटफॉर्मिन के समान इंसुलिन और ग्लूकोज के स्तर को कम किया।
पीसीओएस वाली महिलाएं जिन्होंने बेर्बेरिन लिया, कुल कोलेस्ट्रॉल , एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर), और ट्राइग्लिसराइड्स के साथ-साथ एचडीएल (अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर) में महत्वपूर्ण सुधार, मेटफॉर्मिन या प्लेसबो लेने के अलावा, में उल्लेखनीय कमी देखी।
इसके अलावा, बेरबेरीन ने कुल टेस्टोस्टेरोन के स्तर को मेटाफॉर्मिन के समान ही कम किया।
प्रजनन क्षमता में सुधार
जबकि बेरबेरी पीसीओएस की चयापचय जटिलताओं में सुधार करने के लाभ दिखाता है, यह प्रजनन क्षमता में भी सुधार कर सकता है । एक पायलट अध्ययन में, पीसीओएस के साथ 98 अनौपचारिक महिलाओं को बेरबेरीन दिया गया था। बियरबेरी लेने के 4 महीने बाद ओव्यूलेशन में औसतन 25 प्रतिशत की वृद्धि हुई।
क्लिनिकल एंडोक्राइनोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि पीसीओएस वाली महिलाओं को बेरबेरीन लेने के लिए यादृच्छिक रूप से चुना गया था, मेटफॉर्मिन या प्लेसबो की तुलना में अधिक गर्भावस्था दर थी और आईवीएफ उपचार से 12 सप्ताह पहले लिया गया था।
वजन घटाने के साथ सहायता
पीसीओएस वाली किसी भी महिला के बारे में आपको बता सकता है कि इस स्थिति के साथ वजन कम करना कठिन है। और वजन घटाने में कई कारणों से अधिक कठिन होता है जिसमें इंसुलिन प्रतिरोध बढ़ता है, कार्बोहाइड्रेट के लिए मजबूत cravings , और भूख भूख विनियमन।
बर्बेरिन पीसीओएस के साथ महिलाओं को आशा दे सकता है जो उनके वजन से संघर्ष करते हैं। बर्बेरिन भूख उत्तेजक हार्मोन लेप्टिन के स्राव को कम करने के लिए दिखाया गया है। बर्बेरिन एंजाइम लिपोप्रोटीन लिपेज को अवरुद्ध करके वजन और शरीर वसा हानि की सहायता करने में प्रभावी साबित हुआ है, जो वसा भंडारण के लिए जिम्मेदार है। अधिकांश अध्ययनों में बेर्बेरिन लेने का एक मनाया प्रभाव वजन घटाने, विशेष रूप से शरीर के मध्य भाग में, और बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के स्तर को कम करता है।
फैटी लिवर को कम करना
उच्च इंसुलिन के स्तर के साथ संबंधों के कारण पीसीओएस वाली महिलाओं को फैटी यकृत रोग होने का खतरा बढ़ रहा है। फैटी यकृत को कम करने के लिए बर्बेरिन एक प्रभावी विकल्प दिखाया गया है। 500 व्यक्तियों से जुड़े छः यादृच्छिक नियंत्रण परीक्षणों की एक समीक्षा में पाया गया कि बेरबेरीन ने गैर-मादक फैटी यकृत रोग (एनएएफएलडी) वाले लोगों में फैटी यकृत को काफी कम कर दिया है। बर्बेरिन ने टीजी और यकृत समारोह एंजाइमों को कम किया, और समग्र यकृत कार्यप्रणाली में सुधार किया। यह पाया गया है कि बियरबेरी कंकाल की मांसपेशियों में फैटी एसिड ऑक्सीकरण को बढ़ावा देने और बढ़ावा देने से एनएएफएलडी में सुधार करता है।
Berberine लेने के बारे में क्या पता है
कुल मिलाकर, बेरबेरीन अच्छी तरह से सहन किया जाता है लेकिन कभी-कभी प्रतिकूल गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रभावों का कारण बन सकता है जिसमें मतली और कब्ज शामिल है, खासकर जब उच्च खुराक में उपयोग किया जाता है।
इंसुलिन और अन्य साबित स्वास्थ्य लाभों को बेहतर बनाने के लिए बेरबेरी के उपचारात्मक खुराक 500 मिलीग्राम है, प्रत्येक दिन तीन बार (मेटफॉर्मिन खुराक के समान)। जीआई परेशानियों से बचने के लिए, पहले हफ्ते के लिए 500 मिलीग्राम ले कर रोजाना 1500 मिलीग्राम तक धीरे-धीरे कम करना सबसे अच्छा हो सकता है, जब तक आप तीसरे सप्ताह तक 1,500 एमजी तक नहीं पहुंच जाते, तब तक दूसरा 500 मिलीग्राम जोड़ते हैं।
बरबेरीन लंबे समय तक उपयोग के लिए नहीं है। युवा महिलाओं या गर्भावस्था में बेरबेरी की सुरक्षा के संबंध में कोई डेटा उपलब्ध नहीं है। गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान बर्बेरीन की सिफारिश नहीं की जाती है।
बर्बेरिन कुछ दवाओं के यकृत निकासी को बदल सकता है। यदि आप एंटीड्रिप्रेसेंट्स , एमएओ अवरोधक, रक्त पतले और बीटा-ब्लॉकर्स जैसी अन्य निर्धारित दवाएं लेते हैं तो सावधानी बरतनी चाहिए। बेरबेरी लेने वाले लोगों के लिए यकृत समारोह परीक्षणों की नियमित निगरानी की सिफारिश की जाती है। चूंकि बेर्बेरिन एक इंसुलिन-सेंसिटिज़र है, इसलिए इससे कम रक्त शर्करा हो सकता है, खासतौर पर जब अन्य इंसुलिन-कम करने वाली दवाओं जैसे मेटाफॉर्मिन या इनॉजिटोल या एन-एसिटालिसीस्टीन जैसी खुराक के साथ मिलकर । बेरबेरी लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
> स्रोत:
> एक वाई, सन जेड, झांग वाई, लियू बी, गुआन वाई, लू एम। आईवीएफ उपचार से गुजरने वाले पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम वाली महिलाओं के लिए बेर्बेरिन का उपयोग। क्लिन एंडोक्राइनोल (ऑक्सएफ)। 2014 मार्च; 80 (3): 425-31।
> चांग एक्स एट अल। गैर मादक फैटी यकृत रोग वाले रोगियों में बेरबेरीन के चिकित्सीय प्रभावों की लिपिड प्रोफाइलिंग। जे ट्रांस मेड। 2016 15 सितंबर; 14: 266।
> लिन एल एट अल। मासिक धर्म पैटर्न, ओव्यूलेशन दर, हार्मोनल और मेटाबोलिक प्रोफाइल पर बर्बेरिन के प्रभावों का एक सिंगल आर्म पायलट अध्ययन, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम के साथ अनौपचारिक चीनी महिलाओं में। एक और। 2015; 10 (12): ई0144072।
> वीआई डब्ल्यू, एट अल। पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम वाली महिलाओं की चयापचय विशेषताओं पर मेटफॉर्मिन की तुलना में बेर्बेरिन के अल्पावधि प्रभाव पर एक नैदानिक अध्ययन। यूरो जे एंडोक्राइनोल। 2012 जनवरी; 166 (1): 99-105।
> यांग जे एट अल। बर्बेरिन वसा की दुकान को रोककर और मानव प्रीडाइपोसाइट्स और चयापचय सिंड्रोम रोगियों में एडीपोकेन्स प्रोफाइल समायोजित करके इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है। एविड आधारित परिपूरक वैकल्पिक औषधि। 2012: 363,845।