पुस्तक समीक्षा
आप: माइकल रोइज़ेन और मेहमेट ओज़ द्वारा यंग रहना समग्र स्वस्थ जीवन के बारे में एक व्यापक और आनंददायक पढ़ा है।
इस पुस्तक के बारे में सोचें क्योंकि आपके चाचा उम्र बढ़ने की मूल बातें और स्वस्थ रहने के बारे में बताते हैं। पुस्तक थोड़ी सी विचित्र है और कभी-कभी इसमें शामिल चुटकुले आपको चिल्लाएंगे, लेकिन लेखकों को वास्तव में पता है कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं और आपको रुचि रखते हैं।
पुस्तक में विषय वस्तु की एक विस्तृत विविधता शामिल है, जो इसे दिलचस्प बना देती है।
आप: युवा रहना वास्तव में स्वस्थ उम्र बढ़ने पर उपलब्ध सबसे अच्छी किताब हो सकती है। Roizen और Oz बस मानव शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान में गोता लगाने के लिए पाठक को समझने में मदद करने के लिए वास्तव में क्या उम्र बढ़ रही है और इसके बारे में क्या किया जा सकता है। वे वृद्धावस्था (आनुवंशिकी के प्रभाव की तरह) के आसपास कई गलत मिथकों को दूर करते हैं और अंत में एक ठोस 14-दिवसीय कार्य योजना देते हैं।
मेरी मुख्य आलोचना यह है कि वे कम आकलन करते हैं और अनदेखा करते हैं (एक डिग्री के लिए) लोगों के व्यवहार में बदलाव करना कितना मुश्किल है। लोगों को व्यायाम करने के कारण बताएं, लेकिन यह एक स्थायी आदत बनाने में उनकी मदद करने के लिए एक और बात है। इस पुस्तक में सैकड़ों युक्तियां और सुझाव हैं, लेकिन पाठकों को अभी भी उन्हें अपने दैनिक जीवन में शामिल करने के तरीके ढूंढना है।
मेरी सलाह है कि इस पुस्तक को धीरे-धीरे पढ़ना और परिवर्तन करने पर ध्यान देना।
बस किताब से गुज़रने से आपके स्वास्थ्य में सुधार नहीं होगा। जैसा कि आप पढ़ते हैं, अपने आप को सुझाव और सुझावों की कल्पना करें। इन परिवर्तनों को करने में स्वयं को समर्थन देने पर ध्यान केंद्रित करें। 14-दिन की योजना करें, लेकिन अगर आप 100% नहीं हैं तो अपने आप से मुलायम रहें। बदलाव करने में समय लगता है।
पेशेवरों
- दीर्घकालिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए बहुत सारी व्यावहारिक युक्तियाँ और औजार।
- पढ़ने, मज़ा और जल्दी से चलने में आसान है।
- अच्छी तरह व्यवस्थित और मुश्किल अवधारणाओं को अच्छी तरह से समझाता है।
विपक्ष
- व्यवहार में बदलाव की जटिलता को अनदेखा करता है।
- पूरक सलाह जटिल हो जाती है।
- कुछ पाठकों के लिए भारी हो सकता है।
विवरण
- चित्र, कॉल-आउट बक्से, और कार्टून कभी-कभी शारीरिक विज्ञान के जटिल चर्चाओं को और अधिक रोचक बनाते हैं।
- स्वस्थ जीवन में शुरू करने में आपकी सहायता के लिए 14 दिनों की योजना (भाग II में)।
- पुस्तक में बड़ा प्रकार है और पढ़ने में आसान है। आप पेज बदल रहे हैं और प्रगति कर रहे हैं।
तल - रेखा
आप: माइकल रोइज़ेन और मेहमेट ओज़ द्वारा यंग रहना एक महान किताब है। यह बेहद व्यापक और सुलभ है। Roizen और Oz वास्तव में केवल उम्र बढ़ने नहीं है, लेकिन एक मजेदार, आसान पढ़ने के लिए किताब में समग्र स्वस्थ रहने। वे पूरक के लिए व्यावहारिक सुझाव और यहां तक कि खुराक देते हैं । यदि आप स्वस्थ जीवन और बुढ़ापे में रुचि रखते हैं, तो आपको यहां कुछ सार्थक मिलेगा। पुस्तक खरीदना एक अच्छा निवेश है।