इन एलर्जी अस्थमा को इस वसंत में गलती न करें

वसंत पराग के मौसम में जहां मैं रहता हूं वहां उच्च गियर में लात मारी गई है। इन एलर्जी अस्थमा की गलतियों को इस वसंत को अपने अस्थमा नियंत्रण को बर्बाद न करने दें। यह सब कुछ एक छोटी योजना है और इन पांच युक्तियों में मदद मिलेगी।

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अपने पालतू जानवर के साथ सो रहा है

यदि आपके पास वर्ष के किसी भी समय अस्थमा है तो अपने पालतू जानवर के साथ सोना एक अच्छा विचार नहीं है। किसी कारण से (मेरे पालतू जानवर केवल मछली हैं), मुझे लगता है कि यह विशेष अभ्यास गर्मियों के महीनों में शेष वर्ष की तुलना में अधिक आम है हालांकि मुझे यकीन नहीं है कि क्यों।

मेरे अस्थमा रोगियों के लिए मेरा लक्ष्य बेडरूम को पालतू मुक्त / ट्रिगर मुक्त क्षेत्र के रूप में रखना है। बेडरूम में ट्रिगर नियंत्रण आपके अस्थमा के लक्षणों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

यहां तक ​​कि यदि आप अपने पालतू जानवर, डेंडर, धूल और अन्य संभावित ट्रिगर्स के लिए एलर्जी नहीं हैं, तो अपने पालतू जानवर द्वारा आपके बेडरूम में ले जाया जा सकता है। इसके अलावा, कई रोगी लंबे समय तक पालतू जानवरों को एलर्जी विकसित करते हैं। यह अक्सर ध्यान नहीं दिया जाता है क्योंकि लक्षण धीरे-धीरे समय के साथ विकसित होते हैं।

जबकि आपका बिस्तर एक सुरक्षित जगह की तरह दिखता है और अपने मालिकों के साथ घुमाए गए जानवरों की तस्वीरें वास्तव में प्यारी हैं, पशु डेंडर और धूल आपके बिस्तर में आ जाएंगी, वहां रहेंगे, और लगातार सफाई की आवश्यकता होगी। आप अपने शयनकक्ष को पालतू-मुक्त रखने से बेहतर होंगे।

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विंडो ओपन के साथ सो रहा है

मैं लुइसियाना में रहता हूं और वसंत / गर्मी में कोलोराडो से बचने के लिए प्यार करता हूं। इसके बारे में सबसे महान भागों में से एक शांत पर्वत हवा है। हालांकि, खिड़कियों के साथ सोने से महत्वपूर्ण रूप से पराग के संपर्क में वृद्धि होती है- आप अनिवार्य रूप से घर के बाहर घर ला रहे हैं!

खिड़कियां बंद रखना और एयर कंडीशनिंग सिस्टम का उपयोग करके पराग एक्सपोजर में काफी कमी आ सकती है। एयर कंडीशनिंग सिस्टम वेंटिलेशन में सुधार करके आपकी मदद करते हैं। एयर कंडीशनिंग सिस्टम ताजा हवा ला सकते हैं, इसे फ़िल्टर कर सकते हैं, और अपने घर से गंदे हवा को हटा सकते हैं।

इसी तरह, एक उच्च दक्षता कण हवा, या HEPA, फ़िल्टर आमतौर पर कुछ चिकित्सकों द्वारा अनुशंसित किया जाता है। हालांकि, अधिक प्रभावी नियंत्रण उपाय हैं और आप खुद से पूछना चाहेंगे कि एक HEPA फ़िल्टर खरीद से पहले मेरे अस्थमा को बेहतर करेगा।

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आप एक Hypoallergenic पालतू मिलता है

मेरे पास ऐसे रोगी हैं जिन्होंने पालतू जानवरों के बारे में मेरी बात सुनी, और फिर कई महीने बाद यह दावा किया कि उनके पास एक हाइपोलेर्जेनिक पालतू जानवर है। यद्यपि कोई वास्तविक "हाइपोलेर्जेनिक" पालतू जानवर नहीं हैं, कुछ दूसरों की तुलना में कम एलर्जी उत्पन्न करते हैं और यदि आप वास्तव में पालतू जानवर चाहते हैं तो बेहतर विकल्प हो सकता है। या निम्नलिखित जानवरों में से एक पर विचार करें जो आम तौर पर अस्थमा या एलर्जी को खराब नहीं करते हैं:

• मछली
• जंगली केकड़ा
• सांप
• कछुए

4 -

पराग गणना के लिए ध्यान नहीं दे रहा है

पराग गणना उन संकेतों में से एक हो सकती है जिन्हें आपको अपने अस्थमा से परेशानी हो सकती है। एलर्जी से बचने से आपके अस्थमा को नियंत्रण में रखने का सबसे अच्छा तरीका है। यह समझ में आता है कि यदि संभव हो तो आप बाहरी गतिविधियों से बचना चाहेंगे, जब पराग की गणना अधिक होती है ।

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गलत समय पर आउटडोर समय व्यतीत करना

मौसम आपके अस्थमा को कैसे प्रभावित करता है, इस बारे में थोड़ा सा पता करने से आप यह तय करने में मदद कर सकते हैं कि बाहर जाने का सबसे अच्छा समय कब है। यदि गर्म, आर्द्र हवा आपके फेफड़ों में सूजन की ओर ले जाती है, तो सुबह में समय बिताना आपके लिए बेहतर हो सकता है। इसी प्रकार, यदि अत्यधिक ठंड आपके अस्थमा को और खराब बनाती है तो आप अधिक इनडोर गतिविधियों के लिए योजना बनाना चाह सकते हैं। पहनने के

अपने अस्थमा के बारे में और जानें

• घरघराहट
• सीने में जकड़न
• खांसी
• साँसों की कमी

6 -

आपकी सबसे बड़ी अस्थमा समस्या और स्रोत

हम आपको अपने अस्थमा पर नियंत्रण पाने में मदद करना चाहते हैं। मैं आपकी सबसे बड़ी अस्थमा समस्या के बारे में सुनना चाहता हूं ताकि हम आपको समाधान विकसित करने में मदद कर सकें या बेहतर तरीके से समझ सकें कि कैसे मदद करें। आप शायद समस्या के साथ एकमात्र नहीं हैं। अपनी समस्या का वर्णन करने में कुछ मिनट दें ताकि हम एक साथ समाधान विकसित कर सकें।

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प्रश्न और स्रोत

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सूत्रों का कहना है

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2. सल्सर सी, शूलज़ जी, वाग्नेर पी, सोमेरफेल्ड सी, कील टी, रीच ए, वान यू, लॉउ एस। अस्थमात्मक बच्चों और किशोरों के घरों में एचआईपीए क्लीनर का उपयोग बिल्ली और कुत्ते एलर्जी से संवेदी होकर ब्रोन्कियल हाइपरस्पॉन्सिबिलिटी और एलर्जी सामग्री में कमी हो सकती है ठोस धूल? इंट आर्क एलर्जी इम्यूनोल। 2009; 148 (1): 23-30। एपब 2008 अगस्त 21।
3. डायना बाब अस्थमा- इसके साथ भागो। 12 अप्रैल, 2015 को एक्सेस किया गया।