अपने अस्थमा को बेहतर बनाने के लिए अपने डेंडर एक्सपोजर को कम करना
आपने सुना होगा कि आपके पालतू जानवरों से "पशु डैंडर" आपके अस्थमा को खराब कर सकता है। वास्तव में, सभी प्यारे / पंख वाले जानवर पशु डेंडर का उत्पादन करते हैं। इस प्रकार, यदि कोई संवेदनशील होता है तो कोई भी पालतू डंडर अस्थमा नियंत्रण को अस्थमा नियंत्रण के खतरे में डाल देता है।
यह एक छोटी सी समस्या नहीं है। अस्थमा और एलर्जी फाउंडेशन ऑफ अमेरिका के मुताबिक, सभी अस्थमा के 30% में कुत्तों या बिल्लियों के लिए एलर्जी होती है।
जबकि कई लोग बालों के साथ अस्थमा से संबंधित लक्षणों को जोड़ते हैं, यह वास्तव में डेंडर समस्याओं का कारण बनता है।
पशु डेंडर क्या है?
हालांकि यह आमतौर पर सोचा जाता है कि यह पालतू जानवरों के बाल हैं जो अस्थमा के लक्षणों के कारण एलर्जी कैस्केड का कारण बनते हैं और छोटे बालों वाले जानवर अस्थमा के लिए कम एलर्जी होते हैं, दोनों मिथक हैं। वास्तव में, यह त्वचा के गुच्छे, मूत्र, मल, लार और बालों में डेंडर या प्रोटीन है जो आपके अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर करते हैं।
ये प्रोटीन बहुत छोटे कण होते हैं जो हवा के माध्यम से किए जाते हैं और शरीर की अंगूठी पर उतर सकते हैं जो आपकी नाक या मुंह (आपकी उंगली की तरह) के संपर्क में आता है या कण सीधे फेफड़ों में श्वास ले सकते हैं। आप तुरंत लक्षणों को देख सकते हैं या उन्हें 8 से 12 घंटे तक विकसित नहीं कर सकते हैं।
एक पालतू एलर्जी के लक्षण
अस्थमा के लक्षणों में एक्सपोजर के साथ पारंपरिक अस्थमा के लक्षण शामिल हो सकते हैं:
यदि पशु डेंडर आपके फेफड़ों में जाता है तो आपको इन लक्षणों का अनुभव होने की संभावना है।
हालांकि, आपको अन्य लक्षणों के बारे में भी जागरूक होना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप केवल एलर्जी-प्रकार के लक्षणों जैसे कि एक चलने वाली या भरी नाक का अनुभव कर सकते हैं। इसी तरह, आप एक खरोंच गले या पानी, खुजली आँखों का अनुभव कर सकते हैं।
अंत में, यदि आप खरोंच हो जाते हैं तो आपको उस क्षेत्र पर प्रभावित क्षेत्र या लक्षणों पर लाली का अनुभव हो सकता है, जो आप स्वयं को आवंटित करते हैं (लगता है कि आप उस क्षेत्र को छूते हैं जो खरोंच या पाला हुआ था और इसे हाथ से रगड़ें और फिर अपने नाक या आंखों पर अपना हाथ छूएं )।
यदि आप बहुत संवेदनशील नहीं हैं या आप बड़ी मात्रा में डेंडर के संपर्क में नहीं आते हैं, तो आपकी प्रतिक्रिया कुछ दिनों बाद हो सकती है जिससे लक्षणों के पालतू जानवरों के संपर्क को जोड़ना मुश्किल हो जाता है।
पालतू पदार्थ का प्रकार क्या है?
पालतू जानवरों ने प्रति सप्ताह एलर्जी उत्पादक डेंडर की एक निश्चित राशि डाली। इस अर्थ में, कोई "hypoallergenic" पालतू जानवर नहीं हैं, लेकिन कुछ दूसरों की तुलना में कम एलर्जी उत्पन्न करते हैं और यदि आप वास्तव में पालतू जानवर चाहते हैं तो बेहतर विकल्प हो सकता है। फर के साथ किसी भी पालतू जानवर को आपके घर के चारों ओर पालतू डंडर होता है और यदि आप अपनी गोद में आते हैं तो आप पर। दिलचस्प बात यह है कि यह एक मिथक है कि यह जानवरों का फर है जो अस्थमा के अनुभवों की समस्याओं का कारण बनता है, लेकिन लंबे बालों वाले जानवरों को छोटे बाल वाले जानवरों की तुलना में डेंडर इकट्ठा करने और ले जाने की संभावना अधिक हो सकती है।
अमेरिकी फेफड़ों एसोसिएशन के अनुसार कि बिल्लियों की तुलना में कुत्तों (32% बनाम 32%) के मुकाबले कुत्तों में अधिक आम हैं, लेकिन बिल्ली एलर्जी कुत्ते एलर्जी से अक्सर दोगुना होती है।
उपचार
सबसे अच्छा उपचार एक्सपोजर से पूरी तरह से बचने के लिए है।
हालांकि, यह हमेशा इष्टतम या संभव नहीं है। यदि आपके सबसे अच्छे दोस्त के पास एक जानवर है, तो आप एलर्जी कर रहे हैं, एक्सपोजर से बचने के लिए शायद संभव नहीं हो सकता है। यह विशेष रूप से उन बच्चों के लिए संबंधित हो सकता है जो भाग नहीं ले सकते हैं, कुछ गतिविधियां सामाजिक कलंक या दुःख में होती हैं क्योंकि वे अलग हैं। आप अपने डॉक्टर से उन दवाइयों के बारे में बात करना चाह सकते हैं जिन्हें आप नियोजित एक्सपोजर के लिए पहले से ले सकते हैं।
एक्सपोजर कैसे घटाएं
घर से अपने पालतू जानवर को हटाने और पालतू जानवर के संपर्क से बचने से पशु डेंडर के संपर्क में कमी का सबसे प्रभावी तरीका है। एक "परीक्षण हटाने" की अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि एलर्जी के स्तरों को हटाने के बाद 20 सप्ताह तक पालतू जानवरों के बिना घरों के समान स्तर तक पहुंचने में 20 सप्ताह लग सकते हैं।
यदि आप घर से पालतू जानवर को हटाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप सभी बिस्तर उत्पादों, फर्श, कालीन और अन्य सतहों को अच्छी तरह साफ कर दें जहां डेंडर एकत्र हो सकता है।
यदि पालतू हटाने से अवसाद पैदा हो रहा है, आप या आपके बच्चे के लिए दांतों को रोना और दांत करना, पालतू जानवर को "केवल बाहर" जानवर बनाना आंशिक समाधान है, लेकिन जानवरों के डंडर के संपर्क में पूरी तरह से कमी नहीं करेगा। यदि यह भी बहुत प्रतिबंधित है, तो निम्न सुझावों पर विचार करें:
- पालतू जानवरों को शयनकक्षों और अन्य स्थानों से बाहर रखें जहां आप या आपका बच्चा बहुत समय बिताता है। आप बेडरूम में अपने जीवन के तीसरे हिस्से के रूप में खर्च करते हैं और इससे एक्सपोजर में काफी कमी आएगी।
- एलर्जिन एक्सपोजर को कम करने के लिए जानवरों को साप्ताहिक स्नान करने पर विचार करें, लेकिन यह समझें कि एलर्जी व्यक्ति धोने के दौरान डेंडर एक्सपोजर बढ़ा सकता है।
- एलर्जी व्यक्ति जानवर के पिंजरे, रहने की जगह या कूड़े के बक्से को साफ नहीं करता है।
- यदि संभव हो तो दीवार कालीन के लिए दीवार हटा दें। दृढ़ लकड़ी, टाइल या लिनोलियम फर्श पर विचार करें क्योंकि ये उत्पाद कार्पेटिंग जैसे एलर्जी को बरकरार नहीं रखते हैं। यदि कालीन को हटा देना एक विकल्प नहीं है, तो भाप अक्सर साफ करें। जानवर के पसंदीदा फर्नीचर को हटा दें क्योंकि यह डेंडर के लिए एक स्वर्ग है।
- HEPA स्वच्छ वायु फ़िल्टर आपके एलर्जी एक्सपोजर को कम कर सकते हैं। आप विशेष रूप से बेडरूम के लिए एक HEPA फ़िल्टर पर विचार करना चाह सकते हैं।
- पालतू जानवरों को कपड़े से ढके फर्नीचर, कालीन और भरवां खिलौनों से जितना संभव हो सके दूर रखें।
- दुर्भाग्यवश, लगातार वैक्यूमिंग डेंडर एक्सपोजर को कम नहीं करती है, लेकिन यदि आप वैक्यूम करना चाहते हैं तो एक HEPA वैक्यूम फ़िल्टर या डबल बैग का उपयोग करके एक्सपोजर कम हो सकता है। यदि आप प्रभावित व्यक्ति हैं, जहां वैक्यूम करते समय धूल मुखौटा है।
- लंबे समय तक खेलने या अपने पालतू जानवर के संपर्क में आने के बाद कपड़े बदलें।
- एलर्जी शॉट्स या इम्यूनोथेरेपी के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें ।
अगर मेरे पास अभी तक पालतू जानवर नहीं है तो क्या होगा?
यदि आप पहले से ही जानते हैं कि आपके पास एलर्जी के लक्षण हैं या आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप या आपका बच्चा किसी विशेष पालतू जानवर से लक्षण विकसित नहीं करेगा, तो उस व्यक्ति के साथ समय बिताने पर विचार करें जिसमें पालतू जानवर है जिसे आप खरीदना चाहते हैं। वैकल्पिक रूप से, उन जानवरों पर विचार करें जो आम तौर पर एलर्जी का कारण बनते या खराब नहीं करते हैं:
- कछुए
- जंगली केकड़ा
- मछलीघर मछली
- सांप
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सूत्रों का कहना है:
> नेशनल हार्ट, फेफड़े, और ब्लड इंस्टीट्यूट। विशेषज्ञ पैनल रिपोर्ट 3 (ईपीआर 3): अस्थमा के निदान और प्रबंधन के लिए दिशानिर्देश
> याद रखने के लिए युक्तियाँ। इंडोर एलर्जेंस
> इंडोर एनवायरमेंटल अस्थमा ट्रिगर्स। पर्यावरण संरक्षण संस्था।
> चिकित्सा संस्थान, स्वास्थ्य संवर्धन विभाग, इंडोर वायु और रोग निवारण। वायु समाशोधन: अस्थमा और इंडोर वायु एक्सपोजर। वाशिंगटन, डीसी: नेशनल अकादमी प्रेस, 2000. कांचोंगकिट्टिफ़ोन डब्ल्यू, एट अल। अस्थमा के इंडोर एनवायरनमेंटल एक्सपोजर: मेडिसिन इंस्टीट्यूट द्वारा 2000 की समीक्षा में एक अपडेट। पर्यावरण स्वास्थ्य परिप्रेक्ष्य । 2015; 123: 6-20।
> यूएस पर्यावरण संरक्षण एजेंसी। अस्थमा ट्रिगर्स: लाभ नियंत्रण: पालतू जानवर।
> अस्थमा और एलर्जी फाउंडेशन ऑफ अमेरिका। पालतू एलर्जी: क्या आप कुत्तों या बिल्लियों के लिए एलर्जी हैं?