एक असामान्य फेफड़ों के कैंसर स्क्रीनिंग के बारे में चिंता के साथ कैसे सामना करें

जब आपका सीटी फेफड़ों का कैंसर स्क्रीनिंग असामान्य या अनिवार्य है तो उसे कॉपी करना

क्या आप सोच रहे हैं कि आपके फेफड़ों के कैंसर स्क्रीनिंग सुनने के बाद क्या सोचना है और कैसे सामना करना है सीटी परिणाम असामान्य हैं? अनिश्चित, अनिश्चित, और दूसरों जैसे शब्द भयभीत हो सकते हैं, और यह सुनकर कि "यह हर समय होता है" आपके डर को शांत करने के लिए बहुत कुछ नहीं करता है।

फेफड़ों का कैंसर डरावना परिणाम

फेफड़ों के कैंसर स्क्रीनिंग में कई जान बचाने की क्षमता है।

वास्तव में, यह अनुमान लगाया गया है कि फेफड़ों के कैंसर स्क्रीनिंग (स्क्रीनिंग मानदंडों को पूरा करने वालों के लिए) फेफड़ों के कैंसर की मौत को 20 प्रतिशत तक कम कर सकती है। चूंकि संयुक्त राज्य अमेरिका में पुरुषों और महिलाओं दोनों में फेफड़ों का कैंसर कैंसर की मौत का प्रमुख कारण है, इसलिए यह बहुत बड़ी संख्या में लोगों का अनुवाद करता है जिनके जीवन को बचाया जा सकता है। लेकिन, जैसा कि अधिकांश कैंसर स्क्रीनिंग परीक्षणों के साथ, असामान्यताओं को खोजने की संभावना है जो बाद में कुछ भी नहीं बनती; कितने लोग "डर" के रूप में बोलते हैं। इस आलेख में उस "डरावने" समय के दौरान मुकाबला करने के लिए युक्तियां हैं, चाहे आपके नतीजे का मतलब कुछ भी हो या कैंसर का मतलब न हो।

फेफड़ों के कैंसर स्क्रीनिंग के साथ झूठी सकारात्मक और असंगत परिणाम

अध्ययन हमें बताते हैं कि सीटी फेफड़ों के कैंसर स्क्रीनिंग वाले 20 से 50 प्रतिशत लोगों में झूठे सकारात्मक परिणाम होते हैं। शुक्र है, एक हालिया अध्ययन में पाया गया है कि जिन लोगों को अपने स्क्रीनिंग परीक्षण पर असामान्य निष्कर्ष थे, उन्हें कैंसर मुक्त होने वाले लोगों की तुलना में किसी भी चिंता या जीवन की गुणवत्ता कम नहीं हुई थी।

फिर भी, अधिकांश अध्ययनों के साथ, ये आंकड़े हैं, और लोग आंकड़े नहीं हैं। यदि आप चिंता, भय, भेद्यता, या अलगाव का सामना कर रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। यह मेरी आशा है कि मुकाबला करने पर ये सुझाव आपको आगे आने वाली चीज़ों का सामना करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन सबसे पहले, जब आपकी स्क्रीन असामान्य है तो आप क्या सुन सकते हैं?

कुछ भ्रमित शब्दों को आप सुन सकते हैं, या अपनी रेडियोलॉजी रिपोर्ट पर पढ़ सकते हैं, इसमें शामिल हैं:

• दुविधा में पड़ा हुआ
• दुविधा में पड़ा हुआ
• अस्पष्ट
• गोलमोल
• संदिग्ध
• संदेहजनक
• आकस्मिक
• असामान्य

उपरोक्त शब्दों के अलावा, आप सुन सकते हैं कि आपके पास "छाया" एक "नोड्यूल" एक "ट्यूमर" या "द्रव्यमान" है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपके फेफड़ों के कैंसर हैं क्योंकि इन निष्कर्षों के कई कारण हैं। जब आप अपनी स्क्रीनिंग असामान्यता के बारे में जानेंगे तो एक भेद मदद कर सकता है। एक नोड्यूल को "स्पॉट" या असामान्यता के रूप में परिभाषित किया जाता है जो कि व्यास में 3 सेमी (1½ इंच) से कम होता है। एक फेफड़ों के द्रव्यमान को एक स्थान के रूप में परिभाषित किया जाता है जो व्यास में 3 सेमी से अधिक होता है। एक ट्यूमर किसी भी आकार का स्थान हो सकता है और सौम्य (गैर-कैंसर) या घातक (कैंसर) हो सकता है।

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फेफड़ों पर असामान्यताओं के कई कारण हैं सीटी स्कैन - विशेष रूप से धूम्रपान करने वाले लोगों में, रेडॉन या एस्बेस्टोस जैसे पर्यावरण में कैंसर पैदा करने वाले पदार्थों के संपर्क में आ गए हैं, या तपेदिक का इतिहास है, जो फेफड़ों की व्याख्या करना सीटी को चुनौती देता है रेडियोलॉजिस्ट।

जब आपके फेफड़ों के कैंसर स्क्रीनिंग असामान्य है तो कोप करने के तरीके

चिंता क्या करती है?

कुछ भी तो नहीं। लेकिन "चिंता न करें" कहने से कहीं ज्यादा आसान कहा जाता है। जब आप अपना परीक्षण सुनते हैं तो असामान्य है तो आप तनाव और चिंता को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं?

व्याकुलता का प्रयास करें - उन चीजों के बारे में सोचें जो आपकी पूर्ण एकाग्रता की मांग करते हैं। क्या आप उन गतिविधियों के बारे में सोच सकते हैं जिनमें आप स्वयं को विसर्जित करते हैं और समय के बारे में भूल जाते हैं? क्या यह पियानो बज रहा है? चित्र? खिड़कियां धोना? वेब सर्फ़ करना? एकाधिकार या एक वीडियो गेम बजाना? अपने जुनून और रुचियों के बारे में समझने के लिए कुछ मिनट लें।

खुद को याद दिलाएं कि ज्ञान शक्ति है - फेफड़ों के कैंसर स्क्रीनिंग और झूठी सकारात्मक और नकारात्मक के जोखिम और कारणों से खुद को परिचित करें।

यह जानकर कि असामान्य परिणाम बेहद आम हैं - 20 से 50 प्रतिशत - और यह कि सबसे अधिक अंत ठीक है, एक शुरुआत है। अधिकांश रेडियोलॉजी केंद्र लोगों को शिक्षित करने में बहुत अच्छे होते हैं, इसलिए वे इस जोखिम से अवगत हैं। ध्यान रखें कि कई लोगों को अपने स्कैन के परिणामों का मूल्यांकन करने के लिए अतिरिक्त परीक्षण की आवश्यकता होगी, और यहां तक ​​कि इस अतिरिक्त परीक्षण के साथ, आपके परिणाम कैंसर के लिए बहुत नकारात्मक हो सकते हैं।

बहुत सारे प्रश्न पूछें - अपने डॉक्टर से यह बताने के लिए कहें कि वह असामान्य रूप से क्या मतलब है। वह अगली कदम क्या सिफारिश करती है? "प्लान बी" के बारे में पूछने से आपको अधिक नियंत्रण में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, अनुवर्ती अनुवर्ती परीक्षण के आधार पर वह सिफारिश करती है कि परीक्षण सकारात्मक, नकारात्मक या असंगत होने पर अगला कदम क्या होगा? कभी-कभी असामान्य परिणाम का पालन करने के लिए एक से अधिक दृष्टिकोण होते हैं और आप आगे बढ़ने के तरीके में भ्रमित महसूस कर सकते हैं। कुछ लोगों को अपने डॉक्टर या रेडियोलॉजिस्ट से पूछने में मदद मिलती है कि वे वही परिदृश्य देखते हैं।

एक जर्नल में लिखें - जब आप चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो अपने डर और चिंताओं को लिखने से आपको चिंता करने में मदद मिल सकती है कि आप क्या चिंता कर रहे हैं। यदि आप चिंतित हैं कि आपकी असामान्यता कैंसर है तो आप अवचेतन रूप से सोच सकते हैं कि यह आपके स्वास्थ्य, आपके परिवार, आपके वित्त, भविष्य के लिए आपके सपनों को कैसे प्रभावित करेगा। अपने विचारों को लिखना न केवल आपके विचारों को स्पष्ट करता है बल्कि आपकी चिंताओं को व्यक्तिपरक से अधिक उद्देश्य बनाने के लिए काम कर सकता है।

तनाव प्रबंधन के लिए जर्नलिंग के लाभ

उन लोगों से बात करें जो "वहां रहे हैं" - असामान्य फेफड़ों के कैंसर स्क्रीनिंग परीक्षण के कारण अतिरिक्त परीक्षण का सामना करने वाले अन्य लोगों से बात करना सहायक हो सकता है जब आप अपने परिणामों के साथ अकेले महसूस कर रहे हों। आपका क्लिनिक स्थानीय सहायता समूह की सिफारिश करने में सक्षम हो सकता है। अन्यथा, फेफड़ों के कैंसर समुदाय के बीच कई ऑनलाइन सहायता समूह और चैट रूम हैं, जहां आप एक समान चिंता का सामना करने वाले अन्य लोगों से जुड़ सकते हैं। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढने में असमर्थ हैं जिसने असामान्य फेफड़े स्क्रीनिंग परीक्षण का सामना किया है - आखिरकार, फेफड़ों का कैंसर स्क्रीनिंग एक बिल्कुल नया परीक्षण है - किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने पर विचार करें जिसने असामान्य मैमोग्राम या प्रोस्टेट स्क्रीनिंग टेस्ट किया हो।

"पूर्व" से एक सबक लें - मन को कम करने में उनकी भूमिका के लिए मन-शरीर के उपचार को तेजी से पहचाना जा रहा है। उदाहरणों में ध्यान, श्वास अभ्यास, और निर्देशित इमेजरी / विज़ुअलाइज़ेशन शामिल हैं।

बाहर जाओ - चाहे वह चलना, बागवानी, या समुद्र तट पर बैठा हो, बाहर निकल रहा हो और प्रकृति के साथ संवाद न केवल एक व्याकुलता के रूप में कार्य करता है, लेकिन कई लोगों को ये गतिविधियां मिलती हैं कि वे अपने दिमाग को शांत करते हैं और अपनी ऊर्जा को नवीनीकृत करते हैं।

व्यायाम - कुछ लोग, लेकिन सभी नहीं, पाते हैं कि मध्यम से सख्त अभ्यास एक महान तनाव राहत है।

अपने विचारों को दोबारा बदलें - एक स्थिति को देखने के लिए अक्सर एक से अधिक तरीके हैं। रिफ्रैमिंग का मतलब आपके डर को कम करने या अस्वीकार करने के लिए नहीं है। यदि आपके पास असामान्य सीटी स्कैन है तो आपके डर बहुत वास्तविक हैं। इसके बजाय, यह एक अलग प्रकाश में अस्थायी रूप से आपकी स्थिति को देखने का एक तरीका है। एक उदाहरण मैंने प्रयोग किया था जब मैं कीमोथेरेपी से गंजा था। गर्म गर्मी के दिन, जबकि मेरे दोस्त पसीना पड़े थे, मैंने बस अपने बाल (विग) को शांत करने के लिए हटा दिया।

इस बात पर विचार करें कि चिंता हमेशा खराब नहीं होती है - अगर आप चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो ध्यान रखें कि कुछ चिंता सहायक है। चिंता की कुछ डिग्री होने से हमें अपने स्वास्थ्य को संरक्षित या सुधारने के लिए उपाय करने के लिए प्रेरित किया जाता है।

हास्य की खुराक जोड़ें - जब आप परिणामों की प्रतीक्षा करते हैं, हास्य आपके भार को हल्का कर सकता है। मजाकिया फिल्में किराए पर लेने पर विचार करें। जब दोस्त पूछते हैं कि वे क्या कर सकते हैं, तो उन्हें मजाकिया ईमेल भेजें। निश्चित रूप से, गंभीर होने का समय होता है जब आपको बताया जाता है कि आपका स्कैन असामान्य है, लेकिन प्रतीक्षा करते समय थोड़ा हास्य अच्छा दवा हो सकता है।

पर्याप्त नींद लें - जो लोग तनावग्रस्त हैं उन्हें कम नींद आती है, और नींद की नींद केवल चिंता को खराब करती है। तनावग्रस्त होने पर गुणवत्ता नींद पाने पर इन युक्तियों को देखें।

खुद से पूछें, "क्या सबसे बुरी चीज हो सकती है?" - बढ़ते हुए, जब मुझे चिंता हुई, मेरी मां ने हमेशा मुझे सबसे बुरी चीज के बारे में सोचने के लिए कहा जो तनाव से छुटकारा पाने के तरीके के रूप में हो सकता है। निश्चित रूप से, स्क्रीनिंग के साथ, असली डर है कि आपको कैंसर हो सकता है .. लेकिन कभी-कभी कैंसर के निदान पर विचार करने से भी अनिश्चितता के साथ जीना आसान होता है। जब आपको निदान होता है तो आप कार्यवाही की योजना बना सकते हैं और बना सकते हैं। ऐसा तब नहीं होता जब आपके पास "अनिश्चित" निदान हो।

स्क्रीनिंग के लाभों के बारे में खुद को याद दिलाएं - यह स्क्रीनिंग के जीवन रक्षा लाभों के बारे में सोचने में मदद कर सकता है। अमेरिकी कॉलेज ऑफ रेडियोलॉजी फेफड़े स्क्रीनिंग कमेटी की अध्यक्षता में एला ए। Kazerooni, यह अच्छी तरह से कहा, "यह स्पष्ट है कि उच्च जोखिम वाले रोगियों में इन परीक्षाओं के जीवन रक्षा लाभ किसी भी नकारात्मक पक्ष से कहीं अधिक है।" परिप्रेक्ष्य में फेफड़ों के कैंसर स्क्रीनिंग के लाभ को आगे बढ़ाने के लिए, इसे कोलन और स्तन कैंसर के लिए स्क्रीनिंग परीक्षण के रूप में लागत प्रभावी माना जाता है, और सीट बेल्ट के उपयोग से अधिक लागत प्रभावी और कारों में एयरबैग की उपस्थिति!

ध्यान दें कि यदि आप धूम्रपान करते हैं तो बोनस होता है - हम अक्सर जोखिम और झूठी सकारात्मकताओं के बारे में बात करते हैं, लेकिन वहां धूम्रपान करने वाले लोगों के लिए कैंसर के शुरुआती पता लगाने से परे स्क्रीनिंग का लाभ हो सकता है। जो लोग धूम्रपान करते हैं, वे फेफड़ों के कैंसर स्क्रीनिंग से गुजरते हैं, वे धूम्रपान करने वालों की तुलना में आदत ला सकते हैं और फेफड़ों के कैंसर स्क्रीनिंग नहीं करते हैं।

फेफड़ों के कैंसर स्क्रीनिंग का भविष्य

रेडियोलॉजिस्ट सक्रिय रूप से झूठी सकारात्मक फेफड़ों के कैंसर स्क्रीनिंग परीक्षाओं को कम करने के तरीकों की तलाश में हैं, और अधिक से अधिक लोगों को नई सिफारिशों के माध्यम से स्क्रीनिंग करना पड़ता है, इसलिए उम्मीद है कि झूठी सकारात्मक घटनाओं की घटनाएं घट जाएंगी। रेडियोलॉजिस्ट और रेफरिंग चिकित्सक भी परीक्षा से पहले लोगों को शिक्षित करने में अधिक सक्रिय भूमिका निभा रहे हैं।

> स्रोत

> अमेरिकन कॉलेज ऑफ रेडियोलॉजी। सीटी फेफड़ों के कैंसर स्क्रीनिंग से रोगी की चिंता के बारे में कैंसर अध्ययन पर एसीआर वक्तव्य। 97/25/14। http://www.acr.org/about-us/Media-center/press-releases/2014-press-releases/20140725-acr-statement-on-cancer-study-regarding-patient-anxiety-from-ct- फेफड़ों के कैंसर के आवरण

> गारेन, आई, एट अल। राष्ट्रीय फेफड़े स्क्रीनिंग परीक्षण में प्रतिभागी स्वास्थ्य से संबंधित गुणवत्ता और चिंता की स्थिति पर फेफड़ों के कैंसर स्क्रीनिंग परिणामों का प्रभाव। कैंसर 25 जुलाई, 2014. प्रिंट से पहले एपब।

> राष्ट्रीय कैंसर संस्थान। फेफड़ों का कैंसर स्क्रीनिंग। 11/12/12। https://www.cancer.gov/cancertopics/pdq/screening/lung/Patient/page3

> अमेरिकी निवारक टास्क फोर्स। फेफड़ों का कैंसर स्क्रीनिंग। सिफारिश वक्तव्य 07/30/14 तक पहुंचे। https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/3rduspstf/lungcancer/lungcanrs.htm">http://www.uspreventiveservicestaskforce.org/3rduspstf/lungcancer/lungcanrs.htm

> वैन डेन बर्ग, के। एट अल। फेफड़ों के कैंसर के दीर्घकालिक प्रभावों ने स्वास्थ्य से संबंधित जीवन की गुणवत्ता पर टोमोग्राफी स्क्रीनिंग की गणना की। यूरोपीय श्वसन पत्रिका । 2011. 38 (1): 154-61।