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एक मानक वॉकर के साथ कैसे चलना हैचोट, सर्जरी, या बीमारी के बाद, सुरक्षित रूप से चलने की आपकी क्षमता सीमित हो सकती है। कभी-कभी ताकत या संतुलन खराब हो सकता है, और आपको सुरक्षित रूप से घूमने के लिए वॉकर के साथ चलने की आवश्यकता हो सकती है। सहायक उपकरणों में वॉकर, गन्ना, क्रश, या क्वाड गन्ना शामिल हो सकता है।
सुरक्षित चलने में आपकी सहायता के लिए एक मानक वॉकर सही डिवाइस हो सकता है। आपका भौतिक चिकित्सक आपको वॉकर का सही तरीके से उपयोग करने का तरीका दिखा सकता है और यह निर्धारित कर सकता है कि वॉकर आपके लिए सबसे अच्छा सहायक उपकरण है या नहीं।
पहली बार वॉकर का उपयोग करते समय, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक और शारीरिक चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए कि आप अपनी हालत के लिए सही डिवाइस का उपयोग कर रहे हैं और आप वॉकर का सही ढंग से उपयोग कर रहे हैं। अगर आपको चोट या सर्जरी के कारण अपने पैर पर पूरा वजन रखने की अनुमति नहीं है तो सावधान रहना याद रखें; ऐसा करने से आपकी उपचार में देरी हो सकती है।
आइए देखें कि सहायक उपकरण के रूप में वॉकर के साथ कैसे चलना है।
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अग्रिम वॉकरमानक वॉकर के साथ चलने का सामान्य पैटर्न सरल चरणों में विभाजित किया जा सकता है। शुरू करने के लिए, हाथ पकड़ने पर अपने हाथों से वॉकर में खड़े हो जाओ। आपकी कोहनी आराम से झुकनी चाहिए।
सबसे पहले, वॉकर उठाया जाता है और एक हाथ की लंबाई के बारे में आगे बढ़ता है। सुनिश्चित करें कि वॉकर को टिपने से बचने के लिए सभी चार पैर एक ही समय में फर्श से संपर्क करें। वॉकर को पीछे दो पैरों पर न रखें; सभी 4 पैर मंजिल के संपर्क में होना चाहिए।
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पहले पैर का उन्नयनअगला, वॉकर की ओर एक पैर कदम। वॉकर के सामने बहुत करीब न जाएं और अपने शरीर को वॉकर के केंद्र में रखना सुनिश्चित करें। वॉकर के सामने बहुत करीब कदम उठाने से यह टिप सकता है।
सुनिश्चित करें कि आप या तो वॉकर से बहुत दूर नहीं हैं। आपका पैर वॉकर के अंदर स्क्वायरली जमीन पर उतरना चाहिए।
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अन्य फुट फॉरवर्ड अग्रिम करेंफिर, दूसरा पैर पहले पैर के पीछे उन्नत है। सुनिश्चित करें कि आप वॉकर के केंद्र में खड़े हैं और वॉकर टिप नहीं करता है। आपके पैर एक दूसरे के बगल में नहीं होना चाहिए; आपका एक पैर दूसरे के सामने थोड़ा होना चाहिए।
सुनिश्चित करें कि आप इस बिंदु पर वॉकर के भीतर पूरी तरह से हैं। बहुत दूर, आगे, या एक तरफ संतुलन या गिरने का नुकसान हो सकता है।
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चक्र दोहराएंआगे चलना जारी रखने के लिए चक्र दोहराएं। वाकर, पैर, अन्य पैर, वॉकर।
गिरना से बचने के लिए वॉकर के सामने वाले क्रॉसबार के बहुत करीब नहीं जाना महत्वपूर्ण है। आपका शरीर वॉकर के मध्य भाग में रहना चाहिए। साथ ही, सुनिश्चित करें कि वॉकर ओवर टिपने से बचने के लिए वॉकर के सभी चार फीट एक ही समय में फर्श से संपर्क करें।
आपका शारीरिक चिकित्सक आपको अपने पैरों को मजबूत करने और अपने वॉकर के साथ पैदल चलने के लिए संतुलन पर काम करने के लिए व्यायाम दिखाने में सक्षम होना चाहिए।
अपने डॉक्टर और शारीरिक चिकित्सक के साथ मिलकर काम करके, आप सुरक्षित और स्वतंत्र चलने के लिए सही वॉकर का सही ढंग से उपयोग कर सकते हैं।
स्रोत:
ओ सुलिवान, एसबी (1 99 4)। शारीरिक पुनर्वास: मूल्यांकन और उपचार। फिलाडेल्फिया: एफए डेविस कंपनी