यदि आपको चलने और कार्यात्मक गतिशीलता में कठिनाई हो रही है, तो आपको चलने में मदद के लिए एक गन्ना का उपयोग करने से लाभ हो सकता है। आपका शारीरिक चिकित्सक आपको अपने गन्ना को व्यवस्थित करने और उपयोग करने में मदद कर सकता है। अपने कैन के साथ ठीक से चलकर, आप घूमते और घूमते समय सुरक्षा और कुशलतापूर्वक बनाए रखना सुनिश्चित कर सकते हैं।
कैन का उपयोग संतुलन में सहायता के लिए किया जाता है, समर्थन के आधार को बढ़ाने के लिए, या अपने पैरों में से एक या घायल निचले हिस्से में वजन घटाने और दबाव कम करने के लिए किया जाता है।
इन कार्यों को प्राप्त करने के लिए, हालांकि, आपको पता होना चाहिए कि कैसे गन्ना का सही उपयोग करना है।
ऐसी स्थितियों जिनमें एक गन्ना के उपयोग की आवश्यकता हो सकती है उनमें निम्न शामिल हो सकते हैं:
- स्ट्रोक के बाद
- घुटने की सर्जरी के बाद
- निचले हिस्से में फ्रैक्चर के बाद
- यदि सीमित संतुलन सुरक्षित रूप से चलने की आपकी क्षमता को कम कर देता है
कोई भी शर्त जो सुरक्षित कार्यात्मक गतिशीलता को रोकती है, इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको चलने के लिए एक बेंत का उपयोग करने पर विचार करना होगा। कभी-कभी, गन्ना का उपयोग स्थायी होता है; दूसरी बार, एक बेंत का उपयोग केवल एक अस्थायी चीज हो सकता है जब तक चोट की पर्याप्त चिकित्सा नहीं हुई हो या जब तक आपकी ताकत और संतुलन में सुधार न हो और आप सुरक्षित रूप से चल सकें।
उचित कैन उपयोग करें
स्तर की सतहों पर एक गन्ना के साथ सुरक्षित रूप से चलने के उचित तरीके की समीक्षा यहां दी गई है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने गन्ना का सही उपयोग कर रहे हैं, अपने पीटी पर जाना सुनिश्चित करें, और आपके डॉक्टर के साथ एक यात्रा भी हो सकती है।
शुरू करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके गन्ना को उचित ऊंचाई पर समायोजित किया गया हो । ऐसा करने के लिए आप अपने शारीरिक चिकित्सक से परामर्श करना चाह सकते हैं।
अपने गन्ना को समायोजित करने का एक आसान तरीका है अपने पैर के बगल में अपने बेंत के साथ खड़ा होना। सीधे अपनी कोहनी के साथ अपनी बांह लटकाओ। आपकी कलाई गन्ना के शीर्ष के स्तर पर गिरनी चाहिए। यदि ऐसा नहीं होता है, तब तक अपने गन्ना को ऊपर या नीचे समायोजित करें। अपने गन्ना को पकड़ते समय, आपकी कोहनी लगभग 20 डिग्री या उससे भी कम होनी चाहिए, और आपको किसी भी कंधे या हाथ दर्द महसूस नहीं करना चाहिए।
अब चलो चलते हैं।
यहां बताया गया है कि आप कैसे गन्ना के साथ ठीक से चलते हैं:
- अपने असुरक्षित पक्ष पर हाथ में गन्ना पकड़ो ताकि यह विपरीत निचले अंग को समर्थन प्रदान करे
- प्रभावित पैर, या घायल, निचले अंग के साथ पैर के साथ-साथ गन्ना को आगे बढ़ाएं
- जरूरत के रूप में गन्ना पकड़े हाथ के माध्यम से अपना वजन कम करें
- हमेशा अप्रभावित निचले अंग को स्तर की सतहों पर पहले पूर्ण वजन-असर वाले कदम को मानें
जब एक गन्ना के साथ सीढ़ियों का एक सेट चलते हैं, तो आप अपने मजबूत पैर के साथ कदम उठाने के रूप में गन्ना स्थिर रखना चाहिए। फिर, उस मजबूत पैर का उपयोग चरण पर उठने के लिए करें और इसके साथ गन्ना और अपने प्रभावित पैर को लाएं। सीढ़ियों से घूमते समय, आपको धीरे-धीरे नीचे गिरने के लिए अपने मजबूत पैर का उपयोग करके अपने प्रभावित पैर और गन्ना को एक कदम से कम करना चाहिए। एक बार जब आपके गन्ना और पैर दृढ़ता से कदम पर नीचे आ जाते हैं, तो गन्ना पर कुछ वजन रखें और अपना दूसरा पैर नीचे रखें।
एक गन्ना के साथ घूमते समय इन गलतियों से बचें
एक गन्ना के साथ चलते समय कुछ सामान्य गलतियां होती हैं; इन से बचना सुनिश्चित करें। इन गलतियों में शामिल हो सकते हैं:
- एक गन्ना का उपयोग करना जो बहुत अधिक या बहुत कम है
- गलत हाथ में अपने बेंत पकड़ो
- अपने शरीर से बहुत दूर गन्ना लगाकर, जिससे आप घूमते समय आगे या किनारे पर दुबला हो जाते हैं
यदि आपको एक बेंत के साथ चलने के लिए अपने संतुलन को बनाए रखने में कठिनाई हो रही है, तो आपको चलने पर एक अलग सहायक उपकरण का उपयोग करने पर विचार करना चाहिए। समर्थन के व्यापक आधार के साथ एक ट्रैक्टर गन्ना का उपयोग करना आवश्यक हो सकता है। यदि चलना जारी रखना मुश्किल है, तो मानक या व्हील वाले वॉकर का उपयोग करना आवश्यक हो सकता है।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने लिए सही डिवाइस का उपयोग कर रहे हैं, अपने भौतिक चिकित्सक के साथ जांच करना सुनिश्चित करें। यदि आप असुरक्षित हैं, तो आपका भौतिक चिकित्सक आपके लिए सबसे अच्छा गन्ना या वॉकर निर्धारित करने में मदद कर सकता है, और वह उस अभ्यास को निर्धारित कर सकता है जो आप शक्ति को बेहतर बनाने और अपनी शेष राशि और सुरक्षा में सुधार करने के लिए कर सकते हैं।
से एक शब्द
एक गन्ना का उपयोग करना सीखना सही तरीके से चलने पर आपकी अधिकतम गतिशीलता और सुरक्षा को बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है। एक गन्ना के साथ ठीक से चलकर, आप गिरने से और अपने आप को चोट पहुंचाने से सुरक्षित रहना सुनिश्चित कर सकते हैं।