एल-आर्जिनिन सप्लीमेंट्स का लाभ लाभकारी ब्लड प्रेशर इफेक्ट्स है
चूंकि दुनिया भर में पूरक बाजार बढ़ता जा रहा है और हर्बल दवाओं और प्राकृतिक उपचार के क्षेत्रों के साथ मिश्रण करता है, इसलिए उत्पादों की बढ़ती संख्या उच्च रक्तचाप वाले लोगों को विपणन की जाती है । एल-आर्जिनिन एक पूरक है जो कई खुदरा विक्रेताओं और ऑनलाइन दुकानों पर उपलब्ध है जो लाभकारी रक्तचाप के प्रभाव का दावा करते हैं।
लोकप्रियता में एल-आर्जिनिन क्यों बढ़ रहा है?
एक बार अपेक्षाकृत दुर्लभ उत्पाद, एल-आर्जिनिन की खुराक लोकप्रियता में बढ़ रही है क्योंकि स्वास्थ्य खाद्य श्रृंखलाओं और लोकप्रिय प्रेस के सफल विपणन प्रयासों के कारण धन्यवाद।
पूरक पदार्थों का उत्पादन करने वाली कंपनियां रक्तचाप को कम करने के लिए मांसपेशी सहनशक्ति में वृद्धि से लाभकारी प्रभाव का दावा करती हैं।
एल-आर्जिनिन क्या है?
सतह पर, इन दावों को समझ में आता है। एल-आर्जिनिन (जिसे केवल आर्जिनिन भी कहा जाता है) एक एमिनो एसिड है जो शरीर रासायनिक नाइट्रिक ऑक्साइड, एक शक्तिशाली वासोडिलेटर उत्पन्न करने के लिए उपयोग करता है । नाइट्रिक ऑक्साइड रक्त वाहिकाओं के स्वर को विनियमित करने में एक बड़ी भूमिका निभाता है। अधिक नाइट्रिक ऑक्साइड रक्त वाहिकाओं को आराम और फैलाने का कारण बनता है, जो रक्तचाप को कम करता है। नाइट्रिक ऑक्साइड की कमी से रक्त वाहिकाओं का कारण बन सकता है और उच्च रक्तचाप, सीधा होने वाली अक्षमता , और खराब गुर्दे फ़िल्टरिंग सहित समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
नाइट्रिक ऑक्साइड पर अध्ययन ने शरीर में विभिन्न प्रक्रियाओं के सीधा लिंक दिखाए हैं जो आर्जिनिन पर भरोसा करते हैं। कई बिंदुओं में से किसी एक पर आर्जिनिन की कमी से शरीर में उपलब्ध नाइट्रिक ऑक्साइड की मात्रा में कमी आ सकती है। चूंकि आर्जिनिन वैसे भी कम आपूर्ति में पड़ता है, और चूंकि यह एक गैर विषैले पदार्थ है जो शरीर से आसानी से उत्सर्जित होता है यदि बहुत अधिक होता है, तो arginine के स्तर को पूरक करने से नाइट्रिक ऑक्साइड के निम्न स्तर से जुड़ी समस्याओं से बचने का एक आसान तरीका लगता है ।
अध्ययन एल एल आर्जिनिन जानवरों में रक्तचाप कम करता है
जानवरों में किए गए अध्ययनों से कुछ लोगों ने दिखाया है कि आर्जिनिन पूरक से ब्लड प्रेशर में मापनक्षम गिरावट आती है, और इन अध्ययनों को कभी-कभी "साक्ष्य" के रूप में उद्धृत किया जाता है कि आर्जिनिन की खुराक उच्च रक्तचाप के लिए "प्राकृतिक" उपचार अच्छा होता है।
हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये अध्ययन बहुत विशिष्ट प्रकार के जानवरों और सेटिंग्स में किए गए थे जहां हर दूसरे आहार इनपुट को सख्ती से नियंत्रित किया गया था। Arginine के प्रभाव में अनुसंधान वास्तव में रक्तचाप को प्रभावित करने की अपनी क्षमता का परीक्षण करने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है, बल्कि कुछ रासायनिक और सेलुलर सिस्टम के कामकाज की जांच करने के लिए बहुत विस्तार से जांच की गई है।
मनुष्यों में कोई साक्ष्य एल-आर्जिनिन रक्तचाप कम नहीं करता है
इस बात का कोई सबूत नहीं है कि आर्जिनिन पूरक के मनुष्यों में रक्तचाप पर कोई लाभकारी प्रभाव पड़ता है। वास्तव में, यह संभावना है कि arginine की खुराक लेने पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आर्जिनिन को अंडाकार पाचन तंत्र से गुज़रना पड़ता है, जो उन जगहों पर पहुंचने के लिए एक कुशल या उपयोगी तरीका नहीं है जहां यह नाइट्रिक ऑक्साइड संश्लेषण को प्रभावित करने में सक्षम होगा। इसके अलावा, पूरक के लिए आवश्यकता एक संदिग्ध आहार में उपस्थित जानवर और पौधे प्रोटीन दोनों का एक हिस्सा है, क्योंकि अमीनो एसिड के रूप में, arginine एक संदिग्ध आहार है।
जब तक स्पष्ट लाभ दिखाने वाले साक्ष्य प्रदर्शित नहीं होते हैं, तब तक ताजा फल और सब्जियों पर समान राशि खर्च करने के लिए और अधिक प्रभावी होगा, जिनके पास समग्र स्वास्थ्य पर स्पष्ट और अच्छी तरह से स्थापित प्रभाव पड़ता है।
सूत्रों का कहना है:
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