एल-आर्जिनिन के स्वास्थ्य लाभ

एल-आर्जिनिन एक एमिनो एसिड आमतौर पर पूरक रूप में बेचा जाता है और आहार में स्वाभाविक रूप से प्राप्त किया जाता है। एल-आर्जिनिन युक्त समृद्ध खाद्य पदार्थों में पौधे और पशु प्रोटीन शामिल हैं, जैसे डेयरी उत्पाद, मांस, मुर्गी, मछली, और पागल।

प्रोटीन के उत्पादन के लिए आवश्यक, एल-आर्जिनिन भी अमोनिया (एक अपशिष्ट उत्पाद) के शरीर से छुटकारा पाने में मदद करता है और इंसुलिन की रिहाई को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, एल-आर्जिनिन नाइट्रिक ऑक्साइड (एक यौगिक जो रक्त वाहिकाओं को आराम देता है) बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है।

हालांकि कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि एल-आर्जिनिन कुछ स्वास्थ्य परिस्थितियों का लाभ उठा सकता है, अन्य शोध से पता चलता है कि एल-आर्जिनिन के कुछ व्यक्तियों पर हानिकारक प्रभाव हो सकते हैं।

अध्ययन बताते हैं कि एल-आर्जिनिन निम्नलिखित स्थितियों में मदद कर सकता है:

एनजाइना

कई छोटे अध्ययनों से पता चलता है कि एल-आर्जिनिन में उच्च खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ने से लक्षणों को कम करने, व्यायाम सहनशीलता में वृद्धि और एंजिना वाले लोगों में रक्त वाहिका कार्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है। एंजिना उपचार के लिए अन्य प्राकृतिक दृष्टिकोणों के बारे में जानें।

सीधा दोष

कुछ सबूत हैं कि एल-आर्जिनिन सीधा होने के कारण पुरुषों को लाभ पहुंचा सकता है। उदाहरण के लिए, 1 999 के बीजेयू इंटरनेशनल जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में, सीधा होने वाली असफलता वाले 50 पुरुष प्रति दिन 5 ग्राम एल-आर्जिनिन या प्लेसबो लेते थे। छह सप्ताह के बाद, एल-आर्जिनिन समूह में अधिक पुरुषों ने प्लेसबो लेने वालों की तुलना में सुधार दिखाया।

दवा सिल्डेनाफिल साइट्रेट (वियाग्रा) की तरह, एल-आर्जिनिन नाइट्रिक ऑक्साइड को बढ़ाने और लिंग की आपूर्ति करने वाले रक्त वाहिकाओं के आस-पास की मांसपेशियों को आराम करने के बारे में सोचती है।

नतीजतन, लिंग में रक्त वाहिकाओं, रक्त प्रवाह में वृद्धि, जो एक निर्माण को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। वे कैसे काम करते हैं में अंतर यह है कि वियाग्रा पीडीई 5 नामक एंजाइम को अवरुद्ध करता है, जो नाइट्रिक ऑक्साइड को नष्ट कर देता है, और एल-आर्जिनिन नाइट्रिक ऑक्साइड बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है। वियाग्रा के विपरीत, एल-आर्जिनिन को सीधा होने के कारण दैनिक आधार पर लिया जाता है।

इसके अलावा, सीधा दोष के लिए प्राकृतिक उपचार पढ़ें।

कोंजेस्टिव दिल विफलता

क्लिनिकल कार्डियोलॉजी में प्रकाशित 2000 के एक अध्ययन के मुताबिक एल-आर्जिनिन संक्रामक दिल की विफलता वाले लोगों में कार्डियक प्रदर्शन में सुधार कर सकता है। हालांकि, राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच) ने चेतावनी दी है कि एल-आर्जिनिन का उपयोग स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा निर्धारित मानक उपचार के स्थान पर नहीं किया जाना चाहिए।

अन्य आम उपयोग

समर्थकों का दावा है कि एल-आर्जिनिन भी लाभ उठा सकता है:

• जुकाम
• पागलपन
• केश
• उच्च रक्त चाप
• अनिरंतर खंजता
• अंतराकाशी मूत्राशय शोथ
• पुरुष बांझपन
• सिरदर्द
• प्राक्गर्भाक्षेपक
• महिलाओं में यौन अक्षमता

कुछ लोग प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने , एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करने और सर्जरी के बाद वसूली के समय को कम करने के लिए एल-आर्जिनिन का भी उपयोग करते हैं। बॉडीबिल्डिंग के लिए एल-आर्जिनिन का भी उपयोग किया जाता है।

अध्ययनों से पता चलता है कि एल-आर्जिनिन मूत्राशय की सूजन के प्रबंधन के लिए प्रभावी हो सकता है, अवरुद्ध धमनियों (एक परिस्थिति को अस्थायी क्लाउडिकेशन के रूप में जाना जाता है) से होने वाली कमजोरी और साइक्लोस्पोरिन लेने वाले गुर्दे प्रत्यारोपण रोगियों में गुर्दे की क्रिया में सुधार करने से राहत मिलती है। और भी, एल-आर्जिनिन को रिबोन्यूक्लिक एसिड और ईकोसापेन्टैनेनोइक एसिड (एक ओमेगा -3 फैटी एसिड) के संयोजन में लेना, वसूली का समय कम कर सकता है, संक्रमण के खिलाफ सुरक्षा कर सकता है, और सर्जरी के बाद घाव भरने को बढ़ावा देता है।

एनआईएच के अनुसार, माइग्रेन, डिमेंशिया, उच्च रक्तचाप, पुरुष बांझपन, और सामान्य सर्दी के इलाज में एल-आर्जिनिन की प्रभावशीलता को रेट करने के लिए अभी तक पर्याप्त सबूत नहीं हैं। यह भी अज्ञात है कि एल-आर्जिनिन प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है और / या एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार कर सकता है।

इसके अतिरिक्त, एल-आर्जिनिन दिल के दौरे की रोकथाम और प्रिक्लेम्पिया के उपचार के लिए अप्रभावी दिखाई देता है।

चेतावनियां

हालांकि अल्पावधि में लिया जाने पर एल-आर्जिनिन सुरक्षित हो सकता है, लेकिन इससे कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं (अपचन, मतली, सिरदर्द, सूजन, दस्त, गठिया, रक्त असामान्यताएं, एलर्जी, वायुमार्ग की सूजन, अस्थमा की बिगड़ना, और कम रक्त दबाव)।

एल-आर्जिनिन की उच्च खुराक पेट एसिड को बढ़ा सकती है, इसलिए यह दवाओं के कारण दिल की धड़कन, अल्सर, या पाचन परेशान भी खराब हो सकती है।

सुरक्षा चिंताओं के कारण, एल-आर्जिनिन को मधुमेह के मरीजों और उन लोगों से बचा जाना चाहिए जिन्होंने दिल का दौरा किया है। इसके अलावा, एल-आर्जिनिन हर्पस वाले लोगों में लक्षणों को बढ़ा सकती है।

अन्य पूरक के साथ, एल-आर्जिनिन का गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों, और चिकित्सा स्थितियों वाले लोगों या दवा लेने वाले लोगों में सुरक्षा के लिए परीक्षण नहीं किया गया है।

स्वास्थ्य के लिए इसका उपयोग करना

ज्यादातर मामलों में, शरीर एल-आर्जिनिन की पर्याप्त आपूर्ति को अपने आप में रखता है। हालांकि, गंभीर जलन, संक्रमण, और चोटें शरीर की आर्जिनिन की आपूर्ति को कम कर सकती हैं। इन शर्तों के तहत, बढ़ती मांगों को पूरा करने के लिए उचित सेवन सुनिश्चित करना आवश्यक है।

यदि आप इलाज में एल-आर्जिनिन के उपयोग या किसी विशिष्ट स्वास्थ्य स्थिति की रोकथाम पर विचार कर रहे हैं, तो किसी भी पूरक लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

_{सूत्रों का कहना है}

_{राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान। "एल-आर्जिनिन: मेडलाइनप्लस सप्लीमेंट्स"। नवंबर 2010}

_{शूलमैन एसपी एट अल। "तीव्र म्योकॉर्डियल इंफार्क्शन में एल-आर्जिनिन थेरेपी: मायोकार्डियल इंफर्क्शन (विंटेज एमआई) में आयु के साथ संवहनी इंटरैक्शन यादृच्छिक परीक्षण"। जामा। 2 9 5.1 (2006): 58-64।}

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