एस्ट्रोजेन को अवरुद्ध करके विटामिन डी स्तन कैंसर से लड़ सकता है

1 9 40 के दशक के आरंभ में, वैज्ञानिकों ने देखा था कि अधिक सूर्य के संपर्क में आबादी में त्वचा के कैंसर की उच्च दर थी, लेकिन अन्य कैंसर की कम दर थी। वर्षों से, अध्ययनों में 24 अलग-अलग कैंसर की दरों में भौगोलिक भिन्नताएं मिलीं, जिनमें अधिक सामान्य सूर्य के संपर्क वाले क्षेत्रों में कैंसर की कम दर थी।

आज, यह स्पष्ट है कि इन भिन्नताओं के लिए विटामिन डी काफी हद तक जिम्मेदार है, और हमारे पास मजबूत सबूत हैं कि पर्याप्त विटामिन डी के स्तर को बनाए रखने से कई अलग-अलग कैंसर-स्तन कैंसर को रोकने में मदद मिलती है, साथ ही कार्डियोवैस्कुलर बीमारी, ऑटोम्यून्यून की स्थिति और निश्चित रूप से ऑस्टियोपोरोसिस भी होता है।

विटामिन डी और स्तन कैंसर के बीच का लिंक

स्तन कैंसर वाली महिलाओं में से लगभग 75 प्रतिशत विटामिन डी में कमी कर रहे हैं। जिन महिलाओं के पास पर्याप्त रक्त विटामिन डी के स्तर हैं, वे स्तन कैंसर से निदान होने की संभावना कम हैं, और जिनके पास पहले से ही स्तन कैंसर है, वे रोग की पुनरावृत्ति का अनुभव करने की संभावना कम हैं अगर उनके विटामिन डी के स्तर पर्याप्त हैं। 2014 में, 56 परीक्षणों के मेटा-विश्लेषण ने निष्कर्ष निकाला कि विटामिन डी 3 पूरक किसी भी कैंसर से मृत्यु के जोखिम में 12 प्रतिशत की कटौती से जुड़ा हुआ था।

स्तन कैंसर के खिलाफ विटामिन डी का विशेष रूप से सुरक्षात्मक प्रभाव हो सकता है। यह संभावना तब उठाई गई जब 57,000 से अधिक पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं के एक अध्ययन में पाया गया कि विटामिन डी की खुराक लेने वाली महिलाओं में स्तन कैंसर के खतरे में 26 प्रतिशत की कटौती हुई थी। यह खोज विशेष रूप से उल्लेखनीय यह थी कि यह विशेष रूप से उन महिलाओं में हुई जिन्होंने हार्मोन प्रतिस्थापन चिकित्सा का भी उपयोग किया था।

पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का उपयोग 2002 के बाद तेजी से गिरा दिया गया, जब एक बड़े अध्ययन, जिसे महिला स्वास्थ्य पहल कहा जाता है, को हार्मोन थेरेपी प्राप्त करने वाले समूह में हृदय रोग, स्ट्रोक और स्तन कैंसर के खतरे में वृद्धि के कारण जल्दी ही रोक दिया गया था।

एस्ट्रोजन स्तन कैंसर कोशिकाओं के विकास और प्रसार को प्रोत्साहित करने के लिए जाना जाता है।

मासिक धर्म और अतिरिक्त शरीर वसा की शुरुआत की तरह कारकों के कारण एस्ट्रोजेन के साथ संचयी संपर्क, स्तन कैंसर के अधिक जोखिम से जुड़ा हुआ है। विटामिन डी की खुराक ने हार्मोन के कैंसर-प्रचार प्रभावों का सामना किया हो सकता है।

एस्ट्रोजेन के कार्यों या उत्पादन का विरोध करने वाले अन्य आहार कारक स्तन कैंसर के कम जोखिम से जुड़े होते हैं। कुछ उदाहरण: मशरूम में एरोमैटस इनहिबिटर होते हैं (एरोमैटेज एंजाइम होता है जो एस्ट्रोजन उत्पन्न करता है); सोयाबीन और फ्लेक्स और चिया के बीज में फाइटोस्ट्रोजेन होते हैं जिनमें एंटी-एस्ट्रोजेनिक प्रभाव होते हैं; एक उच्च फाइबर आहार एस्ट्रोजेन के विसर्जन की सुविधा प्रदान करता है। विटामिन डी के समान प्रभाव पड़ते हैं।

स्तन कैंसर की कोशिकाओं पर विट्रो अध्ययनों के मुताबिक, विटामिन डी के सक्रिय रूप में एरोमैटस अभिव्यक्ति को दबाया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप एस्ट्रोजन का कम उत्पादन होता है। विटामिन डी को सुसंस्कृत स्तन कैंसर कोशिकाओं पर एस्ट्रोजेन रिसेप्टर्स की संख्या को कम करने के लिए भी दिखाया गया है, जिससे कोशिकाएं हार्मोन के कैंसर-प्रचार संकेतों के प्रति कम प्रतिक्रियाशील होती हैं।

धूप पर्याप्त है?

त्वचा में विटामिन डी संश्लेषण व्यक्तियों के बीच भिन्न होता है। दैनिक सूर्य के संपर्क की कोई विशिष्ट अवधि नहीं है जो हर किसी के लिए काम करेगी, और हम में से कई लोगों के लिए, पर्याप्त मात्रा में सूर्य का संपर्क पर्याप्त नहीं होगा।

प्रचुर मात्रा में सूरज की रोशनी के साथ हवाई निवासियों के एक अध्ययन में- प्रति सप्ताह औसतन 2 9 घंटे- लगभग 50 प्रतिशत में अभी भी 30 एनजी / एमएल से नीचे विटामिन डी का स्तर था। इसके अलावा, हम में से कुछ उच्च अक्षांश में रहते हैं जो विटामिन डी पर्याप्तता को कठिन बनाते हैं।

निश्चित रूप से जानने का सबसे अच्छा तरीका 25 (ओएच) डी रक्त परीक्षण होना है। हम 30-45 एनजी / मिलीलीटर की मीठी जगह तक पहुंचने के लिए पूरक का उपयोग करने की सलाह देते हैं। कई लोगों के लिए, पूरक विटामिन डी 3 (लगभग 1000-2000 आईयू / दिन) की एक मध्यम दैनिक खुराक 30-45 एनजी / मिलीलीटर खिड़की तक पहुंचने के लिए उपयुक्त है।

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