अधिकांश कंधे दर्द की जड़
कंधे एक जटिल संरचना है। क्योंकि यह बहुत जटिल है, यह एक ऐसा स्थान है जहां कई चीजें गलत हो सकती हैं। कंधे के दर्द के तीन सबसे आम स्रोतों और राहत कैसे प्राप्त करें, इसके बारे में जानें।
अपने कंधे को समझना
कंधे तीन हड्डियों से बना है: ह्यूमरस (ऊपरी भुजा एक), स्कापुला (कंधे ब्लेड) और क्लाविक ( कॉलरबोन )। यह रोटेटर कफ का भी घर है, जिसमें मांसपेशियों और टेंडन शामिल हैं जो ऊपरी भुजा की हड्डी को कंधे के ब्लेड से जोड़ते हैं।
एक बर्सा , जो एक छोटा, तरल पदार्थ भरा हुआ थैला है, रोटेटर कफ और एक्रोमियन , या कंधे ब्लेड के शीर्ष पर हड्डी के बीच स्थित है। बर्सा घूर्णन को कम करके और कुशनिंग प्रदान करके आर्म आंदोलन के दौरान रोटेटर कफ को अधिक आसानी से स्थानांतरित करने की अनुमति देता है।
कंधे के दर्द के स्रोत
इतनी सारी संरचनाओं और कार्यों के साथ, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कंधे का दर्द सबसे आम शिकायतों में से एक है। कंधे में किसी प्रकार का दर्द आम तौर पर से जुड़ा जा सकता है:
- टेंडिनाइटिस: कंधे टेंडिनाइटिस तब होता है जब रोटेटर कफ में टेंडन सूजन और परेशान हो जाते हैं। यह दर्द अक्सर आस-पास की संरचनाओं द्वारा चुने जाने का परिणाम होता है। कंधे टेंडिनाइटिस दर्द हल्के से गंभीर तक है।
- छेड़छाड़: एक्रोमियन (कंधे के ब्लेड के शीर्ष) और रोटेटर कफ के बीच की जगह की मात्रा, जिससे ट्रायन और बर्सा पर "इंपिंग" के खिलाफ घुटने लगते हैं या दर्द होता है। रोटेटर कफ मांसपेशियों के इस निचोड़ को कंधे इंपिंगमेंट सिंड्रोम के रूप में और तैराक के कंधे के रूप में भी जाना जाता है।
- बर्साइटिस: टेंडिनाइटिस और इंपिंगमेंट सिंड्रोम अक्सर कंधे बर्सिटिस के साथ होते हैं, जो तब होता है जब कुशनिंग, घर्षण-घटाने वाले बर्स सूजन हो जाते हैं।
जब मांसपेशियों, tendons, और / या bursae चोट का अनुभव, वे सूजन और सूजन हो जाते हैं। चूंकि अंतरिक्ष कंधे के जोड़ में इतनी सीमित है, सूजन मांसपेशियों और कंधों को कंधे के जोड़ों में हड्डियों के बीच निचोड़ने के लिए मजबूर करती है: ह्यूमरस और एक्रोमियन।
समय के साथ पहनें और फाड़ें और टेंडन , मांसपेशियों और आसपास के ऊतकों को परेशान कर सकते हैं।
कंधे और रोटेटर कफ शर्तों के लक्षण
कंधे का दर्द किसी चोट से निकल सकता है या कहीं से बाहर नहीं लग सकता है। यह स्थिति युवा एथलीटों और मध्यम आयु वर्ग के बीच सबसे प्रचलित है। आम तौर पर, यह किसी भी प्रकार की दोहराव उठाने या ओवरहेड गतिविधियों से संबंधित है जिसमें हाथ शामिल है, जैसे बेसबॉल या टेनिस खेलना, निर्माण, चित्रकला, तैराकी आदि में काम करना।
कंधे की चोट के लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- कंधे और ऊपरी बांह क्षेत्र में दर्द की धीमी शुरुआत
- कंधे में दर्द, सूजन, और कोमलता (रोटेटर कफ दर्द आम तौर पर कंधे के सामने स्थित होता है)
- बांह उठाने और कम करने के दौरान दर्द और कठोरता
- गतिविधि और आराम दोनों अवधि के दौरान दर्द
- कंधे पर सो रही कठिनाई
कंधे की चोटों का निदान और उपचार
टेंडिनाइटिस, बर्साइटिस, और इंपिंगमेंट का शारीरिक परीक्षा और रोगी के चिकित्सा इतिहास का निदान किया जा सकता है। निदान की पुष्टि के लिए एक डॉक्टर एक एमआरआई परीक्षा जैसे इमेजिंग टेस्ट का भी उपयोग कर सकता है।
इन प्रकार की चोटों के लिए उपचार भिन्न होता है। कई मामलों में, डॉक्टर आराम, बर्फ, और विरोधी भड़काऊ दवा लिखते हैं। आपका डॉक्टर शारीरिक उपचार की सिफारिश कर सकता है या आपको दर्द से छुटकारा पाने और गति की सीमा में सुधार करने के लिए व्यायाम कार्यक्रम को मजबूत बनाने और व्यायाम करने के लिए शुरू कर सकता है।
यदि आराम और दवा कम उपयोग की जाती है, तो स्टेरॉयड इंजेक्शन भी दर्द से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।
यदि छह से 12 महीने के बाद सुधार का कोई संकेत नहीं है, तो सर्जरी अगले चरण हो सकती है। कंधे के नुकसान की मरम्मत के लिए आर्थ्रोस्कोपिक सर्जरी और खुली सर्जरी का उपयोग किया जाता है। आपका डॉक्टर आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के आधार पर एक पुनर्वास और शारीरिक चिकित्सा कार्यक्रम प्रदान करेगा। कंधे सर्जरी के बाद आमतौर पर दर्द से मुक्त होने में लगभग दो से चार महीने लगते हैं, लेकिन कुछ के लिए, इसमें एक वर्ष तक लग सकते हैं।
> स्रोत:
> कंधे Impingement / रोटेटर कफ Tendinitis। अमेरिकन अकैडमी ऑफ़ ओर्थोपेडिक सर्जन्स। https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/shoulder-impingementrotator-cuff-tendinitis।