कितना विटामिन बहुत ज्यादा है?

क्या आप जानते थे कि कुछ विटामिन और जड़ी बूटी स्ट्रोक का कारण बन सकती हैं?

विटामिन आपके लिए अच्छे हैं, है ना? आम तौर पर। हमें विटामिन की आवश्यकता है ताकि हमारा शरीर बुनियादी शारीरिक कार्यों को पूरा कर सके और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रख सके। लेकिन, कभी-कभी विटामिन और यहां तक ​​कि जड़ी बूटी वास्तव में गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती हैं। बहुत अच्छी चीज खतरनाक हो सकती है ।

कौन सा विटामिन और जड़ी बूटी स्ट्रोक का कारण बन सकती है?

विटामिन K

रक्त के थक्के के लिए विटामिन के लिए आवश्यक है।

जब भी आप शरीर में कहीं भी कटौती करते हैं तो आपको रक्त के थक्के का निर्माण करने की आवश्यकता होती है। यह आपके शरीर को ठीक करने की अनुमति देता है, आपको संक्रमण से बचाता है और रक्त हानि को रोकता है। जब भी रक्त ऊतक घायल हो जाता है तो रक्त का थैला प्रकृति के प्राकृतिक बैंड-एड होता है। रक्त के थक्के के गठन, क्लोटिंग कैस्केड की तंत्र में प्लेटलेट्स, प्रोटीन और संयोजी ऊतक के संगठित समन्वय शामिल होते हैं। क्लोटिंग प्रक्रिया के सक्रियण के लिए विटामिन के आवश्यक है।

हालांकि, जब विटामिन के स्तर बहुत अधिक होते हैं, तो लोग अत्यधिक रक्त के थक्के को जल्दी से बना सकते हैं, जिससे शरीर में कहीं भी स्ट्रोक, दिल का दौरा और अवरोध रक्त प्रवाह हो सकता है। आदर्श विटामिन के खुराक वयस्कों के लिए लगभग 9 0 माइक्रोग्राम / दिन है। यह विटामिन में से एक है जिसे बहुत रूढ़िवादी रूप से लिया जाना चाहिए, यदि बिलकुल भी। पालक, काले, शतावरी, ब्रोकोली, गोभी, सेम, अंडे और मांस सहित विटामिन के कई आहार स्रोत हैं। भोजन के माध्यम से विटामिन के पर अधिक मात्रा में होने की संभावना नहीं है- इसलिए अपने पालक और अंडा आमलेट का आनंद लें!

विटामिन ई

रोग से प्रतिरक्षा और सुरक्षा के लिए विटामिन ई आवश्यक है। हालांकि, बहुत अधिक विटामिन ई रक्तस्राव के आपके जोखिम को बढ़ा सकता है, जिससे हार्मोरेजिक स्ट्रोक हो सकता है, जो इस स्थिति का इलाज करने के लिए गंभीर और मुश्किल हो सकता है। विटामिन ई की सिफारिश की खुराक लगभग 15 मिलीग्राम / दिन है। विटामिन ई के अच्छे स्रोतों में अंडे, पालक, फल, मांस, नट और वनस्पति तेल शामिल हैं।

विटामिन ए

त्वचा और आंख के विकास के लिए विटामिन ए महत्वपूर्ण है। लेकिन विटामिन ए के रूपों में से एक की अत्यधिक मात्रा सेरेब्रोस्पाइनल तरल पदार्थ में वृद्धि हो सकती है, जो मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी से घिरा तरल पदार्थ है। इस स्थिति को इंट्राक्रैनियल हाइपरटेंशन बढ़ाया जाता है। जब ऐसा होता है, मस्तिष्क के आस-पास अतिरिक्त तरल पदार्थ मस्तिष्क और ऑप्टिक नसों पर दबाव डालता है, जो तंत्रिकाएं दृष्टि को नियंत्रित करती हैं। कुछ लक्षणों में सिरदर्द , दृष्टि हानि, धुंधली दृष्टि और गंभीर गर्दन दर्द और चक्कर आना शामिल है जो स्ट्रोक जैसा दिख सकता है। लेकिन, ये लक्षण स्ट्रोक का संकेत नहीं हैं। इसके बजाए, दृष्टि और आंखों के आंदोलन को नियंत्रित करने वाले तंत्रिकाओं पर द्रव दबाव सीधे दृष्टि और आंखों की गति को कम कर देता है। यह स्थिति जल्दी से प्रगति कर सकती है और आमतौर पर लम्बर पेंचर नामक प्रक्रिया के साथ सेरेब्रोस्पाइनल तरल पदार्थ को हटाने के उपचार की आवश्यकता होती है।

विटामिन ए की अनुशंसित खुराक 800 माइक्रोग्राम / दिन से अधिक नहीं होनी चाहिए जब तक कि आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित या अनुशंसित न हो। Accutane, मुँहासे के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा, एक शक्तिशाली विटामिन ए व्युत्पन्न है। यह मुँहासे के इलाज के लिए मुश्किल हो सकता है, लेकिन दुष्प्रभाव भी पैदा कर सकता है। विटामिन ए प्राप्त करने के सरल और सुरक्षित तरीके में गाजर, याम, स्क्वैश, आम, यकृत, और हरी पत्तेदार सब्जियां शामिल हैं।

जिन्कगो बिलोबा

जिन्कगो बिलोबा एक पूरक है जिसे स्ट्रोक की रोकथाम, डिमेंशिया की रोकथाम और स्मृति में सुधार के लिए विज्ञापित किया गया है।

हालांकि, यह खून बह रहा है। वास्तव में, यह संभावना है कि रक्त पतला होने पर, एंटी-क्लोटिंग प्रभाव स्ट्रोक को रोक सकता है, और इस प्रकार संवहनी डिमेंशिया से बचा सकता है । इसे सुरक्षित करने के लिए, यदि आपको रक्तस्राव या खून की थक्की समस्या हो, तो आप जिन्कगो बिलोबा का उपयोग न करें, या यदि आप एस्पिरिन , प्लैविक्स, या कौमामिन जैसे किसी भी रक्त पतले ले रहे हैं।

अदरक

अदरक एक प्राकृतिक जड़ी बूटी है जो मतली और कुछ प्रकार के दर्द से छुटकारा पाने में मदद कर सकती है। अदरक एक मसाले, एक सब्जी, चाय, कैंडी, गम और गोली के रूप में उपलब्ध है।

यह आम तौर पर सुरक्षित होता है, लेकिन अत्यधिक मात्रा में, यह खून बहने का खतरा बढ़ सकता है, जो जोखिम वाले लोगों में रक्तस्राव स्ट्रोक की संभावना को बढ़ा सकता है। अनुशंसित खुराक लगभग 1000 मिलीग्राम / दिन से अधिक नहीं है। यदि आपके पास रक्तस्राव विकार या रक्त के थक्के विकार हैं, तो आपको अदरक को स्वास्थ्य उपचार के रूप में उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से जांच करनी चाहिए।

> स्रोत:

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> शालान्स्की एस, लिंड एल, रिचर्डसन के, इनगाज़ेव्स्की, केर सी जोखिम और वैकल्पिक चिकित्सा से जुड़े सुपरफैथ्राइप्यूटिक अंतरराष्ट्रीय सामान्यीकृत अनुपात के सुपरफैरेपीटिक अंतरराष्ट्रीय सामान्य अनुपात: केर सी जोखिम: एक अनुदैर्ध्य विश्लेषण, फार्माकोथेरेपी, सितंबर 2007