कुल कोलेस्ट्रॉल और आपके दिल के बारे में तथ्य प्राप्त करें
कुल कोलेस्ट्रॉल आपके रक्त में कोलेस्ट्रॉल की कुल मात्रा है। आपके कुल कोलेस्ट्रॉल में कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल, या "खराब") कोलेस्ट्रॉल और उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन ( एचडीएल , या "अच्छा") कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं। कोलेस्ट्रॉल एक मोम, वसा जैसी पदार्थ है जो आपके शरीर में हर कोशिका में पाई जाती है।
लिपोप्रोटीन क्या हैं?
एलडीएल और एचडीएल लिपोप्रोटीन आपके रक्त में छोटे "पैकेज" होते हैं, अंदर और प्रोटीन के अंदर वसा (लिपिड) होते हैं, जो आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेते हैं।
क्या लिपोप्रोटीन "अच्छा" या "बुरा" बनाता है?
- एचडीएल, अच्छा कोलेस्ट्रॉल। आप अपने कोलेस्ट्रॉल को कम रखने के बारे में बहुत कुछ सुनते हैं। लेकिन कुल कोलेस्ट्रॉल के एचडीएल घटक के मामले में, आपके स्तर जितना अधिक होगा उतना बेहतर होगा। समस्या यह है कि, अपने एचडीएल स्तर को उच्च रखना मुश्किल हो सकता है। इसका कारण यह है कि लाइफस्टाइल कारकों को नियंत्रित करना अक्सर कठिन होता है जो इसे कम कर सकते हैं, जिसमें टाइप 2 मधुमेह, अधिक वजन होना, पर्याप्त व्यायाम नहीं करना और धूम्रपान करना शामिल है। जेनेटिक कारक भी भूमिका निभा सकते हैं।
- एलडीएल, खराब कोलेस्ट्रॉल। कोलेस्ट्रॉल परिवार के इस "बुरे लड़के" को सबसे कम स्तर पर रखा जाना चाहिए और आपका डॉक्टर प्राप्त कर सकता है। हालांकि स्टेटिन दवाएं मदद कर सकती हैं, आपका आहार मायने रखता है। यदि आपका आहार संतृप्त और "ट्रांस" वसा में उच्च होता है, जिसे ट्रांस फैटी एसिड भी कहा जाता है तो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है । (यह उत्पादित वसा है जो खाद्य उत्पादों के शेल्फ जीवन और स्वाद स्थिरता को बढ़ाने के लिए उपयोग की जाती है।)
- ट्राइग्लिसराइड आपके शरीर में वसा का सबसे आम प्रकार है। यह कोलेस्ट्रॉल नहीं है। लेकिन यह मापा जाता है क्योंकि आपके पास उच्च ट्राइग्लिसराइड्स और एलडीएल दोनों हैं, या जब यह उच्च है, और आपका एचडीएल कम है, तो दृश्य एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास के लिए सेट है - धमनी दीवारों पर फैटी प्लेक का निर्माण - और दिल की बीमारी (और स्ट्रोक) ।
कुल कोलेस्ट्रॉल कैसे मापा जाता है?
यह एक लिपोप्रोटीन पैनल नामक रक्त परीक्षण का उपयोग करके किया जाता है, जो आपके ट्राइग्लिसराइड्स को भी मापता है। इस परीक्षण के लिए, आप एक परीक्षण नमूना प्रदान करते हैं जो आपके परीक्षण से 9 से 12 घंटे पहले उपवास करने के बाद लिया जाता है (कुछ भी नहीं खाया जाता है और न केवल पानी पीता है)।
आपके कुल कोलेस्ट्रॉल स्कोर की गणना समीकरण का उपयोग करके की जाती है: एचडीएल स्तर + एलडीएल स्तर + आपके ट्राइग्लिसराइड स्तर का 20 प्रतिशत।
कुल कोलेस्ट्रॉल के लिए आपको परीक्षण क्यों करना चाहिए?
एक स्वस्थ सीमा के भीतर कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर रखना सभी उम्र के लोगों के लिए महत्वपूर्ण है, भले ही उनके दिल की बीमारी हो या नहीं। यदि कई लोगों की तरह, आपके पास उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल होता है और यह नहीं पता है, तो आप अपने रक्त का परीक्षण करके एकमात्र तरीका ढूंढ सकते हैं। क्यूं कर? क्योंकि, अपने आप से, उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल लक्षण नहीं पैदा करता है। यही कारण है कि, यदि आपकी आयु 20 वर्ष या उससे अधिक हो, तो आपको कम से कम हर पांच साल में अपने कोलेस्ट्रॉल का परीक्षण करना चाहिए।
कुल कोलेस्ट्रॉल परीक्षण परिणामों को समझना
कुल कोलेस्ट्रॉल के लिए टेस्ट परिणाम खनिज प्रति मिलीलीटर (मिलीग्राम / डीएल) में मिलीग्राम में व्यक्त किए जाते हैं और निम्नानुसार रैंक किए जाते हैं:
- वांछनीय स्तर: 200 मिलीग्राम / डीएल से कम
- सीमा रेखा उच्च स्तर: 200-239 मिलीग्राम / डीएल
- उच्च स्तर: 240 मिलीग्राम / डीएल और ऊपर
कुल कोलेस्ट्रॉल परीक्षण परिणाम आपको क्या बताता है?
आपका कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर दिल की बीमारी के लिए आपके जोखिम को दर्शाता है । आम तौर पर, स्तर जितना अधिक होगा, उतना ही आपका जोखिम उतना ही अधिक होगा। परीक्षण आपके कुल कोलेस्ट्रॉल के साथ-साथ आपके ट्राइग्लिसराइड्स में लिपोप्रोटीन को मापता है?
- एलडीएल ("बुरा") कोलेस्ट्रॉल आपके धमनियों में कोलेस्ट्रॉल बिल्डअप और अवरोध का मुख्य "इंजन" है।
- एचडीएल ("अच्छा") कोलेस्ट्रॉल आपके धमनियों से कोलेस्ट्रॉल को हटाकर और उन्मूलन के लिए अपने यकृत को भेजकर दिल की बीमारी को रोकने में मदद करता है।
- ट्राइग्लिसराइड आपके रक्त में वसा का एक और रूप है जो आपके हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकता है।
यदि आपका कुल कोलेस्ट्रॉल बहुत अधिक है, तो आपका डॉक्टर जीवनशैली में बदलाव और / या दवाओं को कम करने की सिफारिश कर सकता है।
> स्रोत
- > कोलेस्ट्रॉल क्या है? नैशनल हर्ट, लंग ऐंड ब्लड इंस्टीट्यूट।
- > आपके कोलेस्ट्रॉल का स्तर क्या मतलब है। अमरीकी ह्रदय संस्थान।
- > ट्राइग्लिसराइड्स: वे क्यों मायने रखते हैं? मायो क्लिनीक।