कौन सी काउंटर स्लीप दवा आपके लिए सही है?

विभिन्न ओवर-द-काउंटर स्लीप दवाओं के अलग-अलग प्रतिकूल प्रभाव पड़ते हैं

यह 3 बजे है, लेकिन रात को सपने देखने के बजाय, आप मानसिक रूप से किराने की सूची बना रहे हैं, अपने बजट को संतुलित कर रहे हैं या अपनी प्रस्तुति का अभ्यास कर रहे हैं। फेंकने और मोड़ने की कुछ रातों के बाद, आपको पता है कि आपको कुछ करना है। लेकिन अब आप एक और स्थिति का सामना कर रहे हैं। आप कैसे तय करते हैं कि किस प्रकार की ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) नींद की दवा आपके अनिद्रा से छुटकारा पा सकती है?

ओटीसी नींद की दवाओं की दो श्रेणियां हैं जिनसे आप चुन सकते हैं: डिफेनहाइड्रामाइन और डॉक्सिलामाइन।

diphenhydramine

सक्रिय अवयव: डिफेनहाइड्रामाइन साइट्रेट, डिफेनहाइड्रामाइड हाइड्रोक्लोराइड, डिफेनहाइड्रामाइन टैननेट

आम ब्रांड नाम: बस नींद, Nytol, Sominex, 40 विंक्स। जेनरिक उपलब्ध हैं।

यह कैसे काम करता है: डिफेनहाइड्रामाइन शाही गुणों वाला एंटीहिस्टामाइन है, जो तंत्रिका तंत्र को धीमा कर देता है और इसे सोना आसान बनाता है। यह वही दवा है जिसका उपयोग शीत और एलर्जी के लक्षणों जैसे छींकने और नाक बहने के लिए किया जाता है।

विशिष्ट खुराक: सोने के समय 50 मिलीग्राम

महत्वपूर्ण जानकारी: प्रतिकूल प्रभाव में चक्कर आना, मतली, सिरदर्द, शुष्क मुंह और पेशाब में कठिनाई शामिल हो सकती है। यदि आप इनमें से किसी भी प्रभाव का अनुभव करते हैं, तो अपने चिकित्सक को बुलाएं। गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं में सांस लेने में कठिनाई शामिल हो सकती है; चेहरे, होंठ, जीभ या गले सूजन के साथ ही छिद्र। इन प्रतिकूल प्रभावों को तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है।

यदि आप अनिद्रा, चिंता या अवसाद के लिए कोई अन्य दवा ले रहे हैं, तो डिफेनहाइड्रामाइन लेने से पहले अपने चिकित्सक की सलाह लें। यदि आप एक मोनोमाइन ऑक्सीडेस अवरोधक (एमएओआई) का उपयोग कर रहे हैं, जो मनोवैज्ञानिक दवाओं का एक वर्ग है, तो डिफेनहाइड्रामाइन न लें।

Doxylamine

सक्रिय घटक: डॉक्सिलमाइन उत्तराधिकारी

सामान्य ब्रांड नाम: यूनिसॉम स्लीपटाब्स, नाइटटाइम स्लीप एड। सामान्य रूप में भी आता है।

यह कैसे काम करता है: डिफेनहाइड्रामाइन की तरह, डॉक्सिलामाइन शाही गुणों वाला एंटीहिस्टामाइन है।

विशिष्ट खुराक: सोने के पहले 25 मिलीग्राम 30 मिनट पहले

महत्वपूर्ण जानकारी: जब आप सात या आठ घंटे सोने की योजना बनाते हैं तो केवल डॉक्सिलमाइन लें। अगर आपको जल्दी उठने की ज़रूरत है, तो आप तब तक नींद आ सकते हैं जब तक कि दवा पहनने का मौका न हो।

प्रतिकूल प्रभाव में शुष्क मुंह, नाक और गले शामिल हो सकते हैं; जी मिचलाना; छाती में रक्त संचय; सरदर्द; उत्तेजना और घबराहट। अपने चिकित्सक को यह बताएं कि क्या ये शर्तें गंभीर या लंबी हैं। यदि आप दृष्टि में परिवर्तन का अनुभव करते हैं या पेशाब में समस्याएं हैं तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें।

यदि आपको लगता है कि आपको दो सप्ताह से अधिक समय तक डॉक्सिलमाइन लेने की आवश्यकता है, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श लें।

अतिरिक्त सावधानियां

टायलोनोल पीएम, एडविल पीएम या किसी भी सामान्य रात की दवा जैसे नींद एड्स चुनने के बारे में सावधान रहें जिसमें एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन भी शामिल है। यदि आप विशेष रूप से नींद की सहायता के साथ दर्द निवारक की तलाश नहीं कर रहे हैं, तो अनावश्यक दवा से बचने के लिए सबसे अच्छा है।

डॉक्सिलामाइन और डिफेनहाइड्रामाइन लेने के दौरान अल्कोहल से बचें क्योंकि अल्कोहल इन दवाओं के शामक प्रभाव को अतिरंजित करता है।

बेहतर नींद जाओ - आज रात

2/10/2016 को नवेद सालेह, एमडी, एमएस द्वारा संपादित मूल लेख।

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