क्या आईबीडी रात की पसीने का कारण बनता है?

बाधित नींद दिन के दौरान बेहतर महसूस करने के लिए एक बाधा बन सकता है

भड़काऊ आंत्र रोग (आईबीडी) के साथ कई लोग रात्रि पसीने का अनुभव करते हैं। यह आईबीडी का एक हिस्सा हो सकता है जो हर निकट होता है, या समय-समय पर आने वाली समस्या हो सकती है। रात के पसीने के दौरान रात में पसीना अक्सर हो सकता है या शायद दवाओं के बीच स्विच करते समय या मौजूदा दवा के खुराक को बदलते समय। कोई फर्क नहीं पड़ता कि पसीने कब या कितनी बार पकड़ते हैं, यह एक ऐसी समस्या है जिसे अच्छी रात की नींद पाने के लिए निपटाया जाना चाहिए।

गर्म और पसीना होने के कारण रात में कई बार जागना कष्टप्रद और नैतिकता है। जागरूक और असहज काम अब कपड़े बदलने और संभवतः बिस्तर बदलने के लिए है। और भी, इस प्रक्रिया में एक शयनकक्ष या रूममेट जागने का खतरा है। खराब रात की नींद के दिन तनावपूर्ण होता है, और आईबीडी वाले लोगों को भी अपने जीवन में अधिक तनाव जोड़ने की आवश्यकता नहीं होती है।

नींद और आईबीडी

नींद आईबीडी के पाठ्यक्रम से घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ है। हालांकि यह एक विषय है जिसका अभी भी अध्ययन किया जा रहा है, यह स्वीकार किया जाता है कि जिन लोगों को आईबीडी है, उनके लक्षणों को जांच में रखने के लिए गुणवत्ता की जरूरत है। वास्तव में, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि नींद में गड़बड़ी एक भड़काने का पहला संकेत हो सकता है। रात में जागना, सोने में असमर्थ होना, या अनिद्रा, डायरिया शो जैसे अन्य हॉलमार्क लक्षणों से पहले भी हो सकती है। नींद ट्रैकर का उपयोग करने से कुछ लोग नींद पर टैब रख सकते हैं और इसके पहलुओं जैसे नींद की गुणवत्ता और रात के दौरान जागने की अवधि कितनी बार होती है।

रात्रि पसीना क्यों हुआ?

आईबीडी (या वास्तव में, आईबीडी की संभावित जटिलताओं में से कई) के भड़काने के कई लक्षणों में से एक बुखार है । रात के दौरान, बुखार कई बार बढ़ सकता है, जिससे शरीर का तापमान बढ़ता और कम हो जाता है। यदि आप पजामा पहन रहे हैं और शीट और कंबल के साथ भी ढके हुए हैं, तो आप शायद पसीना शुरू कर देंगे।

सबसे पहले आप जाग नहीं सकते हैं, लेकिन फिर आपके शरीर का तापमान कम हो जाएगा, आप ठंड और असहज महसूस करना शुरू कर देंगे, और अंत में आप गीले भिगोने लगेंगे।

यदि आप रात के पसीने का अनुभव कर रहे हैं, तो इसे अगले डॉक्टर की यात्रा पर लाया जाना चाहिए। आईबीडी वाले लोगों को प्रभावित करने वाली समस्याओं की बड़ी योजना में, यह एक प्रमुख मुद्दा की तरह प्रतीत नहीं होता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है। यहां तक ​​कि यदि आप अच्छी तरह से महसूस कर रहे हैं, तो स्थिति से बाहर होने से पहले या बड़ी समस्या बनने से पहले अपने चिकित्सक के साथ नींद में गड़बड़ी की चर्चा करें ।

नाइट sweats प्रबंधन के लिए युक्तियाँ

रात के पसीने से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है जिसे आप रोक नहीं सकते हैं उनके लिए तैयार किया जाना है। असुविधा को कम करना और जितनी जल्दी हो सके सोना वापस जाना सबसे अच्छा तरीका है। रात के पसीने से निपटने के लिए कुछ सुझावों में शामिल हैं:

• अंधेरे में रहो। जब आप रात के पसीने से उठते हैं तो बहुत सारी रोशनी न करें, क्योंकि यह आपको केवल आगे जगाएगा। बेडरूम में प्रकाश समायोजित करना और उज्ज्वल प्रकाश को कम करने के लिए बाथरूम से नींद में तेजी से गिरने में मदद मिलेगी।
• इसे बदलो! कपड़ों और बिस्तरों को हाथ में बंद करें, ताकि आप सूख जाएं और जितनी जल्दी हो सके बिस्तर पर वापस आएं। बिस्तर के 3 सेट रखें ताकि बिस्तर पर एक, एक साफ, और जिसे लॉन्डर्ड किया जा रहा हो।

• आगे की योजना। जब आप जागते हैं तो आपको ठंडा करने में मदद के लिए अपने बिस्तर के किनारे कुछ ठंडा पानी रखें।
• ढेर 'em up। अपने बिस्तर को गीला करने से बचने के लिए कुछ मोटी तौलिए या अतिरिक्त कंबल पर सोने की कोशिश करें। अगर तौलिया या कंबल संतृप्त हो जाता है, तो आप उन्हें हटा सकते हैं और नीचे के बिस्तर को ठंडा और सूखा होगा।
• इसे साफ रखें। अपनी गद्दे को साफ रखने में मदद के लिए अपनी चादरों और अपने तकिए के नीचे एक गद्दे रक्षक का प्रयोग करें।
• दिमाग ठंडा करो। अपने कमरे को ठंडा रखें और कपड़ों और कंबल में बंडल करने से बचें।
• ताजा हवा मदद करता है। कमरे में एक छत पंखे, एक खिड़की प्रशंसक, या यहां तक ​​कि एक खुली खिड़की के साथ कमरे में फैलता हुआ कमरा कमरे को भरी और बहुत गर्म महसूस करने में मदद कर सकता है।

से एक शब्द

नींद हर किसी के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन आईबीडी वाले लोग विशेष रूप से नींद के मुद्दों के लिए प्रवण हैं। बाथरूम, ज्वलंत सपने, और रात के पसीने में जाने के लिए सभी नींद को प्रभावित कर सकते हैं। एक गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट के साथ सोने के बारे में बात करना सहज नहीं लग सकता है लेकिन यह आईबीडी का एक महत्वपूर्ण पहलू है जिसे प्रबंधित किया जाना चाहिए। कुछ मामलों में, नींद विशेषज्ञ के साथ काम करने से अधिक गुणवत्ता वाली नींद पाने में मदद मिल सकती है और इससे नींद के नुकसान के माध्यमिक संभावित प्रभावों को कम करने में मदद मिलती है, जैसे कि आईबीडी के लक्षणों पर नकारात्मक प्रभाव।