क्या आपके कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं?

गुगुल, जिसे गुगुलु और गुगुलिपिड भी कहा जाता है, यह घायल होने के बाद मुकुल मिरर पेड़ ( कमिफोरा मुकुल ) द्वारा गुप्त पदार्थ है। इसका उपयोग मोटापे, ऑस्टियोआर्थराइटिस और कुछ त्वचा की स्थितियों के इलाज के लिए सदियों से भारतीय आयुर्वेदिक चिकित्सा में किया गया है। हाल ही में, शोध ने सुझाव दिया है कि गुगुल भी कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है, विशेष रूप से ट्राइग्लिसराइड्स, और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल।

जिस विधि से गुगुल कोलेस्ट्रॉल कम करता है उसे पूरी तरह से समझ में नहीं आता है, हालांकि, कई तंत्र प्रस्तावित किए गए हैं। इन तंत्रों में कोलेस्ट्रॉल संश्लेषण को अवरुद्ध करना, कोलेस्ट्रॉल चयापचय को बदलना, और रक्त से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को हटाने में शामिल हैं।

Guggul लोअर कोलेस्ट्रॉल कर सकते हैं?

दुर्भाग्य से, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में गुगुल की प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए पर्याप्त डेटा नहीं है। गुगुल पर किए गए कुछ शोध से पता चलता है कि यह कुल कोलेस्ट्रॉल (10 से 27% के बीच) कम करता है, और मामूली रूप से ट्राइग्लिसराइड्स और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करता है । अन्य अध्ययन जो इंगित करते हैं कि गुगुलिपिड का कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने में कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। इन अध्ययनों में उठाए गए गुगुल की खुराक प्रति दिन 1.5 से 6 ग्राम के बीच होती है, जो दो या तीन खुराक में विभाजित होती है।

आज तक एक अध्ययन में कहा गया है कि एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को व्यक्तियों में गुगुल लेने वाले लोगों में थोड़ा ऊंचा किया गया था। इस अध्ययन के शोधकर्ताओं को संदेह है कि कोगस्ट्रॉल-कम करने की क्षमताओं को आहार के साथ कुछ करना पड़ सकता है।

उदाहरण के लिए, इस विशेष अध्ययन में विषयों ने एक ठेठ, फैटी पश्चिमी आहार का पालन किया, जबकि, भारत में किए गए पिछले अध्ययनों में, व्यक्तियों ने कम वसा, उच्च फाइबर आहार का उपभोग किया।

वर्तमान में, अध्ययन के अधिकांश अध्ययनों ने जांच की है कि कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए गुगुल की क्षमता केवल 16 सप्ताह तक चली गई।

इसलिए, गुगुल की प्रभावशीलता निर्धारित करने के लिए अधिक दीर्घकालिक अध्ययन की आवश्यकता होगी।

गुगुल लेने से पहले मुझे क्या पता होना चाहिए?

अपने लिपिड स्तर को कम करने के लिए गुगुल लेने का निर्णय लेने से पहले आपको अपने चिकित्सक को जानना चाहिए। गुगुल को सीवाईपी 3 ए 4, शरीर में एक एंजाइम प्रणाली के साथ बातचीत करने के लिए दिखाया गया है जो दवाओं सहित कई रसायनों को चयापचय के लिए ज़िम्मेदार है। ऐसी खबरें आई हैं कि कुछ दवाओं के साथ गुगुल लेना, जैसे प्रोप्रानोलोल, डिल्टियाज़ेम, और जन्म नियंत्रण गोलियां उन दवाओं की प्रभावशीलता को कम कर सकती हैं। इसके विपरीत, अन्य प्रकार की दवाओं जैसे कि स्टेटिन के साथ गुगुल लेना, वास्तव में शरीर में इन दवाओं के स्तर को बढ़ा सकता है, जिससे वे अधिक जहरीले हो जाते हैं।

गुगुल भी रक्त पतली (जैसे कौमामिन (वारफारिन)) की प्रभावशीलता में वृद्धि कर सकता है, जो आपको अधिक आसानी से खून बहने का कारण बन सकता है। यह सूची ऊपर सूचीबद्ध दवाओं तक ही सीमित नहीं है, इसलिए यदि आप कोई पर्चे या ओवर-द-काउंटर दवाएं ले रहे हैं, तो यह समझदारी होगी कि गुगुल नहीं लेना, जब तक कि आप सुनिश्चित न हों कि गुगुल और आपकी दवा के बीच एक बातचीत मौजूद नहीं है । इसके अतिरिक्त, अगर आप गर्भवती हैं या यदि आपके पास थायराइड विकार है तो आपको गुगुल नहीं लेना चाहिए क्योंकि गुगुल थायराइड उत्तेजक हार्मोन के स्तर को कम कर सकता है।

_{सूत्रों का कहना है:}

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