क्या ऐप्पल साइडर सिरका दिल की धड़कन से छुटकारा पा सकता है?

ऐप्पल साइडर सिरका का एक बड़ा प्रशंसक आधार है जो दावा करता है कि यह वजन घटाने में मदद करने के लिए डैंड्रफ़ को कम करने से सबकुछ कर सकता है। कुछ लोगों ने बताया है कि प्राकृतिक सेब साइडर सिरका उनके दिल की धड़कन से छुटकारा पाने में मदद करता है। क्या इस दावे का समर्थन करने के लिए व्यक्तिगत प्रशंसापत्र से परे कोई सबूत है? संक्षिप्त जवाब नहीं है। एसिड भाटा के लिए सेब साइडर सिरका का उपयोग करने में सहायता करने वाले कोई प्रकाशित मेडिकल परीक्षण नहीं हैं।

ऐप्पल साइडर सिरका क्या है?

ऐप्पल साइडर सिरका बैक्टीरिया और खमीर की क्रिया के माध्यम से दबाए गए सेब को किण्वित करके बनाया जाता है। सेब और सेब के रस में एसिड भाटा ट्रिगर करने का थोड़ा खतरा होता है और अक्सर उस संबंध में एक सुरक्षित भोजन के रूप में सूचीबद्ध किया जाता है। हालांकि, उत्पादित सिरका में एसिटिक एसिड की उच्च सांद्रता होती है, जैसा कि सभी प्रकार के सिरका करते हैं।

एसिडिक सिरका एसिड भाटा कैसे मदद कर सकता है?

सेब साइडर सिरका के प्रशंसकों का मानना ​​है कि दिल की धड़कन होती है क्योंकि पर्याप्त पेट एसिड नहीं होता है, और सेब साइडर सिरका लेने से पेट में एसिड का स्तर आता है, जिससे पेट ठीक से भोजन को पचाने और दिल की धड़कन को कम करने की इजाजत देता है।

हालांकि, अन्य लोगों का कहना है कि कम पेट एसिड दिल की धड़कन का कारण नहीं है। असल में, बिलकुल विपरीत। डॉक्टर पेट एसिड को कम करने और एसिड भाटा के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए एंटासिड्स लेने की सलाह देते हैं। एसिड भाटा के लिए दवाओं का उद्देश्य पेट में एसिड उत्पादन को कम करना है।

इनमें एच-2-रिसेप्टर ब्लॉकर्स शामिल हैं जैसे सिमेटिडाइन और रैनिटिडाइन और प्रोटॉन पंप इनहिबिटर जैसे प्रीवासिड और प्रिलोसेक।

जबकि कुछ लोग अपने दिल की धड़कन का इलाज करने के लिए सेब साइडर सिरका का उपयोग करते हैं, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इसका समर्थन करने के लिए कोई भी प्रकाशित नैदानिक ​​परीक्षण नहीं हुआ है। 2016 में एरिजोना स्टेट यूनिवर्सिटी के स्नातक छात्र द्वारा एक मास्टर की डिग्री थीसिस ने प्लेसबो-नियंत्रित, डबल-अंधा क्रॉस-ओवर स्टडी में सेब साइडर सिरका का परीक्षण किया और सिरदर्द के लिए सिरका या प्लेसबो का उपयोग करने में कोई अंतर नहीं मिला।

ऐप्पल साइडर सिरका नुकसान हो सकता है?

सेब साइडर सिरका को अपनाने से आपके मुंह और एसोफैगस परेशान हो सकते हैं क्योंकि यह बहुत अम्लीय है। अगर अवांछित हो तो यह दाँत तामचीनी भी खराब कर सकता है। इस कारण से, यदि आप इसका उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, तो इसे पानी में पतला करना बुद्धिमानी है। एक कप के तीन से तीन चम्मच सिरका से एक कप में जोड़ें।

सिरका एक ही समय में आप ले रहे अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं। दिल की धड़कन से मुक्त होने के बजाय, सिरका वास्तव में इसे और भी खराब कर सकता है। यदि आप दिल की धड़कन के इलाज के रूप में सेब साइडर सिरका का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

दिल की धड़कन से छुटकारा पाने के लिए रणनीतियां खाएं

आप खाने वाले खाद्य पदार्थों में बुद्धिमान विकल्प बनाकर दिल की धड़कन को भी कम कर सकते हैं। दिल की धड़कन के प्रमुख ट्रिगर्स में से एक वह भोजन है जिसे आप खाते हैं। चिकित्सा प्राधिकरण निम्नलिखित युक्तियों को सूचीबद्ध करते हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं।

• एलईएस मांसपेशियों को कमजोर करने वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें: इन खाद्य पदार्थों में चॉकलेट, पुदीना, कैफीनयुक्त पेय पदार्थ, अल्कोहल, फैटी भोजन, और चिकना या तला हुआ भोजन शामिल है।
• खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें जो एसोफैगस को परेशान कर सकते हैं: इनमें साइट्रस फलों और रस, टमाटर और टमाटर आधारित उत्पादों, मिर्च मिर्च और काली मिर्च शामिल हैं।
• छोटे, अधिक बार भोजन खाएं: बड़े भोजन खाने से पेट में और एलईएस मांसपेशियों के खिलाफ दबाव बढ़ जाता है। तीन बड़े लोगों की बजाय पांच या छह छोटे भोजन खाने से बेहतर होता है। और बहुत जल्दी खाना नहीं याद है। काटने के बीच अपना कांटा या चम्मच डालने से आप ऐसा करने में मदद कर सकते हैं।

• अल्कोहल न पीएं: भोजन से पहले, दौरान, या बाद में अल्कोहल पीना दिल की धड़कन खराब कर सकता है क्योंकि शराब एलईएस मांसपेशियों को कमजोर करती है।

> स्रोत:

> जीईआरडी लाइफस्टाइल और होम रेमेडीज। मायो क्लिनीक। http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201।

> दिल की धड़कन और जीईआरडी: जीईआरडी के लिए उपचार विकल्प। बायोटेक्नोलॉजी सूचना के लिए राष्ट्रीय केंद्र। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072436/। 18 नवंबर, 2015 को प्रकाशित।

> जीईआर और जीईआरडी के लिए उपचार। मधुमेह, पाचन और गुर्दा रोगों का राष्ट्रीय संस्थान। https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/treatment।

> ये, जेड। क्या ऐप्पल साइडर सिरका गैस्ट्रोसोफेजियल रेफ्लक्स रोग से संबंधित हार्टबर्न के लक्षणों को कम करने के लिए प्रभावी है? एरिजोना राज्य विश्वविद्यालय। अगस्त 2015।