इस आम लक्षण के दिल से कुछ लेना देना नहीं है
नाम के बावजूद, दिल की धड़कन के दिल से कुछ लेना देना नहीं है। यह एक पाचन समस्या है जो तब होती है जब पेट एसिड एसोफैगस की परत के संपर्क में आता है, जिससे जलन हो जाती है।
अधिकतर लोग कभी-कभी बड़े या मसालेदार भोजन के बाद दिल की धड़कन का अनुभव करते हैं। यह छाती के पीछे ऊपरी पेट में जलती हुई सनसनी के रूप में शुरू होता है। दर्द डायाफ्राम से गले के पीछे तक यात्रा कर सकता है और अक्सर मुंह में खट्टा स्वाद के साथ होता है।
यदि महीने में एक बार आपको दिल की धड़कन होती है, तो इसे हल्का माना जाता है। यदि सप्ताह में एक बार आपको दिल की धड़कन हो, तो यह मध्यम है। यह तब होता है जब आपकी दिल की धड़कन प्रतिदिन होती है जिसे इसे गंभीर माना जाता है। चूंकि पुरानी दिल की धड़कन एक अंतर्निहित पाचन विकार का एक लक्षण है, उपचार का कोर्स अलग-अलग होगा। लेकिन अगर आप बहुत से लोगों में से एक हैं जो लगातार दिल की धड़कन करते हैं तो राहत उपलब्ध है।
क्या दिल की धड़कन का कारण बनता है?
गैस्ट्रोसोफेजियल रेफ्लक्स रोग (जीईआरडी) दिल की धड़कन के लक्षण का मुख्य कारण है। ऐसा तब होता है जब पेट एसिड एसोफैगस में रीफ्लक्स (या बैक अप) होता है, जो दिल की धड़कन की जलती हुई सनसनी पैदा करता है। यहां दिल की धड़कन के अंतर्निहित कारणों में से कुछ हैं:
- जब निचला एसोफेजल स्फिंकर (एलईएस), पेट में पेट एसिड रखने वाला वाल्व कमजोर या आराम से होता है और यह ठीक से काम नहीं करता है। यह जीईआरडी का सबसे आम लक्षण है ।
- चॉकलेट, तला हुआ और फैटी खाद्य पदार्थ, पुदीना, कॉफी, शराब, और शर्करा जैसे कुछ खाद्य पदार्थ एलईएस को कमजोर या आराम कर सकते हैं।
- सोने के समय , धूम्रपान और तनाव से पहले बड़े भोजन खाने या खाने से पहले खाने से दिल की धड़कन के लिए सभी ज्ञात ट्रिगर होते हैं।
- एक हाइटल हर्निया , जो तब होता है जब पेट के ऊपरी हिस्से को एसोफेजेल या डायाफ्रामैमैटिक अंतराल के रूप में जाना जाता है, डायाफ्राम में और छाती में खुलने के माध्यम से धक्का देता है।
- पेट पर दबाव, लगातार झुकाव, तंग कपड़े, उठाने और मोटापे सहित, दिल की धड़कन के लक्षणों के कारण भी जाना जाता है।
- कुछ दवाएं दिल की धड़कन के लक्षण भी पैदा कर सकती हैं, जिनमें कुछ एंटी-चिंता दवाएं, नशीले पदार्थ, स्टेरॉयड, एंटीबायोटिक्स और यहां तक कि एस्पिरिन भी शामिल हैं।
हार्टबर्न कितना गंभीर है?
यदि आप हल्के दिल की धड़कन से पीड़ित हैं, तो यह ऐसी स्थिति की तुलना में अधिक परेशानी होती है जो किसी भी गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकती है। लेकिन पुराने दिल की धड़कन, जिसमें एपिसोड शामिल होते हैं जो सप्ताह में कई बार या दिन में कई बार होते हैं, अगर इलाज नहीं किया जाता है तो जटिलताओं का कारण बन सकता है।
पुरानी दिल की धड़कन एसोफैगस के निशान को जन्म दे सकती है, जो एसोफैगस को कम करती है और इसे निगलना मुश्किल बनाती है। यह बैरेट के एसोफैगस का भी कारण बन सकता है, एक ऐसी स्थिति जहां पेट की अस्तर के समान कोशिकाएं निचले एसोफैगस में विकसित होती हैं। एसोफैगस के लिए यह गंभीर क्षति एसोफैगस के कैंसर के विकास के आपके जोखिम को बढ़ाती है।
क्रोनिक हेडबर्न विकसित करने वाले अधिकांश लोगों के लिए, यह एक बड़ी समस्या का पहला संकेत है। यदि आपको हफ्ते में कुछ बार बार-बार लगातार दिल की धड़कन मिलती है, तो शायद आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करना एक अच्छा विचार है। अनावश्यक रूप से पीड़ित होने का कोई कारण नहीं है, और कई अच्छी चिकित्सकीय दवाएं हैं जो दिल की धड़कन को सहनशील बना सकती हैं और इसके प्रभाव को कम कर सकती हैं।
अपने हल्के दिल की धड़कन का प्रबंधन
यदि आप हल्के या मध्यम दिल की धड़कन से निपट रहे हैं, तो आप इसे आवर्ती रखने के लिए कुछ आहार और जीवनशैली में परिवर्तन कर सकते हैं।
सभी वयस्कों में से लगभग 20 प्रतिशत महीने में कम से कम एक बार दिल की धड़कन के लक्षणों का अनुभव करेंगे।
हल्के या मध्यम दिल की धड़कन को नियंत्रण में रखने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं
- तीन बड़े लोगों के बजाय अक्सर छोटे भोजन खाएं
यह पेट एसिड के अत्यधिक उत्पादन को रोकने में मदद करेगा। - धीरे - धीरे खाओ
खाने के दौरान धीमा होने में आपकी मदद करने का एक तरीका है काटने के बीच अपने कांटा या चम्मच डालना। - एक पूर्ण पेट के साथ बिस्तर पर मत जाओ
बिस्तर पर जाने से पहले अपने अंतिम भोजन या बड़े स्नैक्स खाने के कम से कम तीन घंटे बाद रहें। यह आपके शरीर को उस स्थिति में होने से पहले एसिड के स्तर को कम करने का मौका देता है जहां दिल की धड़कन होने की संभावना अधिक होती है।
- अपने बिस्तर के सिर को कई इंच उठाएं
अपने सिर को ऊपर उठाने से रात के दौरान रिफ्लक्स को रोकने में मदद मिलेगी। - दिल की धड़कन ट्रिगर्स से बचें
खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के उदाहरण जो दिल की धड़कन को ट्रिगर कर सकते हैं कॉफी (डिकैफ समेत), अल्कोहल, फैटी खाद्य पदार्थ, कैफीनयुक्त पेय पदार्थ और खाद्य पदार्थ, प्याज, पुदीना, चॉकलेट, नींबू के फल या रस, और टमाटर हैं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके दिल की धड़कन ट्रिगर्स क्या हैं, तो एक या दो सप्ताह के लिए भोजन डायरी रखें और देखें कि आपको सबसे ज्यादा परेशानी होने की संभावना है। - धूम्रपान बंद करो
निकोटिन निचले एसोफेजल स्फिंकर को कमजोर कर सकता है, मांसपेशी जो एसोफैगस और पेट के बीच खुलने को नियंत्रित करती है और पेट की एसिड युक्त सामग्री को एसोफैगस में प्रवेश करने से रोकती है। - ढीले कपड़े पहनने के कपड़े पहनें
तंग कपड़े मिडसेक्शन निचोड़ते हैं और पेट की सामग्री ऊपर की तरफ धक्का देते हैं। - वजन कम करना
कुछ पाउंड शेड करने की कोशिश करने के लिए स्वास्थ्य से संबंधित कई कारण हैं, और वजन कम करने से आपके दिल की धड़कन के लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। - च्यू गम
जैसा कि यह मजाकिया हो सकता है, च्यूइंग गम लार के उत्पादन को उत्तेजित करके अल्पावधि दिल की धड़कन राहत प्रदान कर सकता है, जो पेट एसिड को पतला करता है और बहता है। - गर्म तरल पदार्थ पीओ
भोजन के बाद गर्म पानी या हर्बल चाय का गिलास पीने से पेट में एसिड पतला हो सकता है।
सूत्रों का कहना है:
> हर्बेला, एफ।, और पट्टी, एम।, "गैस्ट्रोसोफेजियल रीफ्लक्स बीमारी: पैथोफिजियोलॉजी से उपचार तक।" वर्ल्ड जर्नल ऑफ़ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी, अगस्त 2010; 16 (30): 3745-374 9
> बैडिलो, आर।, फ्रांसिस, डी।, "गैस्ट्रोसोफेजियल रीफ्लक्स रोग का निदान और उपचार।" गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल फार्माकोलॉजी एंड थेरेपीटिक्स जर्नल , अगस्त 2014; 5 (3): 105-112।