क्रोनिक थकान सिंड्रोम और चक्कर आना

संतुलन और झुकाव के साथ समस्याएं

क्रोनिक थकान सिंड्रोम ( एमई / सीएफएस ) वाले लोगों के लिए, चक्कर आना एक लक्षण है जिसे उन्हें दैनिक आधार पर निपटना पड़ता है। कुछ मामलों में, यह अब चलने के लिए शुरू होने पर और फिर कुछ हद तक "सिर की दौड़" है। अन्य मामलों में, संतुलन बहुत खराब है और झुकाव एक गंभीर खतरा है।

तो चक्कर आना और संबंधित समस्याओं के पीछे क्या है? ये लक्षण एमई / सीएफएस के कई ज्ञात घटकों से संबंधित हो सकते हैं।

इनमें आपके द्वारा चलने वाले तरीके, दिल की असामान्यताओं और रक्तचाप नियंत्रण, और तंत्रिका तंत्र की अक्षमता में परिवर्तन शामिल हैं।

चक्कर आना समस्याएं

अब थोड़ा चक्कर आना और फिर शायद एक बड़ी समस्या नहीं है। समय-समय पर अधिकांश लोगों का अनुभव होता है, चाहे बीमारी, सिर की चोट, भूख या निर्जलीकरण, या बस बहुत तेजी से खड़े हो।

हालांकि, जब चक्कर आना लगातार और गंभीर होता है, तो इसका आपके जीवन पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है। इस बीमारी के साथ कई लोगों के लिए यह मामला है। सिंकोप (फैनिंग के लिए चिकित्सा शब्द) के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि सिंकोप के लिए अस्पताल में भर्ती महिलाओं को विशेष रूप से एमई / सीएफएस होने की संभावना है।

चक्कर आना और संतुलन की समस्याएं सक्रिय होने के लिए खतरनाक हो सकती हैं। यहां तक ​​कि जो लोग स्टोर के चारों ओर घूमने के लिए पर्याप्त हैं, वे गिरने या गुजरने के जोखिम के कारण ऐसा महसूस नहीं कर सकते हैं। जो लोग मौत की चोट पर पड़ते हैं या गुजरते हैं, जो उनकी जीवन की गुणवत्ता को कम करता है।

इसलिए यह लक्षण वास्तव में सीमित हो सकता है और सीढ़ियों से घूमने जैसी सरल चीजों की बात आती है जब बहुत अधिक डर और चिंता पैदा होती है। इस प्रभाव के कारण, चक्कर आने के कारणों को समझना और इस लक्षण को कम करने या दूर करने के तरीकों की तलाश करना हमारे लिए महत्वपूर्ण है।

चलना: एमई / सीएफएस में असामान्य चाल

20 से अधिक वर्षों के लिए, शोधकर्ता एमई / सीएफएस वाले लोगों के चलने वाले पैटर्न, या चाल का अध्ययन कर रहे हैं।

उन्हें कई असामान्यताएं मिली हैं। जर्नल ऑफ न्यूरोइंजिनियरिंग एंड रिहैबिलिटेशन में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक , एमई / सीएफएस और स्वस्थ लोगों के बीच अंतर में शामिल हैं:

• धीमी गति से चलने की गति (वेग)
• छोटे कदम
• चरणों के दौरान पैर पर अधिक समय बिताया
• प्रति मिनट कम कदम (ताल)
• कूल्हों, घुटनों और एड़ियों में छोटे स्विंग आंदोलन

पहले के शोध में उल्लेख किया गया था कि चाल असामान्यताएं तुरंत शुरू हुईं, और इस प्रकार एमई / सीएफएस के साथ जल्दी से पहने जाने वाले लोगों का नतीजा नहीं हुआ।

लेकिन इन चाल मुद्दों को संतुलन से कैसे संबंधित करते हैं? निश्चित रूप से, जिस तरह से आप इसे फेंकने के लिए चलते हैं, उसके लिए संभव है। हालांकि, यह स्पष्ट नहीं है कि चाल मुद्दों को संतुलित करने में योगदान देता है या नहीं। वास्तव में, कुछ शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया है कि मस्तिष्क असामान्यताएं खराब संतुलन के कारण हो सकती हैं, संभवतः मस्तिष्क मांसपेशियों को नियंत्रित करने, या अन्य न्यूरोलॉजिकल असामान्यताओं में अनियमितताओं के कारण हो सकती है।

इसके अलावा, क्लिनिकल बायोमेकॅनिक्स में 2016 के एक अध्ययन से पता चलता है कि पहली बार चलने शुरू होने पर संतुलन बनाए रखने में असमर्थता की समस्याएं सीधे बंधी जा सकती हैं। फिर भी, हम नहीं जानते कि कारण और प्रभाव संबंध चाल और संतुलन के बीच क्या है। यह सुनिश्चित करने के लिए और अधिक शोध लेंगे कि वे एक-दूसरे को कैसे प्रभावित करते हैं।

दिल और रक्तचाप असामान्यताएं

कई (गैर घातक) हृदय असामान्यताएं एमई / सीएफएस से जुड़ी हैं , और उनमें से कुछ इस स्थिति में चक्कर आने के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं।

एक अध्ययन में एमई / सीएफएस वाले लोगों में एक छोटा दिल कक्ष (बाएं वेंट्रिकल) पाया गया। शोधकर्ताओं ने कहा कि झुकाव और ऑर्थोस्टैटिक असहिष्णुता सामान्य लक्षण थे जो छोटे कक्ष से संबंधित हो सकते हैं।

ऑर्थोस्टैटिक असहिष्णुता (ओआई) जब आप खड़े हो जाते हैं तो चक्कर आना नाम होता है। यह रक्तचाप अनियमितता के कारण होता है। ओआई को कभी-कभी न्यूट्रियल मध्यस्थ हाइपोटेंशन (एनएमएच) कहा जाता है। कुछ मामलों में, इसे पोस्टरल ऑर्थोस्टैटिक टैचिर्डिया सिंड्रोम (पीओटीएस) नामक अतिव्यापी स्थिति के रूप में निदान किया जाता है।

जब आप उठते हैं तो क्या होता है यह है कि गुरुत्वाकर्षण से लड़ने और आपके दिमाग में पर्याप्त रक्त और ऑक्सीजन रखने के लिए आपका रक्तचाप बढ़ता है। ओआई या पीओटीएस में, रक्तचाप बढ़ने की बजाय गिरता है, जो आपके मस्तिष्क को अस्थायी रूप से ऑक्सीजन के लिए भूखा छोड़ देता है।

ज्यादातर लोग इसे कभी-कभी प्राप्त करते हैं-यह बहुत तेज खड़े होने से जुड़े सिर की भीड़ है। एमई / सीएफएस में, यह अधिक आम है और इसमें सामान्य से तेज़ी से आगे बढ़ना शामिल नहीं हो सकता है।

यह समस्या एमई / सीएफएस में काफी आम है कि कम से कम एक अध्ययन ने नैदानिक ​​परीक्षण के रूप में इसका उपयोग करने के लिए कहा है। अनुसंधान दल ने स्थिति बदलते समय दिल की नाड़ी की लहर का अध्ययन किया और कहा कि उन्हें मतभेद मिले जो 82 प्रतिशत सटीकता के साथ बीमारी का निदान कर सकते हैं।

दिल और रक्तचाप के साथ इन असामान्यताओं का कारण आमतौर पर स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का असर होता है, जिसे डिसाउटोनोमिया कहा जाता है ।

चक्कर आना और संतुलन की समस्या का इलाज करना

यह संभव है कि आपका एमई / सीएफएस उपचार आहार चक्कर आना और संतुलन की समस्याओं को कम करने में मदद करेगा। यदि नहीं, तो आप इस विशिष्ट लक्षण पर केंद्रित उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना चाह सकते हैं।

एक छोटे से अध्ययन ने एमई / सीएफएस में घर ऑर्थोस्टैटिक प्रशिक्षण की व्यवहार्यता को देखा है और सुझाव दिया है कि यह अच्छी तरह से सहन किया गया और प्रभावी हो सकता है। प्रशिक्षण में एक झुकाव तालिका का नियमित उपयोग शामिल था और बदलती स्थिति के साथ रक्तचाप ड्रॉप की मात्रा को कम करने के लिए दिखाई दिया।

एक और अध्ययन ने अभ्यास अभ्यास को देखा और लक्ष्य और संतुलन में सुधार के बिना आगे के लक्षणों को बढ़ाए। केवल 61 प्रतिशत प्रतिभागियों ने अध्ययन पूरा करने में सक्षम थे। हालांकि, जिन्होंने इसे पूरा किया है, उन्होंने बेहतर संतुलन और ताकत विकसित की है।

* इससे पहले कि आप किसी भी तरह के व्यायाम के नियम शुरू करें, सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर से जांच करें और आप एमई / सीएफएस के एक हॉलमार्क लक्षण को समझते हैं जिसे पोस्ट-एक्सपेरनल मालाइज कहा जाता है। यह लक्षण हल्के या मध्यम अभ्यास के बाद लक्षणों में तेज और कभी-कभी स्थायी वृद्धि का कारण बन सकता है। आपके द्वारा भाग लेने वाले किसी भी व्यायाम कार्यक्रम को परिश्रम के लिए आपकी व्यक्तिगत सहिष्णुता के अनुरूप बनाया जाना चाहिए।

से एक शब्द

जब तक आपको ऐसे उपचार नहीं मिलते जो आपके चक्कर आना और संतुलन की समस्याओं को प्रभावी ढंग से कम करते हैं, तो आप कुछ गतिशीलता और अक्षमता सहायक उपकरण का उपयोग करने पर विचार करना चाहेंगे।

शॉवर में एक बार और सीढ़ियों पर मजबूत हैंड्रिल जैसी चीजें आपको ऐसी स्थितियों में मदद कर सकती हैं जो आपको ठोकर या गिरने की अधिक संभावना बना सकती हैं।

एमई / सीएफएस या अन्य स्थितियों वाले चक्कर आने वाले कई लोग एक गन्ना का उपयोग करते हैं। यह उन चीजों पर निर्भर करता है जब वे दुनिया को घूमना शुरू करते हैं। अधिक गंभीर मामलों में, एक वॉकर उपयुक्त हो सकता है।

आप जनता में व्हीलचेयर का उपयोग करने पर भी विचार करना चाह सकते हैं। बहुत सारे स्टोर मोटरसाइकिल स्कूटर की पेशकश करते हैं ताकि आप बैठे समय खरीदारी कर सकें।

इन एड्स का उपयोग करने में अजीब लग सकता है - हम समाज द्वारा उन लोगों के लिए सशक्त हैं जो केवल शारीरिक रूप से चलने में असमर्थ हैं-लेकिन वे उन लोगों के लिए उपलब्ध हैं जो उनसे लाभ उठा सकते हैं, और इसमें असुरक्षित शेष शामिल हैं। वे उन लोगों के लिए हैं जिनके पास चलने की ऊर्जा की कमी है, और एमई / सीएफएस निश्चित रूप से आपको उस श्रेणी में डाल सकता है!

> स्रोत:

> एलन जे, मुरे ए, दी मारिया सी, न्यूटन जेएल। क्रोनिक थकान सिंड्रोम और ऑर्थोस्टेसिस पर खराब परिधीय पल्स विशेषताओं - एक नया संभावित नैदानिक ​​बायोमाकर। शारीरिक माप 2012 फरवरी; 33 (2): 231-41। डोई: 10.1088 / 0967-3334 / 33/2/231।

> मिवा के, फुजीता एम। हृदय संबंधी थकान सिंड्रोम के रोगियों में एक छोटे से दिल के कारण कम कार्डियक आउटपुट के साथ कार्डियोवैस्कुलर डिसफंक्शन। आंतरिक चिकित्सा। 2009; 48 (21): 1849-1854।

> पॉल एल, रैफर्टी डी, वुड एल, मैकलेरन डब्ल्यू। गैट क्रोनिक थकान सिंड्रोम और स्व-चयनित और मिलान वाले वेगों पर नियंत्रण वाले विषयों की विशेषताओं। न्यूरोइंजिनियरिंग और पुनर्वास की जर्नल। 2008 मई 27; ​​5: 16। दोई: 10.1186 / 1743-0003-5-16।

> रसौली ओ, स्टेंड्सडॉटर एके, वान डेर मीर एएल। पुरानी थकान सिंड्रोम और फाइब्रोमाल्जिया के रोगियों में गति की शुरुआत के दौरान गतिशील संतुलन नियंत्रण का टौग-मार्गदर्शन। नैदानिक ​​बायोमेकॅनिक्स। 2016 अगस्त; 37: 147-52। दोई: 10.1016 / जे .clinbiomech.2016.07.008।

> उलास यूएच, चेलिमस्की टीसी, चेलिमस्की जी, एट अल। सिंकोप के साथ महिलाओं में कॉमोरबिड स्वास्थ्य की स्थिति। नैदानिक ​​स्वायत्त अनुसंधान। 2010 अगस्त; 20 (4): 223-7। दोई: 10.1007 / एस 10286-010-0070-एक्स।