खींच लिया हैमस्ट्रिंग जांघ की एक मांसपेशी तनाव चोट है

हैमस्ट्रिंग मांसपेशियों में बड़ी, शक्तिशाली मांसपेशियों का एक समूह होता है जो जांघ के पीछे फैले होते हैं, निचले श्रोणि से शिन हड्डी के पीछे तक। हम्स्टिंग मांसपेशियों को उनके कार्यों में महत्वपूर्ण हैं, दोनों हिप संयुक्त का विस्तार करते हैं और घुटने के जोड़ को जोड़ते हैं।

ये हैमस्ट्रिंग मांसपेशियों का उपयोग कई खेल गतिविधियों, साथ ही सामान्य दैनिक गतिविधियों में भी किया जाता है।

स्पोर्ट्स जो आम तौर पर अचानक गतिशीलता वाले स्पिनिंग स्पोर्ट्स सहित हैमस्ट्रिंग चोट का कारण बनती हैं। इनमें ट्रैक और फील्ड, सॉकर और बास्केटबाल शामिल हैं।

मांसपेशियों को सीधे झटका के परिणामस्वरूप एक हैमस्ट्रिंग चोट भी हो सकती है, जैसे कि जांघ के पीछे या जांघ के पीछे गिरने के कारण लात मारना। हैमस्ट्रिंग contusions खींचा हैमस्ट्रिंग से अलग हैं, हालांकि वे समान लक्षण पैदा कर सकते हैं।

खींच लिया हैमस्ट्रिंग तनाव

एक खींचना हैमस्ट्रिंग, जिसे एक हैमस्ट्रिंग तनाव कहा जाता है, हैमस्ट्रिंग मांसपेशी फाइबर का आंसू है। हैमस्ट्रिंग आँसू आमतौर पर अन्य प्रकार के मांसपेशियों के उपभेदों के समान वर्गीकृत होते हैं:

• ग्रेड I हैमस्ट्रिंग तनाव: हल्की बेचैनी, अक्सर कोई विकलांगता नहीं। मांसपेशी फाइबर का फाड़ना सूक्ष्मदर्शी है, अनिवार्य रूप से मांसपेशियों को बहुत दूर खींच रहा है। आमतौर पर गतिविधि में न्यूनतम सीमाएं।
• ग्रेड II हैमस्ट्रिंग तनाव: मामूली असुविधा, चलने और कूदने जैसी गतिविधियों को करने की एथलीट की क्षमता को सीमित कर सकती है। मध्यम सूजन और चोट लग सकती है।

• ग्रेड III हैमस्ट्रिंग तनाव: गंभीर चोट जो चलने के साथ दर्द का कारण बन सकती है। मांसपेशियों के फाइबर महत्वपूर्ण रूप से या पूरी तरह से फाड़ते हैं, संभावित रूप से सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। अक्सर रोगी मांसपेशियों की चक्कर, सूजन, और महत्वपूर्ण चोट लगने की शिकायत करते हैं।

स्नायु उपभेदों और आंसुओं का कारण आमतौर पर एक सनकी संकुचन कहा जाता है।

जब मांसपेशियों का एक सनकी संकुचन होता है, तो मांसपेशी अनुबंध करने की कोशिश कर रही है जबकि एक और बल (जमीन, एक और खिलाड़ी, आदि) विपरीत दिशा में मांसपेशियों को मजबूर कर रहा है। यह मांसपेशियों पर जबरदस्त तनाव पैदा करता है, और यदि बल पर्याप्त मजबूत है, तो यह मांसपेशियों के तंतुओं को फाड़ देगा।

हैमस्ट्रिंग मांसपेशी चोटें भी आम हैं क्योंकि मांसपेशी एक से अधिक संयुक्त फैलती है। हैमस्ट्रिंग की उत्पत्ति श्रोणि के निचले भाग पर है, और सम्मिलन शिन हड्डी के ऊपरी भाग पर है। इसलिए, मांसपेशी हिप और घुटने दोनों को पार करती है। इन दोनों जोड़ों के आंदोलन हैमस्ट्रिंग मांसपेशियों पर कार्यरत बलों को बढ़ा सकते हैं। अन्य मांसपेशियां जो एक से अधिक संयुक्त (जैसे गैस्ट्रोकनेमियस, या बछड़ा मांसपेशियों ) को पार करती हैं , मांसपेशी तनाव की चोटों से भी अधिक प्रवण होती हैं।

एक टूटी हैमस्ट्रिंग के लक्षण

खींचने वाले हैमस्ट्रिंग के लक्षण चोट की गंभीरता पर निर्भर करते हैं। हैमस्ट्रिंग चोट आमतौर पर अचानक और दर्दनाक होती है। अन्य आम लक्षणों में शामिल हैं:

• Bruising: मांसपेशियों के भीतर छोटे आँसू खून बह रहा है और बाद में चोट लगने का कारण बनता है। जांघ के पीछे चोट लगती है, और जैसे ही समय बीतता है, घुटने के नीचे और अक्सर पैर में गुजर जाएगा।
• सूजन: हैमस्ट्रिंग चोट से रक्त का संचय जांघ की सूजन का कारण बनता है। इससे आगे मांसपेशी संकुचन मुश्किल और दर्दनाक हो सकता है। एक संपीड़न पट्टी पहने सूजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

• मांसपेशी स्पस्म: मांसपेशियों की चक्कर एक हैमस्ट्रिंग चोट का एक आम और दर्दनाक लक्षण है। मांसपेशियों के आघात की वजह से, संकुचन के सिग्नल उलझन में हैं, और मांसपेशियों को उत्तेजित किया जा सकता है। यदि गंभीर है, मांसपेशी relaxants spasms के साथ मदद कर सकते हैं।
• मांसपेशी संकोचन के साथ कठिनाई: घुटने को झुकाव अक्सर खींचना हैमस्ट्रिंग के बाद दर्दनाक होता है, और रोगी को सामान्य रूप से चलने से भी रोक सकता है। यदि आप हैमस्ट्रिंग को अनुबंध करने में असमर्थ हैं, तो मांसपेशियों को पूरी तरह से तोड़ दिया जा सकता है।

एक टूटी हैमस्ट्रिंग का उपचार

एक खींचा हैमस्ट्रिंग का उपचार चोट की गंभीरता पर निर्भर है। खून बहने और सूजन के कारण, एथलीटों को अपनी गतिविधि को रोकना चाहिए और तुरंत आराम करना चाहिए।

सूजन को नियंत्रित करने के लिए एक बर्फ पैक और संपीड़न पट्टी लागू किया जा सकता है। चलने पर दर्दनाक हो सकता है या यदि स्पैम गंभीर हैं तो क्रश आवश्यक हो सकते हैं। यदि दर्द महत्वपूर्ण है, या यदि लक्षण लगातार हल नहीं होते हैं, तो चिकित्सा मूल्यांकन प्राप्त किया जाना चाहिए। डॉक्टर को देखने के लिए संकेतों में शामिल हैं:

• आपको चलने में कठिनाई है
• दर्द महत्वपूर्ण है और आराम से राहत नहीं है
• आपको लगता है कि आपके पास एक पूर्ण हैमस्ट्रिंग टूटना हो सकता है

दुर्भाग्यवश, उचित उपचार के बिना, मांसपेशियों की चोटों को बाधित करने से पुनरावर्ती लक्षण हो सकते हैं। अच्छी खबर यह है कि उचित उपचार के साथ, इन चोटों को रोका जा सकता है, और एथलीट आमतौर पर खेल गतिविधि के पूर्ण, पूर्व चोट के स्तर पर वापस आते हैं।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{नूनन टीजे, और गेटेट हम, "मांसपेशियों में तनाव की चोट: निदान और उपचार" जे एम। Acad। ऑर्थो। सर्ज।, जुलाई 1 999; 7: 262 - 26 9।}