गर्मी के लिए मधुमेह और फुट केयर

गर्मियों के लिए अपने पैरों को स्वस्थ और सुंदर कैसे रखें

गर्मी आ रही है और मौसम गर्म हो रहा है जिसका अर्थ है नंगे पैर और फ्लिप फ्लॉप, है ना? यदि आप टाइप 2 मधुमेह वाले किसी व्यक्ति हैं, तो यह खतरनाक हो सकता है, खासतौर से यदि आपके पास परिधीय न्यूरोपैथी, कम संवेदना, गंभीर रूप से उच्च रक्त शर्करा या परिधीय धमनी रोग हो । मधुमेह वाले लोगों को कभी भी घर में नंगे पैर के चारों ओर नहीं चलना चाहिए।

गर्म रेत पर कदम, एक खोल या फर्श के कोने पर अपने पैर की अंगुली को दबाकर पैर की चोट हो सकती है जिसके परिणामस्वरूप गंभीर संक्रमण या तत्काल देखभाल समस्या होती है, खासकर अगर आपको यह महसूस नहीं होता है।

सौभाग्य से, गर्मी में अपने पैरों की रक्षा करने के कई तरीके हैं।

समुद्र तट पर भी सुरक्षात्मक जूते पहनें

जूते के बिना गर्म रेत पर न चलें-यह आपके पैरों को जला सकता है। जूते के बिना समुद्र में घूमने से बचें। इसके बजाय, समुद्र तट के जूते के कुछ जोड़े खरीदें। उदाहरण के लिए, अमेरिकी स्वास्थ्य रोगी मेडिकल एसोसिएशन द्वारा पैर स्वास्थ्य के लिए CrocsRX स्वीकार किए जाते हैं। अपने जूते से पूछें कि क्या ये जूते आपके लिए अच्छे हैं।

अपने खुद के नाखून पेंट या अपने खुद के नाखून उपकरण लाओ

सभी नाखून सैलून अच्छी स्वच्छता का अभ्यास नहीं करते हैं और यहां तक ​​कि यदि वे करते हैं, तो पेडीक्योर स्नान बैक्टीरिया और कवक के लिए प्रजनन स्थल हो सकता है। ग्राहकों के बीच पानी के बेसिन को धोने से कवक को साफ नहीं किया जा सकता है जो जेटों में घिरा हुआ हो सकता है।

सबसे अच्छी सलाह है कि नाखून सैलून से पूरी तरह से बचें, लेकिन यदि आप जाने के इच्छुक हैं, तो अपने स्वयं के औजारों को खरीदें और अनुरोध करें कि वे आपके सामने पैर स्नान को स्वच्छ करने के समाधान के साथ साफ करें।

सुनिश्चित करें कि वे आपके toenails को बहुत छोटा नहीं करते हैं और छल्ली काटने और कॉलस हटाने को छोड़ते हैं (इन कार्यों को अपने पैर डॉक्टर को छोड़ दें)। साथ ही, अनुरोध करें कि आप अपने पैरों को रखने से पहले पानी महसूस करें। आप अपने पैरों को जला नहीं चाहते हैं।

उपकरण जो आपको लेना चाहिए:

• नाखून काटनेवाला
• पैर पैडल या पुमिस पत्थर (मृत त्वचा से धीरे-धीरे आटा)

• नाखून फाइल (डिस्पोजेबल लकड़ी के सबसे अच्छे हैं)
• ब्रेडिंग ईंट (पॉलिश के लिए तैयार नाखूनों के लिए)
• नारंगी छड़ी (नाखून के नीचे साफ करने या धीरे-धीरे कणों को धक्का देना)
• मॉइस्चराइज़र या कण तेल (त्वचा को नरम करने के लिए)
• पोलिश (कई सैलून एक ही बोतलों और ब्रश का उपयोग विभिन्न संरक्षकों के लिए करते हैं जो फंगल संक्रमण का कारण बन सकते हैं)

एक अच्छा नियमित में जाओ

अपने पैरों को अच्छी तरह से सूखें- खासतौर पर शॉवर, पूल या समुद्र तट के बाद अपने पैर की उंगलियों के बीच। अत्यधिक नमी एक फंगल संक्रमण का कारण बन सकती है। शुष्क, पकाया त्वचा से छुटकारा पाने के लिए प्रतिदिन अपने पैरों पर लोशन लगाएं, लेकिन अपने पैर की उंगलियों के बीच लोशन न डालें। अपने पैरों को तोड़ो मत। अपने पैरों को भिगोना त्वचा की अखंडता से समझौता कर सकता है और चोट का खतरा बढ़ा सकता है।

अपने पैरों को दैनिक जांचें

दुर्घटनाएं होती हैं। अगर आपको अपने पैरों पर कुछ मिलता है जो आपको सामान्य से बाहर होने का संदेह करता है- एक कट, घाव, त्वचा को तोड़ने से तुरंत अपने पैर डॉक्टर या प्राथमिक चिकित्सक से संपर्क करें। जब आप इसे तुरंत पकड़ते हैं तो किसी चीज़ का इलाज करना आसान होता है। तत्काल इलाज नहीं होने पर एक छोटा सा कट जल्दी से एक बड़े संक्रमण में बदल सकता है।

नियमित जांच प्राप्त करें

सालाना एक व्यापक पैर परीक्षा होना महत्वपूर्ण है, अपने पैरों को प्रतिदिन जांचें, और अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें। मधुमेह वाले सभी लोगों को पैर से संबंधित मुद्दों के लिए नियत नहीं किया जाता है, लेकिन जिन्हें आप अपने पैरों को अनदेखा कर सकते हैं।

Podiatrists को अपने नाखूनों को सही तरीके से काटने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। वे यह भी आकलन कर सकते हैं कि क्या आप मधुमेह के जूते के लिए योग्य हैं । Podiatrists जूता वितरकों के रूप में भी कार्य करते हैं। यदि आपके चिकित्सक ने आपको मधुमेह के जूते के लिए एक पर्चे दिया है तो उन्हें एक पोडियाट्रिस्ट, ऑर्थोस्टिस्ट, प्रोस्टेटिस्ट, या पैडोस्टिस्ट द्वारा वितरित करने की आवश्यकता होगी।

> स्रोत:

> लैंडो, एम। मधुमेह लिविंग। अपने आप को झुकाएं: मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए पेडीक्योर टिप्स। http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes।