खुले तौर पर संवाद करें और अपने बच्चों के साथ एमएस के बारे में ज्ञान साझा करें
जैसे आप अपने एकाधिक स्क्लेरोसिस द्वारा परिभाषित नहीं हैं, न ही आपका parenting है। ऐसा कहा जा रहा है, एमएस आपके जीवन का हिस्सा है, और इसलिए यह आपके बच्चों को बढ़ाने में एक भूमिका निभाएगा।
अच्छी खबर यह है कि बच्चे अधिकतर लचीले होते हैं और एक प्रेमपूर्ण, सहायक और खुशहाल घर के भीतर अच्छा करते हैं। फिर भी, एकाधिक स्क्लेरोसिस होने से कई परिवारों को अतिरिक्त चुनौती मिलती है।
जैसा कि आप पेरेंटिंग की सुंदर यात्रा पर नेविगेट करते हैं, यहां कुछ टिड्बिट हैं।
अपने बच्चे को बताते हुए आपके पास एमएस है
निस्संदेह आप अपने बच्चे को जीवन के दर्द का अनुभव करने से बचाने के लिए चाहते हैं, जिसमें यह जानकर भावनात्मक दर्द होता है कि उनके माता-पिता में से एक में एकाधिक स्क्लेरोसिस है । लेकिन आप यह जानकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि यदि आप अपने एमएस को अपने बच्चे से एक रहस्य रखने की कोशिश करते हैं, तो शायद वह इस तथ्य में चिपक गया है कि कुछ ख़राब है। बच्चे स्मार्ट और समझदार होते हैं-वे हमारे विचार से कहीं ज्यादा जानते हैं।
विशेषज्ञों का मानना है कि आपके एकाधिक स्क्लेरोसिस के बारे में शुरुआत से ही खुले रहना सर्वोत्तम है। यह एक विनम्र दृष्टिकोण है, क्योंकि जब आप एक निश्चित उम्र को बड़े प्रकट होने पर चर्चा करते हैं तो अपने बच्चे को बैठने का विरोध करते हैं। कहा जा रहा है कि, हर बच्चे और हर परिवार की स्थिति अद्वितीय है। अपने आंत का पालन करें, और यदि आप आगे बढ़ने के बारे में अनिश्चित हैं तो पेशेवर मार्गदर्शन की तलाश करें।
अपने एमएस के बारे में खुले तौर पर संवाद करें
खुला संचार भी महत्वपूर्ण है।
यदि आपका बच्चा आपके एकाधिक स्क्लेरोसिस के बारे में प्रश्न पूछता है, तो उन्हें जवाब दें ताकि वे शामिल महसूस कर सकें। शोध से पता चलता है कि जिन बच्चों को एमएस (उनके विकास स्तर के लिए उपयुक्त) का ज्ञान है, वे बेहतर समायोजित हैं। एमएस के बारे में आपका बच्चा कैसे सीखता है, वह भी अलग-अलग होगा। कुछ लोग बात करने और दूसरों को किताबों या वीडियो के लिए बेहतर प्रतिक्रिया दे सकते हैं।
नीचे की रेखा यह है कि आप अपने बच्चे के लिए एमएस या किसी अन्य परिवार के सदस्य के साथ एमएस के बारे में बात करना ठीक करना चाहते हैं-घर में एक हरा प्रकाश विषय जिसे वह चाहें जब भी वह चर्चा कर सकता है।
बच्चों की अलग-अलग प्रतिक्रियाएं होंगी
आपके बच्चों को करुणा, उदासीनता, यहां तक कि हंसी जैसी भावनाओं की एक श्रृंखला का अनुभव हो सकता है- कुछ बच्चे आपके एमएस से संबंधित लक्षणों का सामना करने के तरीके के रूप में मजाक कर सकते हैं या चिल्ला सकते हैं। वास्तव में, हास्य की भावना पूरे परिवार के लिए मुकाबला करने का एक स्वस्थ तरीका हो सकती है। नकारात्मक प्रतिक्रिया न करने का प्रयास करें।
ऐसा कहा जा रहा है कि, यदि आपका बच्चा गुस्सा या उदासी जैसी अधिक चिंताजनक भावनाओं को व्यक्त कर रहा है, या घर पर या स्कूल में व्यवहार या परिवर्तन जैसे व्यवहार में बदलाव के बारे में प्रदर्शन कर रहा है, तो उसके बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें। पेशेवर मदद लेने के लिए यह एक अच्छा समय भी होगा-ऐसा महसूस न करें कि आपको उस बोझ को अकेले ले जाने की जरूरत है।
यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि बच्चे अपनी प्रतिक्रियाओं को बदल सकते हैं क्योंकि वे जीवन के विभिन्न चरणों तक पहुंचते हैं। उदाहरण के लिए, एक छोटा बच्चा आपके एमएस लक्षणों को अनदेखा कर सकता है या बहुत सारे प्रश्न पूछ सकता है। जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा हो जाता है, खासतौर से किशोरावस्था में, वह निराश हो सकता है और यहां तक कि उन चीजों को भी कह सकता है जो हानिकारक हैं।
याद रखें कि आपका बच्चा इस तथ्य को संसाधित कर रहा है कि उनके माता-पिता की कमजोर, पुरानी बीमारी है, इसलिए समझने और शांत रहने की कोशिश करें।
यह सब एकाधिक स्क्लेरोसिस नहीं हो सकता है
किशोरों के वर्षों के बारे में बात करते हुए, याद रखें कि एमएस आपके जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, फिर भी आपके किशोरी को कई अन्य बाधाएं आ रही हैं। आपकी एमएस दोस्ती, युवावस्था, और स्कूलवर्क के आसपास की अपनी अन्य चिंताओं के लिए बैकसीट खेल रही है। यह न मानें कि आपके बच्चे या किशोरी में व्यवहार या मनोदशा में बदलाव आपके एमएस से है। इन मामलों में, अपने डॉक्टर से सलाह मांगना इन परिवर्तनों को चिढ़ाने में सहायक होगा।
एकाधिक स्क्लेरोसिस सभी बुरा नहीं है
एमएस के साथ माता-पिता के बच्चे अच्छी तरह से सामना करने और अनुकूलित करने के लिए जाते हैं। वास्तव में, कई लोग जो अपने घरों में एमएस के साथ बड़े हो चुके हैं, मानते हैं कि एमएस के साथ माता-पिता होने से उन्हें जीवन में गहरे परिप्रेक्ष्य और वास्तव में महत्वपूर्ण बातों के साथ अधिक सहानुभूतिपूर्ण देखभाल करने वाले वयस्कों में विकसित करने की अनुमति मिली है।
इसके अलावा, आपका एमएस जीवन में शारीरिक और मनोवैज्ञानिक बाधाओं को प्रभावी तरीके से प्रबंधित करने का एक जीवंत उदाहरण प्रदान कर सकता है।
खुद के लिए देखभाल
एमएस में अवसाद सामान्य है और मातृ अवसाद बच्चों में maladaptive coping रणनीतियों से जुड़ा हुआ है। इसलिए जब आप एक प्रेमपूर्ण, लचीला और वर्तमान माता-पिता होने का प्रयास करते हैं, तो अपनी खुद की जरूरतों की देखभाल करना याद रखें। स्वस्थ भोजन करें, एक अच्छी किताब या टेलीविजन शो का आनंद लेने के लिए समय निकालें, और दैनिक अभ्यास के कुछ रूपों में संलग्न हों।
अगर आपको अवसाद होता है, तो अपने न्यूरोलॉजिस्ट या प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के साथ इसे संबोधित करना सुनिश्चित करें। इसी प्रकार, यदि एमएस से संबंधित थकान आपके धैर्य को कमजोर करती है या आपके बच्चों के साथ दैनिक गतिविधियों में शामिल होने की क्षमता को कम करती है, तो अपने न्यूरोलॉजिस्ट से बात करें कि आप इसे कैसे सर्वश्रेष्ठ तरीके से लड़ सकते हैं।
स्वस्थ कॉपिंग रणनीतियों को प्रोत्साहित करें
एमएस से संबंधित चलने या थकान की समस्याओं के कारण घर से बाहर निकलना मुश्किल हो सकता है, लेकिन आपके बच्चे के लिए आउटलेट या गतिविधि के लिए यह महत्वपूर्ण है। एक दाई में निवेश करें या किसी मित्र से पूछें या अपने बच्चे को स्पोर्ट्स प्रैक्टिस, व्यायाम के लिए पार्क या किसी मित्र की जन्मदिन की पार्टी में ले जाएं।
इसके अलावा, आपकी विकलांगता के बावजूद, आपके बच्चे की गतिविधियों में रुचि दिखाना, आपके बच्चे के लिए और आपके लिए स्वस्थ है। विशेषज्ञों का सुझाव है कि एक बच्चा अपने माता-पिता को अपने स्कूल या खेल समारोह में भाग लेने की इच्छा रखता है, भले ही वे व्हीलचेयर में हों या गन्ना लें, जैसा कि बिल्कुल भाग नहीं लेना है।
से एक शब्द
इसके बारे में कोई संदेह नहीं है, एमएस के साथ parenting चुनौतीपूर्ण है और एक संतुलित संतुलन की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि आप न केवल अपने बच्चे की जरूरतों में भाग लेते हैं, बल्कि आपकी जरूरतों के साथ भी भाग लेते हैं। लेकिन याद रखें कि एमएस माता-पिता के रूप में आपकी भूमिका निर्धारित नहीं करता है। सुरक्षित रहें और उन स्नगल्स, गिगल्स, स्नातक, जन्मदिन पार्टियों और कठिन समयों का आनंद लें।
> स्रोत:
> राष्ट्रीय एमएस सोसाइटी वीडियो। एमएस के साथ पेरेंटिंग ।
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