चॉकबेरी (अरोनिया मेलानोकार्पा) , पूरक रूप में उपलब्ध एंटीऑक्सीडेंट युक्त समृद्ध फल, ऑक्सीडेटिव तनाव से संबंधित स्वास्थ्य लाभों की एक श्रृंखला प्रदान करने के लिए कहा जाता है। ऑक्सीडेटिव तनाव कई पुरानी बीमारियों ( दिल की बीमारी समेत) से जुड़ी विनाशकारी प्रक्रिया है, और ऐसा तब होता है जब डीएनए-हानिकारक मुक्त कणों से शरीर को निष्क्रिय करने की क्षमता को खत्म कर दिया जाता है।
चॉकबेरी निकालने को शक्तिशाली रेडिकल को नकारने और अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए जाने वाले शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करके ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने के लिए सोचा जाता है।
चोकबेरी के लाभ
आज तक, कुछ अध्ययनों ने मानव स्वास्थ्य पर चॉकबेरी के प्रभावों का परीक्षण किया है। पशु अनुसंधान, परीक्षण-ट्यूब अध्ययन, और छोटे नैदानिक परीक्षणों से कई निष्कर्षों पर एक नज़र डालें:
1) ऑक्सीडेटिव तनाव
2010 में प्रकाशित एक शोध समीक्षा के मुताबिक, चॉकबेरी ऑक्सीडेटिव तनाव से संबंधित स्थितियों के इलाज में उपयोगी हो सकती है। समीक्षा के लेखकों ने 13 अध्ययनों का आकार लिया, यह पाया कि चॉकबेरी का प्रोकाइनिडिन, एंथोकाइनिन और फेनोलिक एसिड का मिश्रण "सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट्स में से एक बनाता है । " हालांकि, लेखकों ने ध्यान दिया कि अधिकतर समीक्षा किए गए अध्ययन खराब गुणवत्ता वाले हैं और ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने के साधन के रूप में चॉकबेरी की खुराक की सिफारिश करने से पहले अधिक कठोर शोध किए जाने की आवश्यकता है।
2) मेटाबोलिक सिंड्रोम
2010 में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि चॉकबेरी निकालने से चयापचय सिंड्रोम (हृदय रोग और मधुमेह के बढ़ते जोखिम से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं का समूह, अतिरिक्त पेट वसा, उच्च कोलेस्ट्रॉल , उच्च रक्तचाप , और सूजन सहित ) ।
दो महीने के लिए, मेटाबोलिक सिंड्रोम वाले 25 रोगियों ने रोजाना तीन बार चॉकबेरी निकालने के 100 मिलीग्राम लिया। अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि मरीजों में रक्तचाप, सी-प्रतिक्रियाशील प्रोटीन (सूजन का निशान), और एलडीएल ("बुरा") कोलेस्ट्रॉल में महत्वपूर्ण कमी आई है।
3) मधुमेह
2002 में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन से पता चलता है कि चॉकबेरी मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा को जांचने में मदद कर सकती है। 200 मिलीलीटर चीनी मुक्त, कृत्रिम रूप से मीठे चॉकबेरी के रस को तीन महीने तक पीने के बाद, मधुमेह के रोगियों ने रक्त शर्करा के स्तर में उपवास में कमी देखी । कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए चॉकबेरी का रस भी दिखाई देता है।
चेतावनियां
शोध की कमी के कारण, चॉकबेरी की खुराक के नियमित उपयोग की सुरक्षा के बारे में बहुत कुछ पता नहीं है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सुरक्षा और आहार की खुराक के लिए खुराक का परीक्षण नहीं किया गया है, जो काफी हद तक अनियमित हैं। कुछ मामलों में, उत्पाद खुराक दे सकता है जो प्रत्येक जड़ी बूटी के लिए निर्दिष्ट राशि से भिन्न होता है। अन्य मामलों में, उत्पाद धातुओं जैसे अन्य पदार्थों से दूषित हो सकता है। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों, और चिकित्सा स्थितियों या जो दवा ले रहे हैं, में पूरक की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है।
स्वास्थ्य के लिए Chokeberry का उपयोग करना
चॉकबेरी के स्वास्थ्य लाभों के लिए वैज्ञानिक समर्थन की कमी के कारण, यह किसी भी स्वास्थ्य स्थिति के लिए चॉकबेरी की खुराक की सिफारिश करने के लिए बहुत जल्द है। यदि आप किसी विशेष स्वास्थ्य समस्या का इलाज या रोकथाम करने के लिए चॉकबेरी का उपयोग करने में रुचि रखते हैं, तो अपने पूरक आहार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श लें। आत्म-उपचार और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
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