दर्द उपचार के लिए हीट का उपयोग करना

गर्मी के साथ क्रोनिक मांसपेशियों और संयुक्त दर्द का इलाज करें

जब त्वचा पर गर्मी लागू होती है, तो यह उस क्षेत्र में अधिक रक्त प्रवाह का कारण बनती है जहां इसे लागू किया जाता है। गर्मी त्वचा के नीचे त्वचा के साथ-साथ अंतर्निहित ऊतकों को भी प्रभावित करती है। इन प्रभावों की यात्रा कितनी गहराई से निर्भर करती है कि इलाज के लिए किस प्रकार की गर्मी का उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, एक हीटिंग पैड केवल "उथले" ऊतकों को लक्षित कर सकता है, जो सीधे त्वचा से नीचे होते हैं, जबकि एक चिकित्सकीय अल्ट्रासाउंड गहरी मांसपेशियों में प्रवेश कर सकता है।

गर्मी दर्द कैसे मदद करती है

जब शरीर के किसी विशेष क्षेत्र में रक्त प्रवाह बढ़ता है, तो यह ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के साथ लाता है जो उपचार की प्रक्रिया को तेज करने में मदद कर सकते हैं। गर्मी मांसपेशियों को आराम करने में मदद करती है, जो कुछ प्रकार की दर्द संवेदनाओं को कम करने के लिए काम कर सकती है। त्वचा पर गर्मी की सनसनी कुछ एनाल्जेसिक प्रभाव भी प्रदान करती है: यह दर्द की धारणा को बदल देती है ताकि आप जितना ज्यादा चोट न दें। त्वचा पर गर्मी की उपस्थिति भी सुखदायक हो सकती है।

दर्द के लिए गर्मी का उपयोग कैसे करें

घर पर गर्मी का उपयोग एक हीटिंग पैड में प्लगिंग के रूप में सरल हो सकता है, या गर्म पानी के साथ एक पानी की बोतल भरना। वास्तव में, बाजार पर उपलब्ध कई हीटिंग उत्पादों को प्लग या पानी की भी आवश्यकता नहीं होती है: एकल उपयोग एयर-एक्टिवेटेड हीटिंग पैड पूरे दिन पहना जा सकता है और फिर फेंक दिया जा सकता है। कुछ थेरेपी क्लीनिक पैराफिन मोम डिप्स का उपयोग करते हैं, जो कुछ हद तक गन्दा है, घर पर उपयोग के लिए खरीदा जा सकता है। ये आम तौर पर हाथों और पैरों के लिए आरक्षित होते हैं (यह आपके निचले हिस्से को "डुबकी" करने के लिए शारीरिक रूप से कठिन होता है)।

आप गर्म स्नान में भिगोकर या गर्म टब में कदम उठाकर गर्मी थेरेपी के साथ कई अलग-अलग क्षेत्रों को भी लक्षित कर सकते हैं।

दर्द के लिए गर्मी का उपयोग कब करें

मांसपेशियों और जोड़ों की पुरानी स्थितियों के कारण दर्द से छुटकारा पाने के लिए हीट का उपयोग किया जा सकता है। इस तरह की पुरानी स्थितियों में शामिल हैं:

• गठिया
• पुराने मस्तिष्क या उपभेदों
• मांसपेशियों की ऐंठन

• मांसपेशियों की जकड़न

चूंकि गर्मी को त्वचा पर लागू होने पर दर्द से राहत मिलती है, इसलिए इसका उपयोग अन्य पुरानी दर्द की स्थिति के लिए भी किया जा सकता है। वास्तव में, हमारे थेरेपी क्लिनिक में कई लोग तंत्रिका दर्द की स्थिति के साथ ही डिस्क समस्याओं के कारण पीठ दर्द के लिए गर्मी का अनुरोध करते हैं। सुझाव देने के लिए बहुत कम शोध सबूत हैं कि गर्मी का उपयोग इन स्थितियों में सुधार करता है; हालांकि, कई रोगियों को अभी भी गर्मी की सुविधा का उपयोग मिलता है।

दर्द के लिए गर्मी का उपयोग न करें

जबकि गर्मी का उपयोग दर्द उपचार के लिए फायदेमंद हो सकता है, ऐसे हालात भी होते हैं जब दर्द उपचार के लिए गर्मी का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। गर्मी चोट या परिस्थितियों के लिए सबसे अच्छी है जो तीव्र चरण में नहीं हैं। दूसरे शब्दों में, ताजा चोट पर गर्मी का उपयोग न करें: आप सूजन बढ़ा सकते हैं, जो कुछ मामलों में आपकी असुविधा का स्तर बढ़ा सकता है। इन मामलों में, बर्फ एक बेहतर विकल्प है। इसके अलावा, आपको परेशान त्वचा या खुले घावों (गर्मी जो अभी भी उपचार कर रहे हैं) में गर्मी लागू नहीं करनी चाहिए। अंत में, कैंसर वाले लोगों को दर्द का इलाज करने के लिए गर्मी का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि ट्यूमर वृद्धि में वृद्धि का मौका है।

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_{सूत्रों का कहना है:}

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