पुरानी दर्द और संधिशोथ के साथ रहना

गंभीर दर्द गठिया के साथ कई लोगों के लिए एक वास्तविकता है। फिर भी, पुराने दर्द के बारे में गलतफहमी का एक बड़ा सौदा है। जो लोग इसे अनुभव करना शुरू कर रहे हैं, या परिवार और दोस्तों के अपने करीबी सर्कल के भीतर, पुराने दर्द से जीने की वास्तविकता को समझते नहीं हैं - खासकर पहले।

क्रोनिक दर्द को कैसे समझें

अनुभव एक महान शिक्षक है।

संक्षेप में, हम जानते हैं कि हम क्या रहते हैं। लेकिन, पुरानी पीड़ा की अंतर्निहित गलतफहमी और गलतफहमी समस्याएं पैदा कर सकती है। यहां पुरानी गठिया दर्द के बारे में 8 चीजें हैं जिन्हें आप और आपके प्रियजनों को पता होना चाहिए। पुराने दर्द की बेहतर समझ से हर किसी को इसके सर्वोत्तम तरीके से निपटने में मदद मिलेगी, यह सुनिश्चित कर लें कि हर किसी की जरूरतों को जान और संबोधित किया जाए।

1. क्रोनिक दर्द को 12 सप्ताह से अधिक समय तक चलने वाले किसी भी दर्द के रूप में परिभाषित किया जाता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआईएच) के मुताबिक, " तीव्र दर्द एक सामान्य सनसनी है जो हमें संभावित चोट के लिए अलर्ट करता है, पुरानी दर्द बहुत अलग होती है। पुरानी दर्द बनी रहती है - अक्सर महीनों या उससे भी अधिक समय तक।" पुरानी पीठ दर्द जैसी चोट के बाद क्रोनिक दर्द विकसित हो सकता है। यह गठिया जैसी चिकित्सा स्थिति से भी जुड़ा जा सकता है। गठिया के साथ, पुरानी पीड़ा आमतौर पर जीवन भर के लिए बनी रहती है क्योंकि बीमारी के लिए कोई इलाज नहीं होता है।

बीमारी और विशेषता पुराने दर्द के प्रबंधन के लिए उचित गठिया उपचार आवश्यक है।

2. दर्द, यहां तक ​​कि पुरानी दर्द, परिवर्तनीय है। एक दिन के आधार पर, और कभी-कभी उसी दिन भी, गठिया दर्द की तीव्रता भिन्न हो सकती है । परिवार के सदस्यों के लिए यह समझना मुश्किल है कि आप कैसे उच्च दर्द स्तर, या यहां तक ​​कि एक सहनशील दर्द स्तर के साथ जाग सकते हैं, और यह अप्रत्याशित रूप से बदल गया है।

दिन के पाठ्यक्रम को निर्देशित करते समय समायोजित और अनुकूलित करने की इच्छा होनी चाहिए। नीचे की रेखा - दर्द परिवर्तनीय और अप्रत्याशित है।

3. पुरानी पीड़ा से पीड़ित लोग सामान्य स्थिति के लिए प्रयास करते हैं। गठिया वाले लोग इस बात पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करते हैं कि वे क्या कर सकते हैं, सामान्य दिनचर्या रखने के लिए, और पुरानी पीड़ा को घुसपैठ या व्यवधान के बिना अनुमति देने के बिना सामान्य गतिविधियों में भाग लेना जारी रखने की कोशिश करते हैं। सामान्यता हमेशा लक्ष्य है। परिवार और दोस्तों यह पूछकर मदद कर सकते हैं कि वे कैसे मदद कर सकते हैं। परिवार और दोस्तों को स्थिति से बाहर की स्थिति में कदम उठाने की जरूरत है।

4. गंभीर दर्द कभी-कभी जीवन को घुसपैठ और बाधित करता है। यह सोचने की गलती है कि सामान्य स्थिति के प्रयास के बावजूद ऐसा नहीं होगा। लेकिन, कितनी बार क्रोनिक दर्द दिनचर्या या योजनाओं में हस्तक्षेप करता है अंतर्निहित स्थिति की गंभीरता पर निर्भर करता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि कभी-कभी ऐसा होता है। जब ऐसा होता है, तो इसे आगे बढ़ने की कोशिश करें और पुराने दर्द वाले व्यक्ति को पहले से ही अधिक दोषी महसूस न करें। यदि आपको योजनाओं को रद्द करना है, तो जल्द से जल्द इसे तैयार करें। दूसरे शब्दों में, व्यवधान को कम करें।

5. पुराने दर्द से जीना किसी व्यक्ति के आत्म-सम्मान पर एक टोल ले सकता है। पुराना दर्द अपने पूर्व स्वयं के व्यक्ति को लूट सकता है।

जाहिर है, अधिक गंभीर दर्द वाले लोग अधिक प्रभावित होते हैं। संधिशोथ शारीरिक सीमाओं से जुड़ा हुआ है। यह किसी व्यक्ति को कम सक्रिय होने के लिए मजबूर कर सकता है और विकलांगता का कारण बन सकता है। परिवर्तन स्वीकार करना मुश्किल है और यह आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकता है। नतीजतन, यह मनोदशा में परिवर्तन और यहां तक ​​कि अवसाद भी हो सकता है ।

6. गंभीर दर्द नींद को प्रभावित करता है। पुरानी दर्द के दूरगामी परिणाम हैं। यह दर्द संवेदनाओं के साथ जीने के बारे में सीखने के बारे में नहीं है। पुरानी दर्द नींद के पैटर्न को प्रभावित कर सकती है और जब नींद में व्यवधान लगातार समस्या बन जाता है, तो यह प्रभावित करता है कि एक व्यक्ति कैसे सोचता है और महसूस करता है। यह उनके ऊर्जा स्तर को प्रभावित करता है।

यह उनके दृष्टिकोण को प्रभावित करता है। यह सब कुछ प्रभावित करता है! यह व्यापक थकान में विकसित होता है जो अनावश्यक है।

7. पुराने दर्द वाले लोग फिक्र नहीं कर रहे हैं, न ही वे आलसी हैं। मुझे आश्चर्य है कि मैं कितनी बार सुनता हूं कि क्रोनिक गठिया दर्द वाले लोगों पर उनकी हालत या आलसी होने का आरोप लगाया जाता है। आरोपियों का मानना ​​है कि पुरानी पीड़ा वाले लोग कुछ करने से बाहर निकलने के प्रयास में अपने लक्षणों को खत्म कर देते हैं। आम तौर पर, यह दर्द और कारकों की भिन्नता के बारे में समझने की कमी से आता है जो दर्द स्तर को प्रभावित करते हैं। अप्रभावी उपचार, तनाव, अपर्याप्त विश्राम, या अत्यधिक गतिविधियों में चीजों के कुछ उदाहरण हैं जो दर्द के स्तर को बढ़ा सकते हैं।

8. पुरानी दर्द आपके द्वारा अनुभव की गई किसी भी चीज की तरह नहीं है - यह तीव्र दर्द नहीं है। पुरानी दर्द एक जाली उंगली या एक पैर की अंगुली पैर नहीं है। यह बहुत लंबे समय तक खड़े होने से कड़े पैर नहीं है। यह एक घुटने घुटने नहीं है क्योंकि आप इसे टक्कर लगी है। ये अलग है। जब तक आपको पुरानी पीड़ा की स्थिति न हो, तब तक आपको नहीं पता कि यह कैसा है। याद रखें कि हमेशा - आपको नहीं पता कि यह कैसा है। यह कम से कम कहने के लिए जीवन बदल रहा है। सबसे बुरी स्थिति में, गठिया हड्डी-पर-हड्डी है जो उत्तेजित हो सकती है।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{पुराना दर्द। एनआईएच मेडलाइन प्लस, पत्रिका। वसंत 2011।
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html}