पेट टक सर्जरी के बाद सेक्स व्यायाम और फिर से शुरू करना

गतिविधि आपके abdominoplasty वसूली के साथ मदद कर सकते हैं

यदि आपके पास हाल ही में एक पेट टक है , तो आप प्रक्रिया के बाद अभ्यास और यौन संबंधों को फिर से शुरू करने का सबसे अच्छा समय जानना चाहते हैं। एबडोमिनोप्लास्टी के रूप में भी जाना जाता है, एक पेट टक पेट से अतिरिक्त त्वचा और वसा को हटाने के लिए एक शल्य चिकित्सा है। प्रक्रिया आवश्यक होने पर अंतर्निहित मांसपेशियों को भी मजबूत करती है। एक पेट टक के बाद फिर से शुरू करने की गतिविधियों के मामले में क्या उम्मीद करनी है।

एक पेट टक के बाद व्यायाम करने के लिए कब

प्रारंभ में, आपकी सर्जरी के बाद, आपको रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने में मदद के लिए थोड़ा सा घूमने के लिए कहा जा सकता है। यह आपको तेजी से ठीक करने में मदद करेगा , लेकिन इसे अकेले मत करो, क्योंकि सर्जरी के कारण आपकी शेष राशि और ताकत से समझौता किया जा सकता है। इसके अलावा, घर की सफाई और काम करने के भव्य विचारों के साथ इस छोटे से झुंड को अपने सिर को भरने न दें। उन गतिविधियों को अभी भी इंतजार करना होगा।

सर्जरी के पहले 24 घंटों के दौरान, आप सहायता के साथ-साथ छोटी सैर ले सकते हैं। अपनी प्रक्रिया के बाद प्रत्येक दिन, थोड़ी देर तक चलें और थोड़ी दूर चलें, अपनी ताकत बढ़ाएं। लगभग छह सप्ताह बाद, आपका डॉक्टर व्यायाम शुरू करने के लिए आपको साफ़ कर सकता है। यदि आप भार उठाते हैं, तो प्रकाश शुरू करें और अधिक दोहराव करें। वज़न उठाना चीजों और सूटों पर एक महत्वपूर्ण तनाव डाल सकता है, इसलिए आप धीरे-धीरे और सतर्कता से प्रशिक्षण प्रशिक्षण तक पहुंचना चाहते हैं।

अपनी दैनिक गतिविधियों को संशोधित करना

आपकी दैनिक गतिविधि के लिए, आप भी भारी वस्तुओं को उठाने से दूर रहना चाहते हैं।

छह सप्ताह के लिए पांच पाउंड से अधिक वस्तुओं को उठाने, धक्का देने या खींचने से बचें। वज़न उठाने के साथ ही, ऐसा करने से आपकी चीरा साइट पर दबाव और तनाव लगेगा। इस समय याद रखना मुश्किल है कि आप सर्जरी से ठीक हो रहे हैं, लेकिन यह नायक होने का समय नहीं है। यह आपके शरीर (और आपके डॉक्टर) को सुनने और इसे आसान बनाने का समय है।

आपको अपने सर्जन से पूछना होगा कि काम से घर कब तक रहना है। उसका जवाब आपके पेटी के प्रकार पर निर्भर करेगा। अधिक व्यापक पेट टक्स के लिए, लगभग 10 दिन लगने की उम्मीद है। यह बहुत समय लग सकता है, लेकिन यह आपके दर्द को समाप्त करने की अनुमति देगा और आप दर्द दवा से खुद को कम कर सकते हैं । वास्तव में, जब तक आप इन मील का पत्थर तक नहीं पहुंच जाते हैं तब तक आपको ड्राइव नहीं करना चाहिए।

आपकी वसूली के दौरान विचार करने के लिए अन्य चीजें

इसमें थोड़ी देर लग सकती है जब तक आप फिर से सामान्य महसूस न करें। इसलिए, आप केवल तब अभ्यास नहीं करेंगे जब आप फिर से व्यायाम कर सकते हैं, लेकिन जब आप अपने सामान्य खाने, सोने और सेक्स दिनचर्या को फिर से शुरू कर सकते हैं। Abdominoplasty से आपकी वसूली के दौरान जीवन शैली के मुद्दों को हल करने के तरीके पर निम्नलिखित युक्तियों की समीक्षा करें।

• सर्जरी के बाद शुरुआत में हल्के से खाएं, अपने सेवन और भोजन के प्रकार को सहन करने के रूप में बढ़ाएं।
• अपने पेट पर सोने से बचें जब तक कि सभी दुख कम नहीं हो जाते हैं। आप पाते हैं कि आपके पीछे / सिर के नीचे तीन तकिए और / या आपके घुटने के नीचे दो तकिए सोते हैं, जिससे असुविधा कम हो सकती है। इसके अतिरिक्त, आपको अपने पेट पर कम तनाव के कारण झूठ बोलने से बैठने की स्थिति में संक्रमण करना आसान लगेगा।
• एक पेट टक के बाद सेक्स फिर से शुरू किया जाना चाहिए जब आपका सर्जन कहता है कि यह ठीक है और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आप तैयार महसूस करते हैं।

• दर्द दवाएं कब्ज पैदा कर सकती हैं। कब्ज से बचने के लिए आप कोलेस या डॉक्यूसेट जैसे ओवर-द-काउंटर स्टूल सॉफ़्टनर ले सकते हैं।

_{सूत्रों का कहना है:}

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