तीन फुट मेहराब आपको खड़े होने और स्थानांतरित करने में सक्षम बनाता है
पैर के मेहराब क्या हैं?
पैर मेहराब हड्डियों, अस्थिबंधन , और पैर के टेंडन द्वारा बनाए जाते हैं और दोनों आंदोलन और वजन असर के लिए आवश्यक हैं। आपके पैर मेहराब का आकार और ऊंचाई अद्वितीय है; कोई भी दो लोग समान नहीं हैं।
मानव पैर एक अविश्वसनीय रूप से जटिल तंत्र है जिसमें दो बहुत ही महत्वपूर्ण कार्य हैं:
- वज़न सहना
- चलने, दौड़ने और कूदने में प्रणोदन।
इन कार्यों को करने के लिए, पैर को उच्च स्तर की स्थिरता के साथ-साथ लचीलापन की आवश्यकता होती है। पैर की कई हड्डियों और जोड़ों को यह आवश्यक लचीलापन देता है, लेकिन किसी भी वजन का पूरी तरह से समर्थन करने के लिए, पैर की हड्डियों को एक आर्क बनाने की आवश्यकता होती है।
पैर के तीन मेहराब
पैर में तीन अलग-अलग मेहराब हैं। दो अनुदैर्ध्य मेहराब (प्रत्येक तरफ एक) सामने से पीछे चलाते हैं; एक ट्रान्सवर्स आर्क मिडफुट में अंदर से बाहर तक चलता है।
मेडियल अनुदैर्ध्य आर्क
मध्यवर्ती अनुदैर्ध्य आर्क सबसे प्रमुख पैर आर्क है और जिसे आमतौर पर "आर्क" के रूप में जाना जाता है। यह पैर के अंदर के साथ आगे से पीछे चलता है। चलना, कूदना या दौड़ते समय यह आर्क प्रभाव के सदमे के अधिकांश हिस्से को अवशोषित करता है।
लेटरल लांगिट्यूडिनल आर्क
पार्श्व अनुदैर्ध्य आर्क मध्यवर्ती अनुदैर्ध्य आर्क के समानांतर चलता है लेकिन पैर के बाहरी किनारे के साथ होता है। ऊपर पदचिह्न # 0, दिखाता है कि यह आर्क कितना प्रमुख हो सकता है; यह बहुत अधिक मेहराब वाले लोगों में सबसे ज्यादा दिखाई देता है।
ट्रांसवर्स आर्क
अंतिम पैर कमान को ट्रांसवर्स आर्क कहा जाता है। यह मिडफुट में बाहर से अंदर तक चलता है। यह कमान पैर को समर्थन और लचीलापन भी प्रदान करता है।
पैर के मेहराब न केवल हड्डियों के आकार के साथ-साथ अस्थिबंधकों द्वारा बनाए रखा जाता है। इसके अलावा, मांसपेशियों और tendons मेहराब का समर्थन करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
पैर प्रकार
पैरों के अन्य ऊतकों के साथ मेहराब, किसी व्यक्ति के पैर प्रकार (छवि देखें) निर्धारित करने में मदद करते हैं। सबसे आम पैर प्रकारों में शामिल हैं:
- उच्च मेहराब (फुटप्रिंट # 0 और # 1)
- तटस्थ पैर प्रकार (पदचिह्न # 2)
- फ्लैट फीट (फुटप्रिंट # 3)
उच्च मेहराब
एक उच्च कमान को पेस कैवस या कैवस पैर भी कहा जाता है। चूंकि प्रत्येक व्यक्ति के मेहराब की ऊंचाई सामान्य रूप से भिन्न होती है, इसलिए यह कोई समस्या नहीं हो सकती है। वे वंशानुगत हो सकते हैं। जब आप खेल खेलते हैं या दौड़ते हैं तो एक उच्च कमान चोटों को अधिक उपयोग करने के लिए अधिक प्रवण हो सकता है। उच्च मेहराब सदमे को अवशोषित नहीं करते हैं या चलते समय उतना ही समर्थन प्रदान करते हैं। शॉक अवशोषण में मदद के लिए आपको कुशन वाले जूते और कस्टम-मोल्ड वाले जूता आवेषण से लाभ हो सकता है।
फ्लैट फीट और गिरने मेहराब
शिशुओं और बच्चों में अक्सर फ्लैट पैर होते हैं क्योंकि उनके पैरों के एकमात्र पर वसा पैड होते हैं। वे आमतौर पर एक और विशिष्ट आर्क विकसित करते हैं। वयस्कों में लचीले फ्लैटफुट हो सकते हैं या एक फ्लैटफुट विकृति प्राप्त कर सकते हैं जब पिछला टिबियल कण्डरा कमजोर हो जाता है, जिसे अक्सर गिरने वाले मेहराब कहा जाता है। यदि लचीला फ्लैटफुट दर्दनाक है, कस्टम जूता ऑर्थोटिक्स और एचिल्स टेंडन को खींचने की अक्सर सिफारिश की जाती है। प्रौढ़-अधिग्रहित फ्लैटफुट के लिए, उपचार कस्टम जूता ऑर्थोटिक्स से पैदल चलने वाले बूट और शारीरिक चिकित्सा या यहां तक कि सर्जरी तक भी प्रगति कर सकता है।
सूत्रों का कहना है:
प्राप्त वयस्क फ्लैटफुट विकृति, अमेरिकी आर्थोपेडिक फुट और एंकल सोसाइटी। 3/30/16 तक पहुंचा
फ्लैट फीट और हाई आर्चेस, अमेरिकन ऑर्थोपेडिक फुट एंड एंकल सोसाइटी। 3/30/16 तक पहुंचा