जर्नल ऑफ फुट एंड एंकल रिसर्च में एक लेख के मुताबिक , पैर दर्द किसी भी समय 17 से 42 प्रतिशत वयस्कों के बीच प्रभावित होता है , जिसमें सबसे अधिक रिपोर्ट की गई साइट पैर (मिडफुट), बड़े पैर की अंगुली और हड्डी का आर्क क्षेत्र होता है। इसके पीछे, और एड़ी के नीचे।
पैर दर्द के साथ समस्या यह है कि दर्द के कई अलग-अलग स्रोत हैं, और इसका वर्णन करना मुश्किल हो सकता है, जिससे कभी-कभी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के लिए आपके दर्द की जड़ तक पहुंचने में भी चुनौतीपूर्ण होती है।
ऐसा कहा जा रहा है कि पैर दर्द बहुत अक्षम हो सकता है, और शोध से पता चलता है कि यह किसी व्यक्ति के मनोदशा, गिरने का जोखिम और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। तो आपकी असुविधा के नीचे पहुंचना सर्वोपरि है।
पैर को प्रभावित करने वाली सबसे आम दर्दनाक स्थितियां यहां दी गई हैं। हालांकि, कृपया अपने पैरों पर वापस आने के लिए उचित निदान और उपचार योजना के लिए अपने व्यक्तिगत चिकित्सक या एक पोडियाट्रिस्ट (एक डॉक्टर जो पैर की स्थिति में माहिर हैं) देखना सुनिश्चित करें।
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प्लांटार फासिसाइटिसएड़ी दर्द एक आम पैर समस्या है और इसके कई संभावित कारण हैं। सबसे आम कारण प्लांटार फासिसाइटिस है , जो सूजन है जहां प्लांटार फासिआ एड़ी की हड्डी से जुड़ा होता है। प्लांटार फासिआ संयोजी ऊतक का एक मोटी बैंड है जो पैर के एकमात्र भाग को फैलाता है और चलते समय सदमे अवशोषण प्रदान करता है।
प्लांटार फासिसाइटिस का दर्द आम तौर पर तब भी खराब होता है जब कोई व्यक्ति सुबह में अपने बिस्तर से बाहर निकलता है, और यह आम तौर पर आंदोलन में सुधार करता है, हालांकि एक सुस्त दर्द अक्सर बनी रहती है।
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तर्सल सुरंग सिंड्रोमकभी-कभी, पैर दर्द एक चुटकी या परेशान तंत्रिका के कारण होता है। एक प्रकार का चुटकी तंत्रिका, या तंत्रिका प्रक्षेपण, जिसे अक्सर पैर में देखा जाता है उसे तर्सल सुरंग सिंड्रोम कहा जाता है ।
इस स्थिति के साथ, एक व्यक्ति को शूटिंग, जलन, दर्द, सुस्त, और / या झुकाव दर्द का अनुभव हो सकता है जो टखने के अंदर (बड़े पैर की अंगुली) से निकलता है और आर्क में और एकमात्र होता है। रात में दर्द खराब होता है, और कभी-कभी यह बछड़े या उच्च तक जाता है।
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मेटाटार्सल्जीया (पैर दर्द की गेंद)Metatarsalgia पैर की गेंद के क्षेत्र में तेज दर्द के रूप में प्रस्तुत करता है, जिसे मेटाटार्सल हड्डियों के गोलाकार सिरों द्वारा अपना आकार दिया जाता है। दर्द महसूस हो सकता है कि एक व्यक्ति पत्थर पर कदम रखता है और आमतौर पर बैठकर और नंगे पैर चलकर खराब हो जाता है।
कई अलग-अलग स्थितियां मेटाटारल्जिया का कारण बन सकती हैं-पैर के एकमात्र पर अक्सर अक्सर दोषपूर्ण पैर काम करने, अत्यधिक उपयोग करने या कम वसा पैड का कारण बन सकती है।
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मॉर्टन न्यूरोमापैर के भीतर एक और आम तंत्रिका समस्या मोर्टन के न्यूरोमा है , जो पैर की अंगुली के बीच शूटिंग या जलन का कारण बनती है-अक्सर पैर की अंगुली के बीच तीन और चार। इस स्थिति के साथ अतिसंवेदनशील और / या तंग जूते पहने हुए हैं।
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tendonitisकंधे कॉर्ड जैसी संरचनाएं हैं जो हड्डी के लिए मांसपेशियों को लंगर देती हैं। जब वे अधिक फैले या अधिक उपयोग किए जाते हैं, तो टेंडोनिटिस हो सकता है।
टेंडोनिटिस दर्द या गतिविधि के साथ दर्द का कारण बनता है, और प्रभावित टेंडन आम तौर पर स्पर्श के लिए दर्दनाक होता है। आवर्ती टेंडोनिटिस कंधे फाड़ने और कमजोर होने का संकेत हो सकता है, जिसे टेंडिनोसिस भी कहा जाता है।
पैर और टखने को प्रभावित करने वाले सामान्य प्रकार के टेंडोनिटिस में शामिल हैं:
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गठियाऑस्टियोआर्थराइटिस शारीरिक पहनने और आंसू से संयुक्त के भीतर उपास्थि का टूटना है। संयुक्त क्षति संयुक्त स्थान के आसपास संयुक्त स्थान , पहना उपास्थि, और हड्डी spurs के रूप में प्रकट होता है।
ऑस्टियोआर्थराइटिस से गतिशीलता का दर्द और कमी अक्सर टखने के संयुक्त, उपटलर संयुक्त , और बड़े पैर की अंगुली संयुक्त में अनुभव की जाती है। गठिया के अन्य कम आम रूप जो पैर दर्द का कारण बन सकते हैं उनमें गठिया , रूमेटोइड गठिया , सोराटिक गठिया , और लुपस शामिल हैं।
ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों में दर्द, कठोरता, एक कंपन या पीसने वाली ध्वनि या सनसनी, और सूजन शामिल हो सकती है, और ये लक्षण आम तौर पर अभ्यास के साथ खराब हो जाते हैं।
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बढ़ी toenailsएक इंजेक्शन टोनेल होता है जब एक टोनेल का किनारा बढ़ता है या त्वचा के किनारे दबाया जाता है। जूते के दबाव के परिणामस्वरूप यह आमतौर पर बड़े toenail के किनारे होता है। यहां तक कि सबसे छोटी मात्रा में भीड़ बहुत दर्दनाक हो सकती है।
दर्द के अलावा, एक इंजेक्शन टोनेल के अन्य लक्षणों में नाखून के नजदीक लाल या सूजन त्वचा शामिल होती है, जो संक्रमण के लक्षण हैं। नाखून के अंदरूनी टुकड़ा अक्सर अनदेखा होता है क्योंकि इसे त्वचा के नीचे दफनाया जाता है।
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मकई और कॉलसकॉलस पैरों के कुछ हिस्सों में त्वचा के मोटे क्षेत्रों में होते हैं जहां अत्यधिक मात्रा में दबाव या घर्षण होता है। एड़ी पर कॉलस दर्दनाक हो सकता है अगर वे ठीक हो जाते हैं, या खुले विभाजित होते हैं।
मकई पैर की उंगलियों पर होते हैं जहां वे जूता के खिलाफ रगड़ते हैं। कभी-कभी सबसे छोटा कॉलस या मकई तीव्र दर्द का कारण बन सकता है क्योंकि यह त्वचा की परतों में गहराई तक फैलता है और नसों पर दबाता है। मकई और कॉलस भी मौसा के समान दिखते हैं , जो असुविधा का कारण बन सकता है।
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गोखरूएक बूनियन पैर के किनारे एक knobby टक्कर है, बस बड़े पैर की अंगुली संयुक्त के नीचे। Bunions आकार में भिन्न हो सकते हैं और बड़े पैर की अंगुली के समय के साथ स्थिति से बाहर स्थानांतरण और दूसरे पैर की अंगुली के खिलाफ दबाने का नतीजा है, जिसके परिणामस्वरूप बड़े पैर की अंगुली संयुक्त और आसपास के अस्थिबंधन पर असामान्य तनाव होता है।
बूनियन दर्द अवसर पर भड़क सकता है और ब्यूनिसिटिस (तरल पदार्थ की सूजन वाली जेब) के साथ हो सकता है। यह दर्द के अलावा, लाली और सूजन का कारण बन सकता है। पैर के गुलाबी पैर की अंगुली की ओर भी Bunions भी हो सकता है। बूनियन दर्द से निपटने के तरीकों के लिए, सुखदायक बूनियन दर्द के लिए लगभग पांच युक्तियां पढ़ें।
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मुड़ा हुआ पंजाहथौड़ा पैर की अंगुली एक आम स्थिति है जो कम पैर की उंगलियों में होती है। ऐसा तब होता है जब पैर की अंगूठी पैर बन जाती है (जिसे मेटाटारोफैलेन्जल संयुक्त कहा जाता है) ऊपर की ओर बढ़ता है और निकटवर्ती इंटरफेलेन्जल संयुक्त (अगली संयुक्त जब आप पैर की अंगुली को ऊपर ले जाते हैं) नीचे फ्लेक्स होते हैं। यह पैर की अंगुली एक हथौड़ा की तरह झुकता है।
तंग जूते, विशेष रूप से ऊँची एड़ी, हथौड़ा पैर की अंगुली का एक प्रमुख कारण हैं, लेकिन कभी-कभी यह रूमेटोइड गठिया, स्ट्रोक या मधुमेह जैसी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है।
से एक शब्द
यदि आप पैर दर्द का सामना कर रहे हैं, तो मूल्यांकन के लिए डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है। आप अच्छी तरह से महसूस करने और अपनी सामान्य गतिविधियों पर वापस जाने के लायक हैं, और सही चिकित्सा योजना के साथ, आप कर सकते हैं।
> स्रोत
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