फुट मालिश और रिफ्लेक्सोलॉजी लाभ

वे महान महसूस करते हैं - लेकिन क्या वे स्वास्थ्य में भी सुधार करते हैं?

कई शोध अध्ययन हैं जिन्होंने पैर मालिश , रिफ्लेक्सोलॉजी और एक्यूप्रेशर से लाभ की सूचना दी है। हालांकि, इन शोध अध्ययनों की गुणवत्ता में काफी भिन्नता है, और जब तक कि इस प्रकार के अध्ययन लोगों के बड़े समूहों पर नहीं किए जाते हैं, तब तक निश्चित रूप से कहना मुश्किल होता है कि क्या लाभ, यदि कोई हो, तो पैर में हेरफेर स्वास्थ्य पर है।

कुल मिलाकर, यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि ये उपचार कुछ लाभ प्रदान करने में सक्षम हैं और उनके पास कोई दुष्प्रभाव नहीं है।

शोधकर्ता सिर्फ यह सुनिश्चित नहीं कर रहे हैं कि उपचार कैसे काम करते हैं। पैर मालिश, रिफ्लेक्सोलॉजी और एक्यूप्रेशर से लाभ प्राप्त करने वाली कुछ स्थितियों के बारे में और जानें।

फुट अल्सर

मधुमेह के पैर अल्सर को ठीक करने की कोशिश करना अक्सर मुश्किल होता है और इसमें बहुत समय लगता है। एक शोध अध्ययन में पाया गया कि संकुचित वायु मालिश ने मधुमेह के पैर के अल्सर को ठीक करने के लिए समय कम किया। वे सुझाव देते हैं कि यह स्थानीय परिसंचरण में सुधार करके काम कर सकता है और यह मधुमेह के पैर अल्सर के मानक शल्य चिकित्सा और चिकित्सा उपचार के पूरक के लिए उपयोग की जाने वाली क्षमता है।

कैंसर मरीजों

कैंसर से निपटने वाले मरीजों को अपने शरीर और दिमाग में कई बदलाव होते हैं। मालिश, रिफ्लेक्सोलॉजी, और एक्यूप्रेशर का प्रयोग कैंसर वाले मरीजों में पारंपरिक चिकित्सा उपचार के लिए पूरक उपचार के रूप में किया जाता है। कई शोध अध्ययनों ने कैंसर वाले मरीजों में कम चिंता, दर्द तीव्रता, मतली, उल्टी और थकान जैसे लाभ दिखाए हैं।

पोस्ट-ऑप दर्द

सर्जरी के बाद, रोगियों के दर्द होने के लिए यह असामान्य नहीं है। पोस्ट-ऑपरेटिव मरीजों को पैर और हाथ मालिश दिए गए और शोध अध्ययन में पाया गया कि दर्द स्कोर, हृदय गति और श्वसन दर में कमी आई है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रोगियों को दर्द दर्द दवा लेने के 1-4 घंटे बाद मालिश दिया गया था, इसलिए इससे परिणाम प्रभावित हो सकते थे।

धमनी रोग

पेरिफेरल धमनी रोग धमनियों की सख्त और संकीर्णता के कारण होता है, जिससे रक्त प्रवाह में कमी आ सकती है। रक्त प्रवाह में वृद्धि करने के लिए एक्यूप्रेशर दिखाया गया है। परिधीय धमनियों के दौरान रोगियों में एक शोध अध्ययन (उनके निचले पैरों में रक्त प्रवाह में कमी) ने दिखाया कि एक्यूप्रेशर ने रोगियों के निचले पैरों में रक्त प्रवाह में वृद्धि की है।

उम्र बढ़ने

कभी-कभी मध्यम आयु को मारने से आप कुछ सोचने और महसूस करने में कुछ अवांछित परिवर्तन ला सकते हैं। मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं से जुड़े एक शोध अध्ययन से पता चला है कि आत्म-रिफ्लेक्सोलॉजी ने अवसाद, कथित तनाव, सिस्टोलिक रक्तचाप को कम किया है, और उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद की है।

रजोनिवृत्ति

रजोनिवृत्ति के दौरान कई शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तन होते हैं। एक शोध अध्ययन में एक पैर मालिश के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी की तुलना में, रजोनिवृत्ति के लक्षणों में मदद करने में किसी के लाभ की कोई मात्रा नहीं थी। दोनों रिफ्लेक्सोलॉजी और पैर मालिश ने रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में चिंता, अवसाद, गर्म चमक और रात के पसीने को कम करने में मदद की।

उच्च रक्त चाप

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, यह अनुमान लगाया गया है कि अमेरिका में 3 में से 3 वयस्कों में उच्च रक्तचाप होता है। एक शोध अध्ययन ने रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और जीवन संतुष्टि पर रिफ्लेक्सोलॉजी के लाभों को देखा।

उन्होंने पाया कि रिफ्लेक्सोलॉजी ने सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद की, लेकिन डायस्टोलिक नंबर नहीं, और जीवन संतुष्टि में काफी सुधार हुआ। कुल मिलाकर, रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार नहीं हुआ।

अंगविच्छेद जैसी शल्यक्रियाओं

पैर विच्छेदन वाले लोग अक्सर प्रेत अंग दर्द से पीड़ित होते हैं। एक शोध अध्ययन ने रिफ्लेक्सोलॉजी और एक पैर के साथ लोगों के लिए इसके संभावित लाभों को देखा। अध्ययन में पाया गया कि पैर और हाथों की रिफ्लेक्सोलॉजी ने प्रेत अंग दर्द की तीव्रता और अवधि को कम करने में मदद की। यह एक पायलट अध्ययन था, इसलिए यह छोटा था और केवल 10 प्रतिभागी थे।

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