गेंद को फेंकने की गति एक जटिल आंदोलन है जिसके लिए स्वस्थ कार्य करने वाले कंधे की आवश्यकता होती है जहां मांसपेशियों, tendons, ligaments, और हड्डी एक सिंक्रनाइज़ और स्थिर पैटर्न में सभी स्थानांतरित होते हैं। इस आंदोलन की जटिलता के कारण, सूक्ष्म असामान्यताएं कंधे के दर्द और असुविधा के विकास को जन्म दे सकती हैं।
किसी समस्या का संकेत
फेंकने की गति बहुत अधिक टोक़ और त्वरण बलों का कारण बनती है जो कंधे संयुक्त और संयुक्त रूप से मांसपेशियों, अस्थिबंधन और टेंडन पर कार्य करती हैं।
चाहे आप पेशेवर बेसबॉल पिचर हों या यार्ड में अपने बच्चे के साथ पकड़ें, कंधे के काम की असामान्यताएं महत्वपूर्ण दर्द का कारण बन सकती हैं। कंधे की समस्या के कुछ संकेतों में शामिल हैं:
- दर्द का दर्द: अक्सर कंधे में गहराई या ऊपरी भुजा को फैलाते हुए
- "मृत हाथ:" फेंकने की गति की ताकत की कमी की एक सनसनी
- रात का दर्द: कभी-कभी दर्द फेंकने पर दर्द बहुत बुरा नहीं होता है, लेकिन दर्द होता है जो आपको रात में सोने से जगा सकता है
जब लोग फेंकते समय कंधे के दर्द की शिकायत करते हैं, तो यह समझना महत्वपूर्ण है कि फेंकने की गति में असामान्यता कहां है, और इस समस्या का कारण क्या हो सकता है। निदान करने के लिए सबसे उपयोगी तरीके वास्तव में रोगी के लक्षणों को सावधानी से समझते हैं और फेंकने वाले यांत्रिकी से परिचित किसी व्यक्ति द्वारा कंधे की जांच करते हैं।
कंधे के दर्द का निदान करने के लिए टेस्ट सहायक हो सकते हैं, लेकिन केवल जब रोगी द्वारा अनुभव किए गए लक्षणों के संदर्भ में रखा जाता है।
अक्सर युवा युवा एथलीटों और मध्यम आयु वर्ग के सप्ताहांत योद्धाओं में, एमआरआई पर असामान्यताएं देखी जा सकती हैं, लेकिन ये कंधे के दर्द का स्रोत हो सकती हैं या नहीं भी हो सकती हैं। यही वह जगह है जहां कंधे की चोटों से परिचित एक कुशल परीक्षक यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या संरचनात्मक असामान्यता है जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है।
फेंकने की गति
फेंकने की गति चार अलग-अलग चरणों से विशेषता है:
- ठप्प होना
- cocking
- त्वरण
- के माध्यम से आएं
प्रभावी फेंकने यांत्रिकी के लिए, रोटेटर कफ और अन्य कंधे की मांसपेशियों को अनुक्रमिक रूप से इन आंदोलनों का मार्गदर्शन करना चाहिए। लेबरम को कंधे की सॉकेट में गेंद को स्थिर करना होगा। गतिशीलता सुनिश्चित करने के लिए कंधे के ब्लेड को हाथ से एक समन्वित गति में घूमना चाहिए। इनमें से किसी भी कार्य में असामान्यताएं कंधे के अंदर दर्द और यहां तक कि क्षति का कारण बन सकती हैं।
कंधे की गतिशीलता के अक्सर उपेक्षित पहलुओं में से एक कंधे ब्लेड का कार्य है। कंधे के ब्लेड में गेंद-और-सॉकेट कंधे संयुक्त की सॉकेट शामिल होती है। बॉल-एंड-सॉकेट सामान्य रूप से काम करने के लिए, कंधे के ब्लेड को सामान्य रूप से भी कार्य करना चाहिए। कंधे ब्लेड छाती की दीवार से जुड़ा हुआ है, जिसमें अस्थिबंधन, मांसपेशियों और टेंडन होते हैं। कंधे के ब्लेड के आंदोलन को नियंत्रित करने वाली विभिन्न मांसपेशियों और tendons सभी फेंकने सहित आंदोलनों को प्रभावित कर सकते हैं। कंधे की संयुक्त समस्याओं को संबोधित करते समय भौतिक चिकित्सक प्रायः स्केपुलर गतिशीलता पर ध्यान केंद्रित करने के कारणों में से एक है
दर्द फेंकने का उपचार
अधिकांश रोगी जो फेंकने के साथ दर्द की सहज शुरुआत का अनुभव करते हैं उन्हें गैर-शल्य चिकित्सा उपचार के साथ प्रबंधित किया जा सकता है।
उपचार का सबसे पहला चरण संयुक्त को आराम करना और सूजन को कम करना है। बर्फ , विरोधी भड़काऊ दवाएं , और यहां तक कि एक कोर्टिसोन इंजेक्शन जैसे उपचार सूजन की अनुमति देने के लिए सहायक हो सकते हैं।
एक बार जब सूजन के गंभीर लक्षण कम हो जाते हैं, तो एक चिकित्सक पूर्ण गतिशीलता और कंधे की ताकत हासिल करने के लिए एक एथलीट को मार्गदर्शन कर सकता है। सबसे आम असामान्यता पूर्ववर्ती कंधे कैप्सूल की मजबूती है, जिससे कंधे के सामान्य आंतरिक घूर्णन का नुकसान होता है (रोगियों को उनकी पीठ के पीछे पहुंचने पर ध्यान दिया जा सकता है, वे दर्दनाक कंधे के साथ पक्ष में उच्च तक नहीं पहुंच सकते हैं)।
आंतरिक रोटेशन, या किसी अन्य खोए गए गति को बेहतर बनाने के लिए खींचने से, अधिक सामान्य फेंकने की गति की अनुमति मिल सकती है।
ताकत अक्सर रोटेटर कफ के उद्देश्य से होती है, क्योंकि ये मांसपेशियां उचित कंधे की गति शुरू करने के लिए महत्वपूर्ण हैं, और कंधे संयुक्त को भी स्थिर करती हैं। इसके अलावा, परिधीय मांसपेशियों (स्कापुला हड्डी से जुड़ी मांसपेशियों) यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं कि स्केपुलर आंदोलनों को फेंकने की गति के साथ समन्वयित किया जाता है।
जैसा कि कहा गया है, फेंकने पर कंधे के दर्द के अधिकांश मामलों में इन चरणों के साथ सुधार होगा। कंधे के यांत्रिकी बहुत जटिल हैं, और सूक्ष्म असामान्यताएं इस जटिल गति में व्यवधान पैदा कर सकती हैं। यांत्रिकी में सुधार करके, कंधे के दर्द के अधिकांश मामलों में noninvasive उपचार के साथ सुधार कर सकते हैं। मरीज़ जो 3 महीने के थेरेपी के साथ सुधार करने में विफल रहते हैं, या 6 महीने के भीतर प्रतिस्पर्धी खेलों में वापस आने में असफल होते हैं, उन्हें शल्य चिकित्सा प्रक्रिया के लिए माना जा सकता है। हालांकि, यह स्पष्ट होना चाहिए कि किस समस्या को हल करने की आवश्यकता है, और यह कैसे एक प्रमुख कंधे सर्जरी शुरू करने से पहले फेंकने यांत्रिकी में सुधार होगा।
से एक शब्द
फेंकने की गति एक जटिल कंधे आंदोलन है जिसके लिए अंतःस्थापित मांसपेशियों, tendons, ligaments, हड्डियों, और जोड़ों के सामान्य यांत्रिकी की आवश्यकता होती है। इस जटिल संबंध के किसी भी हिस्से की असामान्यताओं से कंधे की समस्या हो सकती है और आखिरकार फेंकने पर दर्द हो सकता है। जब फेंकने की गति के यांत्रिकी बदल जाते हैं, तो सूजन अक्सर परिणाम होता है, और असुविधा अक्सर लक्षण होती है। अच्छी खबर यह है कि कंधे के जोड़ों के यांत्रिकी को बेहतर बनाने के लिए noninvasive उपचार अक्सर फेंकते समय कंधे के दर्द के लक्षणों को राहत देने के लिए प्रभावी होते हैं।
सूत्रों का कहना है:
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