अपनी याददाश्त में सुधार के लिए इन 9 प्रकार के निमोनिक्स का प्रयास करें

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मेमोरी टिप # 1- कीवर्ड निमोनिक्स

जानकारी सीखने और याद करने में अधिक कुशल और प्रभावी बनने में रूचि है? चाहे आप प्राथमिक विद्यालय, स्नातक स्कूल या रोजमर्रा की जिंदगी में हों, इन निमोनिक (उच्चारण नी-महन-ik) रणनीतियों का उपयोग करके - उनके बारे में बहुत प्रभावी स्मृति युक्तियों के बारे में सोचें - तथ्यों को याद रखना आसान बना सकते हैं, और वे हो सकते हैं लगभग किसी भी विषय पर लागू किया।

मेमोरी टिप # 1: कीवर्ड विधि

एक दूसरी (या तीसरी या चौथी) भाषा का अध्ययन? कई शोध अध्ययनों ने दर्शाया है कि कीवर्ड निमोनिक विधि का उपयोग सीखना और याद करना बेहतर है, खासकर विदेशी भाषा के क्षेत्र में।

यहां बताया गया है कि कीवर्ड विधि कैसे काम करती है। सबसे पहले, आप एक ऐसा कीवर्ड चुनते हैं जो किसी भी तरह से आपको विदेशी शब्द के बारे में सोचने का संकेत देता है। फिर, आप कल्पना करते हैं कि उस शब्द के अर्थ से जुड़े कीवर्ड जो आप सीखने की कोशिश कर रहे हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप बिल्ली के लिए स्पैनिश शब्द सीखने की कोशिश कर रहे हैं, जो गाटो है, तो पहले गेट के बारे में सोचें और फिर गेट के शीर्ष पर बैठे बिल्ली की कल्पना करें। हालांकि गाटो में "ए" ध्वनि कम है और गेट में "ए" ध्वनि लंबी है, शुरुआत समान होती है। इस प्रकार, विज़ुअलाइज़ेशन और एसोसिएशन को सही शब्द को याद करना चाहिए।

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मेमोरी टिप # 2- एक स्नेही रणनीति के रूप में चंकना

चंकिंग जानकारी एक नींबू रणनीति है जो जानकारी को अधिक आसानी से सीखे समूहों, वाक्यांशों, शब्दों या संख्याओं में व्यवस्थित करके काम करती है। उदाहरण के लिए, निम्नलिखित संख्या को याद रखना: 47895328463 संभवतः उचित प्रयास करेगा। हालांकि, अगर यह इस तरह से घिरा हुआ है: 4789 532 8463, यह याद रखना आसान हो जाता है।

दिलचस्प बात यह है कि चंकिंग कई नींबू रणनीतियों में से एक है जिसका अध्ययन हल्के अल्जाइमर रोग वाले लोगों में किया गया है। इन अध्ययनों के परिणामस्वरूप निष्कर्ष निकाला गया कि डिमेंशिया के शुरुआती चरणों में मौखिक कामकाजी स्मृति में सुधार करने में चंकिंग सहायक हो सकती है।

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मेमोरी टिप # 3- संगीत निमोनिक्स

अपने मस्तिष्क में जानकारी को सफलतापूर्वक एन्कोड करने का एक तरीका संगीत का उपयोग करना है। एक प्रसिद्ध उदाहरण "एबीसी" गीत है, लेकिन संगीत पर सेट होने पर आप जो सीख सकते हैं उसका कोई अंत नहीं है। आप अफ्रीका के देशों, विज्ञान चक्र, स्मृति छंद, गणित समीकरण और अधिक सीख सकते हैं।

यदि आप ऑनलाइन खोज करते हैं, तो आप पाएंगे कि कुछ जानकारी पहले से ही बनाई गई हैं, विशेष रूप से कुछ जानकारी सिखाने में मदद के लिए, और दूसरों के लिए, आपको अपना खुद का बनाना होगा। और नहीं, आपको काम करने के लिए इस निमोनिक विधि के लिए एक धुन ले जाने या संगीत को सही तरीके से लिखने में सक्षम नहीं होना चाहिए।

हल्के संज्ञानात्मक हानि और अल्जाइमर रोग वाले लोगों के लिए संगीत भी एक प्रभावी उपकरण है । न केवल गीतों के शब्दों को उनके बचपन से याद किया जा सकता है, भले ही अन्य भाषा की क्षमता लगभग समाप्त हो जाए, लेकिन संगीत के माध्यम से सिखाए जाने पर वे नई जानकारी को अधिक प्रभावी ढंग से सीख सकते हैं।

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मेमोरी टिप # 4- पत्र और शब्द निमोनिक रणनीतियां

शब्दकोष और एक्रोस्टिक्स आम तौर पर सबसे सामान्य प्रकार की निमोनिक रणनीतियों हैं।

शब्दकोष प्रत्येक शब्द या वाक्यांश का प्रतिनिधित्व करने के लिए एक पत्र का एक सरल सूत्र का उपयोग करते हैं जिसे याद रखने की आवश्यकता होती है।

उदाहरण के लिए, एनबीए के बारे में सोचें, जो नेशनल बास्केटबॉल एसोसिएशन के लिए है।

या, यदि आप चार अलग-अलग प्रकार के डिमेंशिया को याद करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप इस संक्षिप्त शब्द का प्रयोग कर सकते हैं: एफएलएवी, जो फ्रंटोटेमोरा एल, लेवी बॉडी , अल्जाइमर और संवहनी का प्रतिनिधित्व करेगा। ध्यान दें कि मैंने सूची को "शब्द" के रूप में आसानी से बनाने का आदेश दिया है, यदि आप याद रखने की आवश्यकता वाले सूची को आदेश दिया गया है तो आप ऐसा नहीं करेंगे।

एक एक्रोस्टिक एक ही अवधारणा को संक्षेप में उपयोग करता है, सिवाय इसके कि एक नया "शब्द" बनाने के बजाय, यह एक वाक्य उत्पन्न करता है जो आपको जानकारी याद रखने में मदद करता है।

गणित वर्ग में अक्सर उपयोग किया जाने वाला एक्रोस्टिक है: कृपया माई प्रिय चाची सैली क्षमा करें। यह एक्रोस्टिक निमोनिक बीजगणित में परिचालन के क्रम का प्रतिनिधित्व करता है और ब्रांड्स, एक्सपोनेंट्स, गुणा, विभाजन, जोड़ और घटाव के लिए खड़ा होता है।

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मेमोरी टिप # 5- राइम्स नीमोनिक रणनीति के रूप में

"अरे डडल डडल। बिल्ली और पहेली ..." क्या आप इस नर्सरी कविता के बाकी हिस्सों को खत्म कर सकते हैं?

नर्सरी rhymes को याद करने की क्षमता अक्सर पुनरावृत्ति के लिए और भाग में rhyming के कारण होता है। जानकारी सीखने और याद करने में हमारी सहायता के लिए राइमिंग शब्दों को स्नेही के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

कभी-कभी, आप शब्दों को पुनर्व्यवस्थित कर सकते हैं या एक अलग शब्द को एक ही अर्थ के साथ बदल सकते हैं ताकि उन्हें कविता बना सके।

परिचित वर्तनी नियम लें: "ई" से पहले "ई", "सी" के अलावा, या "पड़ोसी" या "वजन" जैसे "ए" की तरह लग रहा है। यह वाक्यांश हमारी यादों में चिपक जाता है क्योंकि हमने इसे कई बार सुना है लेकिन इसके भीतर गायन की वजह से भी।

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मेमोरी टिप # 6- एक नींबू विधि के रूप में कनेक्शन बनाना

एक निमोनिक रणनीति जो नई जानकारी को एन्कोड करने में मदद करती है वह इसे किसी अन्य चीज़ से कनेक्ट करना है जिसे आप पहले से परिचित हैं या जानते हैं। यह इसका अर्थ देता है और इसे याद रखना आसान बनाता है। इस विधि को लगभग किसी भी विषय या जानकारी के प्रकार पर लागू किया जा सकता है।

उदाहरण के लिए, कल्पना करें कि आपको अभी जेफ़री नाम के किसी व्यक्ति से पेश किया गया है। मानसिक रूप से अपने नाम से पीछे हटने की बजाय, ध्यान दें और इस बारे में सोचें कि आप इसे कैसे याद कर सकते हैं। शायद आप ध्यान दें कि जेफ़री बहुत ऊर्जावान है, इसलिए आप कल्पना कर सकते हैं कि वह अपने काम के चारों ओर कूद रहा है और जेफरी को कूदने से जोड़ता है। अगली बार जब आप उसे देखेंगे। आप सोचेंगे, "जंपिंग जेफ़री 'है और आप नाम से हैलो कह सकते हैं।" (जब आप उसे नमस्कार करते हैं तो उसके नाम से "कूद" शब्द छोड़ना न भूलें।)

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मेमोरी टिप # 7- Loci निमोनिक रणनीति का तरीका

लोकी (स्पष्ट निम्न-श्वास) की विधि तर्कसंगत रूप से इतिहास में सबसे पहले ज्ञात ज्ञानी है। यह पहली बार 477 ईसा पूर्व ग्रीक कवि, सीओस के साइमनसाइड के लिए जिम्मेदार है। यह अकादमिक विषयों और जीवन स्थितियों के विस्तृत स्पेक्ट्रम में मजबूत सफलता का प्रदर्शन करते हुए सबसे अधिक शोध किए गए निमोनिक्स में से एक है।

यह कैसे काम करता है? लोकी की विधि में , शिक्षार्थी भवन के माध्यम से एक कमरे या परिचित पथ को देखता है और मानसिक रूप से तथ्यों या जानकारी को विशिष्ट स्थानों या वस्तुओं के साथ जोड़ता है। उसे जो कुछ पता चला है उसे याद करने के लिए, वह उस कमरे के माध्यम से या उस पथ के माध्यम से आगे बढ़ने के लिए फिर से कल्पना करता है और रास्ते के साथ प्रत्येक स्टॉप जानकारी के एक और टुकड़े को ट्रिगर करता है। इस विधि को "मेमोरी महल" या मानसिक चलने की रणनीति बनाने, यात्रा विधि भी कहा जाता है।

कॉलेज छात्रों को मधुमेह के बारे में सीखने वाले मेडिकल छात्रों से लेकर शोध, किराने की सूचियों को याद रखने में महत्वपूर्ण सुधार दिखाते हैं जब लोकी की विधि का उपयोग किया जाता है।

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मेमोरी टिप # 8- पेग विधि निमोनिक्स

अनुक्रमित जानकारी याद रखने के लिए पेग विधि विशेष रूप से उपयोगी निमोनिक है। यदि पहले आवश्यक है कि आप तथ्यों को आदेश देने में सहायता के लिए निम्न सूची को याद रखें:

• एक = बुन
• दो = जूता
• तीन = पेड़
• चार = दरवाजा
• पांच = हाइव
• छः = छड़ें
• सात = स्वर्ग
• आठ = गेट
• नौ = बेल
• दस = मुर्गी

इस सूची को याद रखने के बाद, उस नई जानकारी को देखें जिसे आप सीखने की कोशिश कर रहे हैं। फिर, पहले शब्द को "बुन" से कनेक्ट करें, दूसरा शब्द "जूता", "पेड़" आदि का तीसरा शब्द इत्यादि। लक्ष्य को याद रखने के लिए आवश्यक जानकारी के प्रत्येक नए टुकड़े के साथ एक यादगार संबंध बनाना है।

उदाहरण के लिए, आइए कल्पना करें कि आपको वैज्ञानिक वर्गीकरण प्रणाली - किंगडम सीखना होगा; Phylum या प्रभाग; कक्षा; आदेश; परिवार; जीनस; प्रजाति। पेग सिस्टम का उपयोग करके, आप पहले एक हैमबर्गर बुन पर स्थित एक साम्राज्य के बारे में सोचेंगे। फिर, आप एक जूता के अंदर गणितीय विभाजन चिह्न की कल्पना करेंगे। इसके बाद, आप पेड़ की शाखा पर एक कक्षा को चित्रित करेंगे। और इसी तरह।

यह विधि आपको जानकारी के विशिष्ट टुकड़े के साथ-साथ सही क्रम दोनों को याद करने में सक्षम होने की अनुमति देती है जिसमें इसे रखा जाना चाहिए।

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मेमोरी टिप # 9- स्नेही लिंकिंग सिस्टम (कहानियां या छवियां)

निमोनिक लिंकिंग विधि (जिसे "चेनिंग" भी कहा जाता है) में एक कहानी या छवि विकसित होती है जो आपको याद रखने के लिए आवश्यक जानकारी के टुकड़ों को जोड़ती है। प्रत्येक आइटम आपको अगली वस्तु को याद करने के लिए प्रेरित करता है।

उदाहरण के लिए, कल्पना करें कि आपको निम्नलिखित चीजों को सुबह स्कूल में लाने के लिए याद रखना होगा: गृहकार्य पत्र, चश्मा, जिम के जूते, बटुआ, दोपहर के भोजन के पैसे और चाबियाँ।

लिंकिंग सिस्टम का उपयोग करके, आप अपनी मदद करने के लिए निम्नलिखित छोटी कहानी के बारे में सोच सकते हैं: जैक के होमवर्क पेपर अपने चश्मे और जिम के जूते पहनते हैं और अपने वॉलेट पर चले जाते हैं जहां उनकी भूख कुत्ते अपने दोपहर के भोजन के पैसे खा रहे थे।

यदि आप दिलचस्प विवरण या विनोद जोड़ते हैं, तो यह अक्सर जानकारी को याद रखना आसान बनाता है।

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से एक शब्द

स्नेही मेमोरी रणनीतियों का उपयोग करके आप अपनी स्मृति में उस बूस्ट को बढ़ावा दे सकते हैं, जिसे हम सभी की जरूरत है, और यह सीखने में आपकी दक्षता में भी सुधार कर सकता है। ध्यान रखें कि इन आसानी से आने से पहले आपको इनमें से कुछ रणनीतियों का अभ्यास करने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन एक बार जब आप उन्हें नीचे ले जाते हैं, तो उन्हें स्पष्ट रूप से आपकी शिक्षा और जानकारी को याद करने का लाभ उठाना चाहिए।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{बक्स काउंटी सामुदायिक कॉलेज। नीमनी- मेमोरी तकनीकें। http://faculty.bucks.edu/specpop/mnemonics.htm}

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_{माउंट सैन एंटोनियो कॉलेज। नीमनी: चंकिंग तकनीकें। http://faculty.mtsac.edu/ctunstall/dsps_31/dsps31_handouts/DSPS%2031%20Chunking%20notes.pdf}

_{नैशविले स्टेट कम्युनिटी कॉलेज। निमोनिक तकनीकें। http://ww2.nscc.edu/think/nscc1000files/Mnemonic%20Techniques.pdf}

_{मनोविज्ञान की पढ़ाई। अप्रैल 2015 वॉल्यूम 42 नंबर 2 16 9 -173। स्थान, स्थान, स्थान! Loci के तरीके के मनोवैज्ञानिक लाभ का प्रदर्शन। http://top.sagepub.com/content/42/2/169.abstract}