फेफड़ों के कैंसर धूम्रपान करने वालों के अपराध से निपटना

फेफड़ों के कैंसर धूम्रपान करने वालों का अपराध फेफड़ों के कैंसर निदान के रोलर कोस्टर में एक और भावना जोड़ सकता है। भविष्य के बारे में उपचार और भय के कठोर परिश्रम के ऊपर, धूम्रपान के बारे में अपराध और शर्मिंदगी आपके विचारों पर आक्रमण कर सकती है, जिससे चिंता और अवसाद हो सकता है । धूम्रपान करने वाले के अपराध से निपटने के लिए एक तरीका पता करना और ढूंढना महत्वपूर्ण है, ताकि आप अपना ध्यान उस जगह पर रख सकें जहां इसे आवश्यक हो सके-जितना संभव हो उतना स्वस्थ बनने पर।

हालांकि फेफड़ों के कैंसर के बारे में स्पष्ट रूप से एक कलंक है , हम में से कई अपने सबसे बुरे दुश्मन हैं, जो दुनिया के बाकी हिस्सों की तुलना में खुद को और अधिक कठोर तरीके से न्याय करते हैं। साथ ही, जब हम अपने आप के प्रति दयालु होते हैं, तो अन्य अक्सर इसी तरह प्रतिक्रिया देते हैं।

लोग फेफड़ों के कैंसर धूम्रपान करने वालों के अपराध का अनुभव क्यों करते हैं?

जब आप धूम्रपान करते हैं तो फेफड़ों के कैंसर से पहले निदान होने पर दोषी महसूस करना सामान्य बात है। और आपके आस-पास के लोगों की टिप्पणियां शायद मदद नहीं करती हैं। कितने लोगों ने यह सुनकर जवाब दिया है कि आपके पास वाक्यांश के साथ फेफड़ों का कैंसर है "आप कब तक धूम्रपान करते थे?" लेकिन आप अकेले नहीं हैं। कैंसर से निदान अधिकांश लोग संभावित कारणों के बारे में सोचते हैं और आश्चर्य करते हैं कि क्या वे चीजों को अलग-अलग कर सकते थे।

गुस्सा महसूस करना भी सामान्य है। अपने आप को गुस्से में, जो लोग असंवेदनशील टिप्पणियां करते हैं , उन पर गुस्सा आते हैं, जो आपको "मैंने आपको इतना बताया" नाराज है, सरकार और उद्योग में भी नाराज है, ताकि तम्बाकू को पहले स्थान पर अस्तित्व में रहने की अनुमति मिल सके।

अध्ययनों से पता चला है कि जिन लोगों ने फेफड़ों के कैंसर को धूम्रपान और विकसित किया है, वे कैंसर के अन्य रूपों के मुकाबले अपराध, शर्म, चिंता और अवसाद के उच्च स्तर का अनुभव करते हैं। धूम्रपान और कैंसर के बीच कनेक्शन के बारे में स्पष्ट कनेक्शन और जन जागरूकता सबसे अधिक संभावना है। कैंसर के अन्य कारणों जैसे मोटापा और आसन्न जीवनशैली के बीच संबंध कम प्रचारित होते हैं, और हम उन लोगों के प्रति कम न्यायिक और अधिक सहायक होते हैं जो कैंसर के अन्य रूपों को विकसित करते हैं।

खतरे

हम सहजता से जानते हैं कि अपराध और शर्मिंदगी स्वस्थ नहीं हैं। रहना, होना चाहिए, और विचार होना चाहिए चिंता पैदा करने और तनावपूर्ण है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम क्या करते हैं, हम अतीत को नहीं बदल सकते हैं। हालांकि फेफड़ों के कैंसर से पीड़ित लोगों के लिए अपराध और शर्म का प्रभाव गहराई से मूल्यांकन नहीं किया गया है, एक अध्ययन से पता चला है कि तनाव उच्च मृत्यु दर से संबंधित है।

लेकिन फेफड़ों के कैंसर धूम्रपान करने वालों के अपराध का खतरा भावनात्मक टोल से भी आगे जा सकता है। कलंक के कारण, कुछ लोगों ने अपने निदान को छुपाया है, इस बात से डर है कि उनकी बीमारी के कारण उनका फैसला किया जाएगा। दूसरों ने चिकित्सकीय ध्यान देने की मांग की है, इस बात से डर है कि बीमा में "आत्मनिर्भर" बीमारी शामिल नहीं होगी।

परछती

बीती बाते भूल जाएं। अपने उपचार पर अपने प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है ताकि आप आज जितना संभव हो उतना स्वस्थ हो सकें। अपराध किसी को भी बेहतर होने में मदद नहीं करता है। खुद को स्वीकार करें। अपने को क्षमा कीजिये। इन शब्दों को लिखना आसान है, और धूम्रपान करने वालों का अपराध सिर्फ रात भर गायब नहीं होगा, इसलिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।

• इसके बारे में बात करो। अपनी भावनाओं को व्यक्त करना और किसी भी अपराध के बारे में बात करना जो आपको लगता है वह बहुत ही उपचार कर सकता है। किसी प्रियजन या मित्र को ढूंढें जिसे आप आसानी से साझा करना चाहते हैं - कोई ऐसा व्यक्ति जो आपको पूरी तरह से बाधा डालने या आपको बताए बिना साझा करने की अनुमति देता है (आपके दिल में यह ठीक नहीं है अगर आपको इसके बारे में बात करने की ज़रूरत है)। और कोई भी जो आपकी दोषी भावनाओं में शामिल नहीं होगा, बल्कि इसके बजाय आपको उन्हें छोड़ने में मदद करेगा।

• खुद को याद दिलाएं कि आप अतीत को नहीं बदल सकते हैं। जब वे विचार कदम उठाते हैं, तो खुद को याद दिलाएं कि आप अतीत में धूम्रपान करते हैं। आप वापस नहीं जा सकते लेकिन आज आप स्वयं की देखभाल करने के लिए स्वस्थ चीजों को करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
• याद रखें कि धूम्रपान कानूनी है। आपने कुछ भी अवैध नहीं किया है। 18 वर्ष से अधिक उम्र के किसी भी व्यक्ति को आसानी से तम्बाकू उत्पादों को खरीद सकते हैं।
• एक समर्थन समूह में शामिल होने पर विचार करें। धूम्रपान करने वाले फेफड़ों के कैंसर वाले अन्य लोगों से समर्थन ढूंढना कुछ लोगों के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है। आप अपराध के साथ सामना करने और आज रहने पर ध्यान केंद्रित करने के तरीकों को भी सीख सकते हैं।
• याद रखें कि आप अकेले नहीं हैं - धूम्रपान करने वालों में भी। कोई भी पूर्णतया कुशल नहीं होता। हम में से कुछ धूम्रपान नहीं करते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम कभी-कभी बहुत तेजी से ड्राइव नहीं करते हैं, अस्वास्थ्यकर भोजन या बहुत अधिक भोजन खाते हैं, सूरज में बहुत लंबे समय तक बाहर रहते हैं, या आसन्न व्यवहारों में घूमते हैं जो जोखिम कारक हैं वही।

• खुद को याद दिलाएं कि कैंसर आपकी गलती नहीं है। बहुत से लोग धूम्रपान करते हैं और कभी कैंसर विकसित नहीं करते हैं। किसी को भी कैंसर के विकास के लिए खुद को या किसी और को दोष नहीं देना चाहिए।
• खुद को याद दिलाएं कि कई मजबूत लोग धूम्रपान कर चुके हैं। अपने जीवन में लोगों के बारे में सोचें जिन्हें आप प्रशंसा करते हैं, लेकिन इसी तरह धूम्रपान की आदत से भी संघर्ष करते हैं। धूम्रपान एक बहुत ही शक्तिशाली लत है।
• याद रखें कि धूम्रपान एक समय में परिष्कृत और फैशनेबल माना जाता था। और, न केवल यह परिष्कृत था लेकिन 1 9 27 में, 10,000 चिकित्सकों ने वास्तव में स्वास्थ्य के लिए धूम्रपान सिगरेट की सिफारिश की थी।
• यदि आप अभी भी धूम्रपान के साथ संघर्ष करते हैं, तो मदद लें। फेफड़ों के कैंसर के निदान के बाद लगातार धूम्रपान उपचार को कम प्रभावी बना सकता है और अस्तित्व को कम कर सकता है। शुरू करने के लिए यहां कुछ बेहतरीन सुझाव दिए गए हैं।
• अपने को क्षमा कीजिये। जैसे ही आप अपनी स्थिति में किसी और को माफ कर देंगे, खुद को क्षमा करें। हममें से कोई भी नियमित रूप से माफी का अभ्यास किए बिना दूसरों के साथ अच्छे संबंध बनाए रख सकता है। अपने आप के रूप में दयालु रहो क्योंकि आप दूसरों के लिए होंगे।

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