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कैंसर के निदान के बाद धूम्रपान छोड़ने के 10 महत्वपूर्ण कारणधूम्रपान के खतरों के बारे में नहीं सुनना लगभग असंभव है, और कारणों की व्याख्या करने के बारे में बहुत सारी जानकारी है।
लेकिन क्या होगा यदि आपके पास पहले से ही कैंसर है? यदि आप छोड़ देते हैं तो क्या वास्तव में कोई फर्क पड़ता है? आखिरकार, क्या नुकसान पहले ही नहीं हुआ है? कैंसर उपचार से निपटने के तनाव को छोड़ने का तनाव क्यों जोड़ें?
यह आलेख आपको 10 ठोस कारण बताएगा कि कैंसर वाले किसी को भी छोड़ने का प्रयास क्यों करना चाहिए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास प्रारंभिक चरण या उन्नत चरण कैंसर है या नहीं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास कैंसर कैसा है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार के उपचार कर रहे हैं, चाहे इसका मतलब है कीमोथेरेपी, सर्जरी, विकिरण चिकित्सा, लक्षित उपचार, या यहां तक कि जीवन की आराम की गुणवत्ता भी।
आपको लगता है कि आप अपवाद हैं; अगर आप छोड़ देते हैं तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है। उस विचार को अभी पकड़ो, और पढ़ें।
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संख्या 1-छोड़ने से कैंसर जीवन रक्षा और कम आवर्ती में सुधार होता हैनिरंतर धूम्रपान का प्रभाव हर कैंसर के साथ मूल्यांकन नहीं किया गया है, लेकिन सबसे सामान्य कैंसर के अध्ययन के आधार पर हम जो जानते हैं, उससे ऐसा लगता है कि आदत को मारना एक आसान (अपेक्षाकृत बोलने वाला तरीका है) जो रहने वाले कई लोगों के लिए जीवित रहने की दर को बढ़ाने के लिए है कैंसर के साथ
फेफड़ों का कैंसर संयुक्त राज्य अमेरिका में पुरुषों और महिलाओं दोनों में कैंसर की मौत का प्रमुख कारण है, और ऐसा लगता है कि बीमारी के किसी भी चरण में छोड़ने से कोई फर्क पड़ सकता है। हम कुछ समय के लिए जानते हैं कि प्रारंभिक चरण फेफड़ों के कैंसर वाले लोगों में धूम्रपान छोड़ने पर फेफड़ों के कैंसर (और समग्र अस्तित्व) से बेहतर जीवित रहने की दर होती है। हाल ही में उन्नत फेफड़ों के कैंसर वाले 250 लोगों को देखने वाले एक अध्ययन में पाया गया कि औसत अस्तित्व (जिस समय 50 प्रतिशत लोग अभी भी जीवित हैं और 50 प्रतिशत की मृत्यु हो गई है) उन लोगों के लिए 28 महीने हैं जिन्होंने सफलतापूर्वक छोड़ दिया, लेकिन केवल 18 महीने जो धूम्रपान करना जारी रखते थे। यह महसूस किया गया कि उन लोगों के लिए उत्तरजीविता लाभ भी हो सकता है जो छोड़ने का प्रयास करते हैं लेकिन पूरी तरह से सफल नहीं होते हैं।
प्रोस्टेट कैंसर वाले पुरुषों के लिए (पुरुषों में कैंसर की मौत का दूसरा प्रमुख कारण), धूम्रपान जारी रखना गरीब जीवित रहने के साथ-साथ बीमारी के पहले पुनरावृत्ति से जुड़ा हुआ है।
कॉलन कैंसर पुरुषों और महिलाओं दोनों में कैंसर की मौत का तीसरा प्रमुख कारण है, और बेहतर परिणाम के साथ-साथ बीमारी की कम पुनरावृत्ति दर में धूम्रपान के परिणाम छोड़ना।
कुछ कैंसर के लिए, धूम्रपान छोड़ने से जीवित बाधाओं में जबरदस्त अंतर हो सकता है। सिर और गर्दन के कैंसर वाले लोगों के बड़े अध्ययन में, जो निदान के समय धूम्रपान छोड़ते थे और इलाज से पहले धूम्रपान करने वाले लोगों के लिए 55 प्रतिशत की तुलना में 55 प्रतिशत की 5 साल की जीवित रहने की दर थी।
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संख्या 2-छोड़ने से अन्य कारणों से मौत का खतरा कम हो जाता हैधूम्रपान छोड़ने से न केवल कैंसर से पीड़ित अधिकांश लोगों के लिए जीवित रहने की दर में सुधार होता है बल्कि समग्र रूप से जीवित रहने की दर में सुधार होता है।
यदि आप स्वयं कैंसर से जी रहे हैं, तो कैंसर के बारे में सोचना आसान है क्योंकि यह आपके कल्याण के लिए प्राथमिक खतरा है, लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं होता है। जैसे-जैसे लोग जीवित रहते हैं और कैंसर से परे रहते हैं, मृत्यु के अन्य कारणों का खतरा पर्याप्त हो जाता है।
धूम्रपान न केवल अन्य स्थितियों के खतरे को बढ़ाता है ( धूम्रपान के कारण होने वाली बीमारियों पर इस लेख को देखें), लेकिन विकिरण चिकित्सा और कीमोथेरेपी जैसे कुछ कैंसर उपचार के साथ धूम्रपान धूम्रपान से अधिक हो सकता है।
यह वर्णन करना कठिन हो सकता है कि धूम्रपान और कैंसर के उपचार के संयोजन में जोखिम कैसे बढ़ता है, इसलिए यहां एक काल्पनिक उदाहरण है। कहें कि धूम्रपान एक प्रकार की हृदय रोग का खतरा दोगुना करता है, और एक विशेष कीमोथेरेपी दवा उसी दिल की बीमारी का खतरा दोगुना करती है। जब जोखिम की बात आती है तो केमोथेरेपी पर धूम्रपान करना additive से अधिक हो सकता है। एक 4 गुना वृद्धि जोखिम के लिए 2 प्लस 2 जोड़ने के बजाय स्पष्ट प्रतीत होता है, जोखिम वास्तव में 14 गुना अधिक हो सकता है।
यह कैंसर के कारणों में भी देखा गया है जैसा ही है। धूम्रपान और एस्बेस्टोस एक्सपोजर दोनों फेफड़ों के कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं, लेकिन इन दोनों कारकों का संयोजन धूम्रपान के जोखिम और अकेले एस्बेस्टोस एक्सपोजर के जोखिम को जोड़कर अपेक्षाकृत अधिक जोखिम बढ़ाता है।
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संख्या 3-छोड़ने से सर्जिकल जटिलताओं का जोखिम कम हो जाता हैधूम्रपान छोड़ने से शल्य चिकित्सा-जटिलताओं से जटिलताओं का खतरा कम हो सकता है जो जीवन को खतरे में डाल सकता है, या कम से कम उन लोगों के जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकता है जो उन्हें अनुभव करते हैं।
सर्जरी शुरू होने से पहले , धूम्रपान सामान्य संज्ञाहरण की जटिलताओं का खतरा बढ़ाता है।
सर्जरी के दौरान , धूम्रपान जीवन को खतरनाक दिल से संबंधित या श्वसन संबंधी जटिलताओं को विकसित करने का जोखिम बढ़ाता है।
सर्जरी के बाद , गरीब घावों के उपचार में धूम्रपान और संक्रमण के विकास की संभावना बढ़ जाती है। यह केवल नैदानिक अध्ययन में नहीं देखा गया है बल्कि एक जैविक परिप्रेक्ष्य से भी समझ में आता है। निकोटीन और कार्बन मोनोऑक्साइड दोनों वास्कोकस्ट्रक्शन (रक्त वाहिकाओं की एक संकुचन) का कारण बनता है जो रक्त प्रवाह को ऊतकों तक कम कर देता है। सर्जिकल साइट पर प्रतिबंधित रक्त प्रवाह तब सर्जिकल घाव की मरम्मत को रोकने के लिए काम करता है।
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संख्या 4 - कम जटिलताओं को छोड़कर विकिरण थेरेपी बेहतर काम करता हैविकिरण चिकित्सा के दौरान धूम्रपान करने के 3 कारण हैं एक बुरा विचार है ।
1. विकिरण चिकित्सा उन लोगों के लिए प्रभावी नहीं लगती है जो धूम्रपान करते हैं - अध्ययन हमें बताते हैं कि विकिरण चिकित्सा के दौरान धूम्रपान करने वाले लोग धूम्रपान करने वालों के साथ-साथ धूम्रपान नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, सिर और गर्दन के कैंसर वाले लोग, जो उनके प्राथमिक उपचार के रूप में विकिरण प्राप्त करते हैं, उनमें धूम्रपान करने पर 5 वर्ष की जीवित रहने की दर बहुत गरीब होती है, और गैर-छोटे सेल फेफड़ों के कैंसर वाले लोगों में प्रभावशीलता का यह स्पष्ट नुकसान भी देखा गया है। इसके पीछे स्पष्टीकरण यह है कि विकिरण थेरेपी के लिए अधिकतम प्रभाव होने के लिए ऊतकों का ऑक्सीजन (कोशिकाओं को ऑक्सीजन लाने वाला रक्त) आवश्यक है। जब धूम्रपान के कारण कैंसर में कम रक्त प्रवाह होता है (vasoconstriction या carboxyhemoglobin के बढ़े स्तर के कारण), ट्यूमर कोशिकाएं विकिरण के कारण होने वाले नुकसान के लिए अधिक प्रतिरोधी होती हैं। एक और तरीका बताया गया है, विकिरण से कम साइटोटोक्सिक (कोशिका हत्या और हानिकारक) मुक्त कणों के उत्पादन में धूम्रपान के परिणाम (क्योंकि मुक्त कट्टरपंथी उत्पादन में ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है), कम मुक्त कणों का मतलब कैंसर कोशिकाओं को कम डीएनए क्षति का मतलब है, जिसका मतलब है कैंसर की कोशिकाओं का बेहतर अस्तित्व। हम नहीं चाहते कि कैंसर की कोशिकाएं जीवित रहें।
2. धूम्रपान बढ़ता है और विकिरण प्रेरित जटिलताओं को बढ़ाता है - विकिरण से बढ़ते साइड इफेक्ट्स में धुएं के परिणाम जैसे मुंह के घावों (म्यूकोसाइटिस) स्वाद का नुकसान, शुष्क मुंह, विकिरण निमोनिटिस , आवाज की गुणवत्ता में कमी, हड्डी और मुलायम ऊतक क्षति, वजन नुकसान, और थकान। इन जटिलताओं की अधिक गंभीरता के अलावा, वे धूम्रपान करने वाले लोगों के लिए भी लंबे समय तक चलते हैं।
3. विकिरण चिकित्सा के दौरान धूम्रपान एक दूसरे प्राथमिक कैंसर के विकास के जोखिम को काफी बढ़ा सकता है - स्तन कैंसर विकिरण के दौरान स्तनपान के बाद स्तनपान ने बड़े पैमाने पर फेफड़ों के कैंसर के खतरे में काफी वृद्धि की। जबकि धूम्रपान करने वाली महिलाओं के लिए फेफड़ों के कैंसर का खतरा आम तौर पर 6 प्रतिशत होगा, स्तन कैंसर के लिए सीने में विकिरण चिकित्सा होने के दौरान धूम्रपान करने वाली महिलाओं के लिए यह जोखिम 38 प्रतिशत तक बढ़ गया है। इसी तरह की खोज उन लोगों के बीच देखी गई जो हॉजकिन रोग के लिए विकिरण चिकित्सा के दौरान धूम्रपान करते थे। इन अध्ययनों के दौरान (80 के दशक के उत्तरार्ध और 90 के दशक की शुरुआत) के बाद से विकिरण चिकित्सा में काफी सुधार हुआ है, लेकिन अध्ययन का महत्व बनी हुई है; विकिरण चिकित्सा के दौरान धूम्रपान एक बुरा विचार है।
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संख्या 5-धूम्रपान कीमोथेरेपी के प्रभाव को कम कर सकती है और जटिलताओं को बढ़ा सकती हैविकिरण चिकित्सा के साथ, धूम्रपान कुछ अलग-अलग तरीकों से कीमोथेरेपी को प्रभावित कर सकता है।
धूम्रपान कीमोथेरेपी की प्रभावशीलता को कम कर सकता है , और एक से अधिक तंत्र द्वारा ऐसा कर सकता है। इनमें से कुछ में शामिल हैं:
- धूम्रपान कीमोथेरेपी दवाओं के चयापचय को बदल सकता है, जिसके परिणामस्वरूप दवाओं के उच्च या निम्न स्तर होते हैं। इसके बदले में, केमोथेरेपी दवा के निम्न रक्त स्तर (जो इसकी प्रभावशीलता को कम कर सकता है) या दवा के ऊंचे रक्त स्तर (जिसके परिणामस्वरूप साइड इफेक्ट्स और जटिलताओं का खतरा बढ़ सकता है।) उदाहरण के लिए, जो लोग उपयोग करते समय धूम्रपान करते हैं केमोथेरेपी दवा कैम्पटोसर (इरिनोटेकन) में गैर-धूम्रपान करने वालों की तुलना में उनके रक्त प्रवाह में दवा के निम्न स्तर होते हैं।
- धूम्रपान ट्यूमर के विकास को बढ़ावा दे सकता है और कोशिका मृत्यु ( एपोप्टोसिस ) के निकोटीन प्रेरित प्रतिरोध के कारण कीमोथेरेपी के प्रतिरोध में वृद्धि कर सकता है जिससे कोशिकाएं एक दूसरे के साथ संवाद कर सकती हैं।
जो लोग केमोथेरेपी के दौरान धूम्रपान करना जारी रखते हैं, वे अक्सर दुष्प्रभावों में वृद्धि करते हैं , उदाहरण के लिए, थकान में वृद्धि, अधिक वजन घटाने, और संक्रमण में वृद्धि का जोखिम।
धूम्रपान के साथ संयुक्त होने पर विशिष्ट कीमोथेरेपी एजेंट जटिलताओं का खतरा भी बढ़ा सकते हैं । उदाहरण के लिए, एंथ्राइक्साइलीन के रूप में जाने वाली कीमोथेरेपी दवाओं की एक श्रेणी के परिणामस्वरूप कुछ लोगों में दिल को नुकसान पहुंचा सकता है। धूम्रपान करने वाले लोग धूम्रपान करने वाले लोगों की तुलना में इन दवाओं के दुष्प्रभाव के रूप में दिल की क्षति को विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं।
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संख्या 6-धूम्रपान लक्षित चिकित्सकों के प्रभाव को कम करता हैकैंसर के इलाज में एक रोमांचक प्रगति लक्षित थेरेपी का उपयोग किया गया है - उपचार जो सीधे कैंसर पर हमला करते हैं और अक्सर पारंपरिक कीमोथेरेपी दवाओं की तुलना में कम दुष्प्रभाव लेते हैं।
फिर भी ऐसा प्रतीत होता है कि धूम्रपान करने वाले लोग भी लक्षित उपचारों के साथ इलाज करते समय कम परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। कुछ प्रकार के गैर-छोटे सेल फेफड़ों के कैंसर वाले लोगों के लिए लक्षित चिकित्सा चिकित्सा Tarceva (erlotinib) पर देख रहे अध्ययनों ने धूम्रपान करने वाले लोगों में गरीब परिणामों का उल्लेख किया है। कारण इस समय पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है, लेकिन एक विचार यह है कि धूम्रपान के परिणामस्वरूप रक्त प्रवाह में मौजूद तारसेवा की कमी हुई मात्रा में यह कम प्रभावी होता है।
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संख्या 7-छोड़ने से दूसरे कैंसर का खतरा कम हो जाता हैअध्ययन हमें बताते हैं कि कैंसर निदान के समय धूम्रपान छोड़ने से दूसरे कैंसर के खतरे में काफी कमी आती है ।
दूसरे कैंसर के बारे में बात करने से पहले यह कुछ परिभाषाओं को स्पष्ट करने में मदद करता है। एक दूसरा प्राथमिक कैंसर मेटास्टेस नहीं है या प्रारंभिक कैंसर से फैलता है। इसके बजाय यह एक बिल्कुल नए और अलग कैंसर को संदर्भित करता है, जो मूल कैंसर से असंबंधित है। (यह एक माध्यमिक कैंसर के विपरीत है जो पहले कैंसर से या दूसरे कैंसर से मेटास्टेस को संदर्भित कर सकता है।)
धूम्रपान करने के लिए न केवल दूसरे कैंसर के खतरे को बढ़ाता है (जैसा आंकड़ों और अकेले धूम्रपान के आधार पर किया जाएगा), लेकिन धूम्रपान और कुछ कैंसर उपचार के संयोजन से धूम्रपान करने वाले किसी व्यक्ति के लिए जोखिम अधिक बढ़ सकता है लेकिन कैंसर उपचार नहीं हुआ है।
इसे समझने के लिए, यह कैंसर के पहले स्थान पर कैसे शुरू होता है, इस बारे में थोड़ा सा समझने में मदद मिल सकती है। अधिकांश कैंसर को कारण में "मल्टीफैक्टोरियल" माना जाता है, जिसका अर्थ यह है कि कई चीजें कैंसर का कारण बनने या रोकने के लिए मिलकर काम करती हैं। विकिरण चिकित्सा और कीमोथेरेपी जैसे कैंसर उपचार के संभावित साइड इफेक्ट्स में से एक यह है कि ये उपचार स्वयं भविष्य के कैंसर का खतरा बढ़ा सकते हैं। धूम्रपान से बनाए गए जोखिम में इन जोखिमों को जोड़ना आग पर डाली गई प्रोवर्बियल गैसोलीन की तरह हो सकता है।
कुछ उदाहरण इसे समझना आसान बना सकते हैं। यह पाया गया है कि सिर और गर्दन के कैंसर वाले लोग जो निदान के दौरान और उपचार के दौरान धूम्रपान करते रहते हैं, उन्हें अकेले धूम्रपान के आधार पर 5 गुना अधिक कैंसर विकसित करने का खतरा होता है। होडकिन की बीमारी के इलाज के दौरान धूम्रपान करने वाले लोगों के लिए, जोखिम एक अध्ययन में अकेले धूम्रपान के आधार पर जोखिम से 20 गुना अधिक था।
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संख्या 8-धूम्रपान छोड़ने से जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता हैकैंसर के निदान के बाद धूम्रपान कई तरीकों से जीवन की गुणवत्ता को कम करने के लिए दिखाया गया है। इनमें से कुछ में शामिल हैं:
- ऊर्जा / थकान - कैंसर के निदान के बाद लगातार धूम्रपान कैंसर की थकान के कष्टप्रद लक्षण को बढ़ाता है , और ऊर्जा के स्तर को कम करता है।
- श्वास - श्वास की कमी, श्वास, खांसी, और घोरपन जैसी श्वास की कठिनाइयों को धूम्रपान करने वाले लोगों के लिए काफी खराब है।
- दर्द - कैंसर के निदान के बाद धूम्रपान अधिक दर्द से जुड़ा हुआ है। जो लोग धूम्रपान करना जारी रखते हैं उन्हें दर्द के कारण काम करने में अधिक गंभीर दर्द और साथ ही अधिक हानि होती है।
- प्रदर्शन की स्थिति - प्रदर्शन की स्थिति , दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों को चलाने की किसी की क्षमता का एक उपाय, उन लोगों में सांख्यिकीय रूप से कम हो जाता है जो कैंसर के बाद धूम्रपान करना जारी रखते हैं।
जीवन की गुणवत्ता के इन पहलुओं का मूल्यांकन करने वाले अध्ययनों के अलावा, छोड़ने के लिए बहुत कम स्पष्ट कारण हैं। इस आलेख में एक व्यक्ति के विचारों को 7 कारणों पर देखें जिन्हें मुझे धूम्रपान पसंद आया और 50 कारणों से मुझे नफरत है।
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संख्या 9-परिवार और दोस्तों के लिए कम जोखिम को छोड़नाधूम्रपान छोड़ने से निश्चित रूप से कैंसर से आपके स्वास्थ्य में सुधार होता है, लेकिन यह आपके प्रियजनों के स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकता है। ज्यादातर लोगों को बताया जाता है कि उन्हें खुद के लिए छोड़ने का चयन करना होगा, लेकिन आपके परिवार पर छोड़ने के प्रभाव के बारे में सोचने से कोई दिक्कत नहीं हो सकती है।
सेकेंडहैंड धुआं कई मादाओं के लिए ज़िम्मेदार है और सालाना लगभग 3,000 फेफड़ों के कैंसर की मौत का अनुमान लगाया जाता है।
मैंने अक्सर लोगों को सुना है जो जल्दी से धूम्रपान करते हैं कि वे अपने प्रियजनों के आसपास धूम्रपान नहीं करेंगे। और यह सराहनीय है। तर्क में अभी भी कुछ छेद हैं, हालांकि, सेकेंडहैंड धुआं एकमात्र चिंता नहीं है। सिगरेट बुझाने के बाद हम कपड़ों और अन्य सतहों पर छोड़े गए कणों और गैसों के तीसरे धुएं के प्रभाव के बारे में जानना शुरू कर रहे हैं। खुला धूम्रपान करने वालों पर इस अवशेष के प्रभाव को जानना बहुत जल्दी है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि वयस्कों की तुलना में बच्चे अधिक जोखिम में हैं।
कैंसर के बाद आपके परिवार पर आपके धूम्रपान पर मनोवैज्ञानिक प्रभाव इतना स्पष्ट नहीं हो सकता है। यह सिर्फ किसी प्रियजन के साथ समय की हानि नहीं है (परिवार से कहीं दूर जाने के कारण।) मेरे पास एक दोस्त है जिसने अभी तक अपने पिता को कैंसर के निदान के बाद छोड़ने के लिए क्षमा नहीं किया है। वह धूम्रपान करने के लिए उसके साथ नाराज है, और संभवतः उस कारण से अपने जीवन को छोटा कर रही है। समय के साथ कम करने के बजाय, उसे प्रत्येक अवकाश में याद दिलाया जाता है कि उसके बच्चों को दादाजी को छोड़ने के लिए चुना गया हो सकता था। निश्चित रूप से इस मित्र को सौदा करने में समस्या है - अर्थात्, उसे जाने और माफ करने के लिए सीखना होगा! फिर भी यह एक महत्वपूर्ण अनुस्मारक है कि धूम्रपान उन लोगों के आसपास प्रभावित हो सकता है जो भौतिक से परे तरीकों से धूम्रपान करते हैं।
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संख्या 10-छोड़ने से पैसा बचाता है जिसे कैंसर उपचार के लिए उपयोग किया जा सकता हैधूम्रपान छोड़ने से कैंसर के उपचार में एक और तरीके से सहायता मिल सकती है: यह पैसे बचाता है! पैसा जो आज कैंसर उपचार के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, या बेहतर है, आज आपके जीवन का जश्न मनाने के लिए।
यदि आप एक दिन में एक पैक धूम्रपान करते हैं, जो सालाना 5,000 डॉलर तक अनुवाद करता है। यदि आप दुकान में जाने के लिए गैस में जोड़ते हैं, तो स्टोर में अनावश्यक खरीद करते हैं, और जब आप कुछ और करने में खर्च कर सकते हैं - यहां तक कि काम करना - वह संख्या बहुत अधिक है। कुछ अन्य लागतों में शामिल होना शुरू करें (सोचें: धूम्रपान से संबंधित दंत समस्याओं से दांत बिल) और संख्या और भी अधिक चढ़ाई करती है। सीडीसी के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में धूम्रपान की कुल आर्थिक लागत सालाना 300 अरब से अधिक है।
कैंसर दोनों तरफ से महंगा है। चिकित्सा देखभाल की लागत कैंसर से पहले अधिक है, जबकि आय अक्सर कम होती है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, लगभग 60 प्रतिशत व्यक्तिगत दिवालियापन चिकित्सा लागत के कारण हैं, इनमें से कई कैंसर हैं।
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विरासत छोड़ने के लिए अतिरिक्त क्रेडिट-छोड़नाक्या आपने कभी हार्पर ली द्वारा " टू मॉलिंगबर्ड को मारना " पढ़ा है? मैंने इसे अपने बच्चों में से ज़ोर से पढ़ा, और एक चरित्र हमेशा आग लगने के लिए चिंतित था। श्रीमती हेनरी लाफायेट डबोज। श्रीमती डुबोस एक बदसूरत बुजुर्ग बूढ़ी महिला थीं, जिसमें एक कट्टरपंथी व्यक्तित्व ने जीवन के अंत में मॉर्फिन से वापस लेने की अपनी इच्छा से आगे बढ़ाया था। उसका चरित्र सवाल पूछता है: "जब भी वे जल्द ही मरने जा रहे हैं तो कोई भी बेहद असहज क्यों होगा?"
मुझे यकीन है कि उसके व्यवहार और इसके प्रभावों की कई व्याख्याएं हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि श्रीमती दुब्स ने अपनी खोज में 2 चीजें हासिल की थीं। एक यह साबित करना था कि वह मरने से पहले कुछ मुश्किल कर सकती थी, लेकिन दूसरा लंबे समय तक चल रहा था। उसने दूसरों को दिखाया (स्काउट सोचें) कि मुश्किल वास्तव में प्राप्य था, और हमारे पास अक्सर हमारे पास जो विश्वास है उससे परे ताकत है। यह देखते हुए कि दूसरों में ताकत हमें उस शक्ति को खोजने के लिए प्रेरित करती है।
शायद यह कहने का एक लंबा तरीका है कि कैंसर से धूम्रपान छोड़ने के पिछले 10 कारण पर्याप्त नहीं हैं, फिर भी एक और है। आपके जीवनकाल में अपनी ताकत देखने का अवसर, और आपके मित्रों और परिवार को ज्ञान प्रदान करने का अवसर है कि हमारे पास जो विश्वास है उससे परे ताकत है।
यदि आपने अभी तक नहीं छोड़ा है, तो अपने आप को धूम्रपान करने वाले के रूप में चित्रित करें। क्या आप अपने विचार सुन सकते हैं? "मैंने यह किया!" क्या आप अपनी बेटी के विचार सुन सकते हैं? "मुझे पिताजी पर बहुत गर्व है। भले ही वह जानता था कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है (जैसा ऊपर बताया गया है, यह कर सकता है) उसने हमें दिखाया कि वह आदत को मारने में कितना मजबूत था।" वहां मत रुकिए "यह जानकर कि मेरे पिता कितने मजबूत हो सकते हैं, मुझे यह जानने में मदद मिलती है कि मैं भी मजबूत हो सकता हूं। अगर वह कैंसर का सामना करने के बावजूद धूम्रपान छोड़ सकता है, तो मुझे लगता है कि मैं ____ (खाली में भरना) का सामना करने के लिए पर्याप्त मजबूत हो सकता हूं।"
शायद यह काल्पनिक उदाहरण थोड़ा अनुचित है, लेकिन यह पूरी तरह से कथा नहीं है। मैं एक बेटी हूं जो एक पिता पर गर्व करती है जो कैंसर के निदान के बाद आदत ला सकती है और उस विरासत में व्यक्तिगत शक्ति पाती है।
आप अपनी विरासत क्या चाहते हैं?
(पीएस मैं एक चीज़ स्पष्ट करने से पहले लिखना बंद नहीं कर सका। पारिवारिक प्यार बिना शर्त होनी चाहिए। अगर मैं धूम्रपान जारी रखना चुनता तो मैं अपने पिता को सबसे छोटा प्यार नहीं करता था। फिर भी ऐसे क्षण होते हैं, जो अक्सर सूक्ष्म और शायद ही कभी सचेत होते हैं, जब मेरे जीवन में एक पहाड़ मेरे पिता के उदाहरण को मापने के लिए थोड़ा आसान लगता है।)
क्या आप छोड़ने के लिए तैयार हैं? धूम्रपान छोड़ने का टूलबॉक्स आज से शुरू करने में आपकी सहायता के लिए सूचना, संसाधन और प्रेरणा प्रदान करता है।
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