एक मूक हालत होने की चुनौतियां

अपने डॉक्टर, अपने परिवार और दोस्तों और अपने स्वयं के संदेहों से कैसे निपटें

थायराइड रोग , ऑस्टियोपोरोसिस , या उच्च रक्तचाप जैसे चुप परिस्थितियों का प्रबंधन चुनौतीपूर्ण हो सकता है। चूंकि यह हर किसी के लिए स्पष्ट नहीं है कि आप किसी शर्त के साथ सामना कर रहे हैं, तो आपको अपने दोस्तों और परिवार के प्रश्नों के साथ अपनी हालत से लगाए गए प्रबंधन आवश्यकताओं को संतुलित करना होगा। कुछ मामलों में, आप अपने प्रियजनों और डॉक्टरों से भी संदेह या प्रतिरोध का सामना कर सकते हैं।

ऐसे समय होंगे जब आपको अपनी हालत और उपचार के बारे में अपनी अपेक्षाओं को गुस्सा करने की आवश्यकता होगी, क्योंकि "चुप" स्थिति होने का मतलब यह हो सकता है कि यह दूसरों के लिए स्पष्ट नहीं है और यह आपके लिए विशेष रूप से स्पष्ट नहीं है।

हालांकि, ज्ञान वास्तव में शक्ति है: एक बार जब आप अपनी हालत के बारे में जानेंगे और इसे दूसरों को कैसे समझाएं- आपको पता चलेगा कि हर किसी की मान्यताओं और अपेक्षाओं (अपने आप सहित) को प्रबंधित करना भी आसान हो जाता है।

एक मूक हालत क्या है?

मूक स्थितियां चिकित्सा समस्याएं हैं जिनके लक्षण आपके लिए स्पष्ट नहीं हैं, स्थिति वाले व्यक्ति, और / या दूसरों के लिए।

जब आपके पास टूटा हुआ पैर होता है, तो यह एक मूक स्थिति नहीं है। यह आपके और आपके आस-पास के सभी लोगों सहित सभी के लिए स्पष्ट है, कि आपका पैर टूट गया है। आप शायद एक बड़ी कास्ट के साथ क्रश पर घूम रहे हैं, और आपके दोस्तों और परिवार को पता है कि उन्हें तदनुसार उनकी उम्मीदों को समायोजित करने की आवश्यकता होगी-आप लंबी सीढ़ियों पर चढ़ने, या यहां तक ​​कि विस्तारित अवधि तक खड़े होने तक भी नहीं बढ़ेंगे आपका पैर पूरी तरह से ठीक हो गया है।

मूक परिस्थितियां टूटी हुई पैर की तरह स्पष्ट नहीं हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास हाइपोथायरायडिज्म है , तो सबसे आम थायराइड की स्थिति में, आपके पास कब्ज या थकान जैसे कुछ अस्पष्ट लक्षण हो सकते हैं, लेकिन आप इन लक्षणों को नहीं देख सकते हैं या उन्हें अपनी थायराइड ग्रंथि से कनेक्ट नहीं कर सकते हैं जब तक कि आपकी हालत अच्छी तरह से उन्नत न हो।

यदि आपके पास ऑस्टियोपोरोसिस है , तो संभवतः आप इसे तब तक महसूस नहीं करेंगे जब तक कि आपके पास हड्डी स्कैन न हो; यदि आपको सही तरीके से निदान नहीं किया गया है, तो जब आप एक तोड़ते हैं तो आपकी पतली हड्डियों का पहला संकेत हो सकता है।

अन्य आम, संभावित रूप से चुप स्थितियों में शामिल हैं:

• उच्च रक्त चाप
• उच्च कोलेस्ट्रॉल
• मधुमेह प्रकार 2
• सीलिएक रोग

कभी-कभी आपको लक्षणों का अनुभव होगा, लेकिन आपके आस-पास के लोग उन्हें नोटिस नहीं करेंगे। ये अदृश्य स्थितियां या विकलांगता आपके जीवन पर शासन कर सकती हैं-उदाहरण के लिए, क्रोनिक थकान सिंड्रोम या फाइब्रोमाल्जिया- लेकिन जब आप ठीक दिखते हैं, तो आपके मित्रों और परिवार के सदस्यों को समस्या को स्वीकार करने में परेशानी हो सकती है।

यहां तक ​​कि यदि आप खुद को लक्षणों का ध्यान नहीं देते हैं (और आपके आस-पास के लोग भी अंधेरे में रहते हैं), इसका मतलब यह नहीं है कि अगर आपकी इलाज न हो तो आपकी हालत आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचा रही है। इलाज न किए गए हाइपोथायरायडिज्म के मामले में, उदाहरण के लिए, जब तक वे स्पष्ट नहीं हो जाते हैं, तब तक आप अपने लक्षणों को खराब कर सकते हैं, और ऑस्टियोपोरोसिस के मामले में, आप एक हिप या कलाई फ्रैक्चर के साथ हवादार हो सकते हैं जो स्थायी क्षति करता है।

आपकी हालत शांत होने पर आपके उपचार के साथ चिपके रहना

आपके इलाज के साथ चिपकने का कोई सवाल नहीं है जब आपको एक मूक स्थिति का निदान किया गया है, खासकर यदि आप अपने निदान से पहले आम तौर पर अच्छे स्वास्थ्य में थे।

थायराइड रोग और उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी कुछ मूक स्थितियों के लिए दैनिक दवाओं की आवश्यकता होती है, और आप दिन में दो बार या दो बार गोलियां लेने से नाराज हो सकते हैं। कुछ मामलों में, आपको बीमारी से भी बदतर दवाओं से दुष्प्रभाव का अनुभव हो सकता है। उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप की दवाओं में साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं जिनमें लगातार पेशाब, पुरानी सूखी खांसी, और स्वाद की भावना का नुकसान शामिल होता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली स्टेटिन, मांसपेशियों में दर्द और कमजोरी का कारण बन सकती है ।

हालांकि, सबसे अच्छी दवा-या दवाओं के संयोजन को खोजने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करना-दवाओं से किसी भी दुष्प्रभाव को सीमित करते समय आपको अपनी स्थिति को सबसे प्रभावी तरीके से इलाज करने में मदद कर सकता है।

यदि आपकी हालत एक आहार है जिसे आप आहार के साथ मानते हैं तो यह और भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है। मूक सेलियाक रोग में, उदाहरण के लिए, आपका शरीर उन खाद्य पदार्थों पर प्रतिक्रिया कर रहा है जिनमें प्रोटीन ग्लूटेन (अनाज गेहूं, जौ और राई में पाया जाता है), भले ही आपको इसके बारे में पता न हो। सेलेक रोग के लिए एकमात्र उपचार ग्लूकन मुक्त आहार का पालन करना और सभी ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थों से बचना है, और इसके लिए एक कठोर, कठिन जीवनशैली में परिवर्तन की आवश्यकता होती है। यदि आपके पास महत्वपूर्ण सेलेक के लक्षण हैं तो आपको आहार से चिपकने की अधिक संभावना हो सकती है, क्योंकि यदि आप एक वास्तविक लाभ नहीं देख रहे हैं लेकिन आपके जीवन में व्यवधान अनुभव करते हैं तो इस बड़े बदलाव के पीछे तर्क देखना मुश्किल हो सकता है।

टाइप 2 मधुमेह में भी यही स्थिति मौजूद हो सकती है, जिसके लिए आपके कार्बोहाइड्रेट सेवन पर नजर रखने और प्रोटीन और फाइबर समृद्ध भोजन चुनने की आवश्यकता होती है। किसी भी त्वरित स्नैक्स को पकड़ने से यह अधिक कठिन है, और आप इसके प्रयासों के स्तर को नाराज कर सकते हैं।

आपकी दवाओं या आहार के बारे में ये भावनाएं वास्तविक और वैध हैं, इसलिए आपको स्वयं को स्वीकार करने की अनुमति देनी चाहिए। लेकिन एक बार ऐसा करने के बाद आपको उनके माध्यम से काम करने की ज़रूरत है, क्योंकि आपका स्वास्थ्य आपकी उपचार योजना का पालन करने पर निर्भर करता है, भले ही इससे दुष्प्रभाव या जीवन में व्यवधान हो।

ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है अपनी स्थिति और इसे इलाज के कारणों पर खुद को शिक्षित करना। उच्च रक्तचाप के साथ, उदाहरण के लिए, यदि आप अपने इलाज से चिपके रहते हैं तो आपको स्ट्रोक या आंख या गुर्दे की बीमारी का सामना करना पड़ता है। थायराइड रोग के साथ, आप दिल की समस्याओं और बांझपन का जोखिम उठाते हैं। और सेलियाक रोग के साथ, आप कुपोषण और यहां तक ​​कि दुर्लभ प्रकार के कैंसर का जोखिम भी लेते हैं। फोकस में बड़ी तस्वीर को रखने से आप स्वस्थ होने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं, उसे करने के अपने संकल्प में डर सकते हैं।

अगर आपको अपनी उपचार योजना के बाद परेशानी हो रही है, तो अपनी दवाओं को बदलने या आहार विशेषज्ञ को रेफ़रल प्राप्त करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, जो आपको अपना नया आहार मास्टर करने में मदद कर सकता है।

दूसरों को अपनी मूक हालत बताते हुए

यह खुद को मनाने के लिए पर्याप्त मुश्किल हो सकता है कि जब आपको अपनी मूक स्थिति के कोई लक्षण दिखाई नहीं देते हैं तो आपको उपचार की आवश्यकता होती है। जब आपके मित्रों और परिवार की बात आती है, तो आप कभी-कभी समर्थित से कम महसूस कर सकते हैं।

मधुमेह या सेलेक रोग के अधिकांश लोगों ने अनुभव किया है "निश्चित रूप से थोड़ा सा चोट नहीं पहुंचाएगा!" उन पर एक निश्चित भोजन रखने की घटना। और क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाला कोई व्यक्ति नाराज हो सकता है अगर कोई दोस्त लगातार संभव से अधिक गतिविधि के लिए धक्का देता है ।

बेशक, आपको अपनी हालत और उपचार के बारे में कुछ भी कहना नहीं है- आप अपने दैनिक जीवन के बारे में बता सकते हैं कि यह आपके आस-पास के लोगों को समझाए बिना (यह एक मौन की स्थिति है, आखिरकार)। लेकिन अगर आप लोगों को अपने निदान को जानने का विकल्प चुनते हैं, तो आपको प्रश्नों की उम्मीद करनी चाहिए, जिनमें से कुछ थोड़ा अस्पष्ट भी लग सकता है। आपकी सबसे अच्छी रक्षा ज्ञान है: यदि आप अपनी हालत को अंदर और बाहर समझते हैं, तो आप दूसरों को समझाएंगे और अधिक सफल होंगे।

अगर कोई दोस्त या परिवार का सदस्य आपको अपना आहार तोड़ने या कुछ ऐसा करने के लिए मनाने के लिए आपको मनाने की कोशिश में लगातार दबाव डालने से डरो मत। याद रखें कि आपका वर्तमान और भविष्य का स्वास्थ्य हड़ताल पर है, और उस व्यक्ति को बताएं।

जब आपकी नौकरी की बात आती है, तो आपके नियोक्ता को आपकी हालत का खुलासा करने का कोई दायित्व नहीं है। हालांकि, आपको केवल उन कानूनों द्वारा संरक्षित किया जाएगा जो चिकित्सकीय स्थितियों वाले श्रमिकों के खिलाफ भेदभाव को प्रतिबंधित करते हैं यदि आपने उस स्थिति का खुलासा किया है। आपको अपने नियोक्ता से आपकी स्थिति से उत्पन्न होने वाली समस्याओं का ख्याल रखने के लिए "उचित आवास" के लिए पूछने का अधिकार भी है। उदाहरण के लिए, मधुमेह वाले लोग अपनी रक्त शर्करा का परीक्षण करने के लिए एक शिफ्ट के दौरान समय मांग सकते हैं, और पुरानी थकान सिंड्रोम वाला कोई व्यक्ति खड़े होने के बजाए बैठने के लिए मल मांग सकता है।

अपने डॉक्टर से निपटना

आपके चुपके स्थिति को प्रबंधित करने के लिए आपके डॉक्टर को आपके साथ काम करना चाहिए और आपके जीवन के प्रभावित होने के तरीके के बारे में आपके बारे में किसी भी चिंताओं को सुनना चाहिए। लेकिन हम सभी जानते हैं कि डॉक्टर इन दिनों अधिक काम कर रहे हैं, और आप पाएंगे कि आपका "साइड इफेक्ट्स के बारे में वैध चिंताओं के साथ एक पूरे व्यक्ति के रूप में इलाज करने के बजाय" परीक्षण में इलाज कर रहा है "(दूसरे शब्दों में, पूरी तरह से अपने परीक्षण परिणामों पर दिख रहा है) निर्धारित इलाज के लिए।

अगर आपको लगता है कि आपका डॉक्टर आपको नहीं सुन रहा है, तो आपको तोड़ने के लिए कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता होगी। आपके द्वारा किए गए शोध को लाएं जो आपकी अगली नियुक्ति के लिए आपकी चिंताओं का समर्थन करता है, और इसे सारांशित करने और समझाए जाने के लिए तैयार रहें। कुछ डॉक्टर उच्च रक्तचाप या टाइप 2 मधुमेह जैसी कुछ सामान्य स्थितियों के इलाज के लिए "कुकी कटर" दृष्टिकोण पर वापस आते हैं, लेकिन यदि वे अक्सर उपयोग किए जाने वाले उपचार आपके लिए काम नहीं कर रहे हैं, तो आपको बात करने की आवश्यकता होगी।

यदि आपका डॉक्टर अभी भी आपकी चिंताओं को खारिज कर देता है, तो हो सकता है कि यह एक और डॉक्टर ढूंढने का समय हो। यदि आपको ऐसा करने की ज़रूरत है, तो अपने डॉक्टर के अभ्यास को छोड़कर अपने मेडिकल रिकॉर्ड्स की प्रतियां प्राप्त करना सुनिश्चित करें, और नए डॉक्टर को चुनने से पहले अपने निदान को ध्यान में रखते हुए सिफारिशों के लिए पूछें।

से एक शब्द

एक चिकित्सा स्थिति का प्रबंधन करना मुश्किल हो सकता है, खासतौर से यदि आप (या आपके आस-पास के लोगों) को कोई अधिक संकेत नहीं दिखता है कि वास्तव में आपके पास एक चिकित्सा स्थिति है जिसे आपको प्रबंधित करने की आवश्यकता है। यह एक मूक चिकित्सा स्थिति के लिए इलाज शुरू करने के लिए निराशाजनक हो सकता है और यह महसूस कर सकता है कि उपचार स्वयं को आपके निदान से पहले अनुभव नहीं किया गया साइड इफेक्ट्स या जीवन व्यवधान पैदा कर रहा है।

दोबारा, यदि आप अपनी हालत के लिए दवा ले रहे हैं और आपको असुविधाजनक साइड इफेक्ट्स का सामना करना पड़ रहा है, तो आपको अपने डॉक्टर के साथ अपने इलाज के नियमों को बदलने के बारे में बात करनी चाहिए- विभिन्न दवाएं विभिन्न तरीकों से लोगों को प्रभावित करती हैं, और फॉर्मूलेशन या ब्रांड बदलने से मदद मिल सकती है। यदि आप आहार से जूझ रहे हैं, तो एक आहार विशेषज्ञ को संदर्भित करने के लिए कहें जो आपकी हालत में माहिर हैं। आपको मौन में पीड़ित नहीं होना चाहिए, भले ही आपकी हालत चुप हो।

यदि, दूसरी तरफ, आप अपने आस-पास के लोगों से समझ और स्वीकृति प्राप्त करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, उनसे बात करने और उन्हें शिक्षित करने का प्रयास करें ... लेकिन ध्यान रखें कि यह आपकी अच्छी स्वास्थ्य है, इसलिए उन्हें आवश्यकता के बारे में बताएं अपने उपचार योजना का पालन करें अपने स्वयं के स्वास्थ्य में सुधार के अंतिम लक्ष्य के लिए माध्यमिक है।

जैसे-जैसे समय चल रहा है और आप अपने स्वास्थ्य और आपकी हालत का ख्याल रखते हैं, आप पाते हैं कि आप बेहतर महसूस करते हैं, भले ही आपको पहले बहुत अच्छा लगे- यह प्रभाव उन लोगों के लिए असामान्य नहीं है जिनके उपचार में स्वस्थ आहार शामिल है। और अंततः, आपकी चुप स्थिति के बारे में सीखने से आपको इसका इलाज करने की आवश्यकता को समझने और स्वीकार करने में मदद मिलेगी।

> स्रोत:

> रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र। उच्च रक्तचाप तथ्य पत्रक।

> ग्रीन पीएच। Celiac रोग के कई चेहरे: वयस्क जनसंख्या में Celiac रोग की नैदानिक ​​प्रस्तुति। गैस्ट्रोएंटरोलॉजी। 2005 अप्रैल; 128 (4 प्रदायक 1): एस 74-8।

> स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थान। ऑस्टियोपोरोसिस तथ्य पत्रक।

> यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन / मेडलाइन प्लस। मूक थायराइडिसिस तथ्य पत्रक।