फोटोिंग का ग्लोगो वर्गीकरण क्या है?

सूरज की क्षति के अपने स्तर को रैंक करें- और जानें कि सनस्क्रीन के साथ झुर्रियों को कैसे रोकें

ग्लोगो वर्गीकरण प्रणाली को झुर्री और फोटोिंग की गंभीरता को मापने के लिए विकसित किया गया था (त्वचा की समयपूर्व उम्र बढ़ने, जो आम तौर पर पराबैंगनी किरणों के संपर्क में होती है)। यह वर्गीकरण प्रणाली चिकित्सकों को इलाज के लिए सबसे उपयुक्त प्रक्रियाओं को चुनने में मदद करती है। पता लगाएं कि आप सिस्टम पर रैंक करते हैं और सीखते हैं कि सनस्क्रीन के साथ झुर्री और फोटोिंग को कैसे रोकें।

फोटोिंग का ग्लोगौ वर्गीकरण

समूह	वर्गीकरण	विशिष्ट उम्र	विवरण	त्वचा की विशेषताएं
मैं	सौम्य	28-35	कोई झुर्री नहीं	प्रारंभिक फोटोिंग: हल्के रंगद्रव्य में परिवर्तन, कोई केराटोसिस, न्यूनतम झुर्री, न्यूनतम या कोई मेकअप नहीं
द्वितीय	मध्यम	35-50	गति में शिकन	मध्यम फोटोिंग के शुरुआती: प्रारंभिक भूरे रंग के धब्बे दिखाई देते हैं, केराटोसिस palpable लेकिन दिखाई नहीं दे रहा है, समानांतर मुस्कुराहट लाइनें दिखाई देने लगते हैं, कुछ नींव पहनता है
तृतीय	उन्नत	50-65	आराम पर शिकन	उन्नत फोटोिंग: स्पष्ट विघटन, दृश्य कैशिलरीज (टेलींगिएक्टियास), दृश्यमान केराटोसिस, हमेशा भारी नींव पहनता है
चतुर्थ	कठोर	60-75	केवल झुर्री	गंभीर फोटोिंग: पीले-भूरे रंग की त्वचा का रंग, पूर्व त्वचा की घातकता, पूरे सामान्य त्वचा में झुर्री, मेकअप पहन नहीं सकती क्योंकि यह केक और दरारें

सूरज की रोशनी से पराबैंगनी प्रकाश (या तो यूवीए या यूवीबी किरण) के लिए एक्सपोजर, समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने के लक्षणों के 90 प्रतिशत के लिए झुर्रियाँ शामिल हैं । झुर्रियों को रोकने के लिए उपलब्ध सबसे महत्वपूर्ण त्वचा देखभाल उत्पाद सनस्क्रीन है, लेकिन अधिकांश लोग सनस्क्रीन का सही उपयोग नहीं करते हैं।

सनस्क्रीन उपयोग के साथ विचार करने के लिए महत्वपूर्ण कारक हैं: यूवी विकिरण का स्पेक्ट्रम जो सनस्क्रीन द्वारा अवशोषित होता है, लागू होने वाली सनस्क्रीन की मात्रा, और आवेदन की आवृत्ति। अपने सनस्क्रीन से अधिक लाभ उठाने के तरीके के बारे में अधिक युक्तियों के लिए पढ़ें।

यूवी विकिरण का प्रकार

सूर्य पराबैंगनी (यूवी) विकिरण देता है जो तरंग दैर्ध्य के आधार पर श्रेणियों में बांटा गया है।

• यूवीसी विकिरण: वातावरण द्वारा अवशोषित होता है और त्वचा के नुकसान का कारण नहीं बनता है।
• यूवीबी विकिरण: त्वचा की बाहरी परत ( एपिडर्मिस ) को प्रभावित करता है और वह प्राथमिक एजेंट है जो सनबर्न के लिए ज़िम्मेदार है। यूवीबी ग्लास में प्रवेश नहीं करता है और यूवीबी विकिरण की तीव्रता दिन और मौसम के समय पर निर्भर करती है।
• यूवीए विकिरण: त्वचा में गहराई से प्रवेश करता है और अधिक कुशलता से काम करता है। यूवीए विकिरण की तीव्रता दिन के दौरान और पूरे वर्ष के दौरान भिन्नता के बिना यूवीबी की तुलना में अधिक स्थिर है। यूवीबी किरणों के विपरीत, यूवीए किरणें ग्लास में प्रवेश कर सकती हैं।

यूवी विकिरण और शिकन

यूवीए और यूवीबी विकिरण दोनों कोलेजन को तोड़कर, मुक्त कणों को बनाकर और त्वचा की प्राकृतिक मरम्मत तंत्र को रोककर झुर्री का कारण बनता है। सूर्य संवेदनशीलता की एक लोकप्रिय वर्गीकरण प्रणाली त्वचा फोटोटाइप (एसपीटी) वर्गीकरण है। त्वचा प्रकार I और II वाले लोग झुर्री और त्वचा कैंसर सहित फोटोिंग प्रभावों के लिए उच्चतम जोखिम पर हैं। यूवीए और यूवीबी विकिरण दोनों को अवरुद्ध करने के लिए सनस्क्रीन का उचित उपयोग झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में एक महत्वपूर्ण हथियार है।

सनस्क्रीन सामग्री

सनस्क्रीन अवयवों को यौगिकों में विभाजित किया जा सकता है जो विकिरण को अवशोषित करने वाले विकिरण और यौगिकों को भौतिक रूप से अवरुद्ध करते हैं । यूवीए और यूवीबी विकिरण दोनों को त्वचा के संपर्क को कम करने के लिए विकिरण अवरोधक बहुत प्रभावी होते हैं।

जस्ता ऑक्साइड जैसे पुराने फॉर्मूले अपारदर्शी हैं और कॉस्मेटिक रूप से अप्रत्याशित हो सकते हैं। हालांकि, माइक्रोननाइज्ड टाइटेनियम डाइऑक्साइड का एक नया फॉर्मूलेशन अपारदर्शी नहीं है और उत्कृष्ट सुरक्षा प्रदान करता है। विकिरण-अवशोषक अवयवों को अवशोषित विकिरण के प्रकार से अलग किया जाता है: यूवीए अवशोषक और यूवीबी अवशोषक ।

उचित सनस्क्रीन उठाओ

एक सनस्क्रीन का एसपीएफ़ (सूर्य संरक्षण कारक) यह प्रदान करता है कि यह यूवीबी अवशोषण की मात्रा को मापता है, लेकिन यह रिपोर्ट करने की कोई विधि नहीं है कि सनस्क्रीन यूवीए को कितना अवशोषित करता है। यूवीए और यूवीबी विकिरण दोनों के खिलाफ एक सनस्क्रीन सुरक्षा करता है यह निर्धारित करने का एकमात्र तरीका सामग्री को देखना है।

एक अच्छी ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन में कम से कम 15 का एसपीएफ़ होना चाहिए और इसमें एवोबेनज़ोन, टाइटेनियम डाइऑक्साइड या जिंक ऑक्साइड होना चाहिए।

सनस्क्रीन को उचित रूप से लागू करना

अधिकांश लोग पर्याप्त आवेदन न करके अनुचित रूप से सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं। औसत व्यक्ति अनुशंसित राशि का केवल 25 से 50 प्रतिशत लागू होता है। सनस्क्रीन को सभी सूर्य-उजागर क्षेत्रों में उदारता से लागू किया जाना चाहिए, जब यह प्रारंभ में लागू होने पर एक फिल्म बनाता है।

त्वचा से सनस्क्रीन को अवशोषित करने में 20 से 30 मिनट लगते हैं, इसलिए इसे सूर्य में बाहर जाने से कम से कम एक घंटे पहले लागू किया जाना चाहिए। सनस्क्रीन भी अंतिम उत्पाद होना चाहिए जो चेहरे पर लागू होता है क्योंकि पानी के आधार पर नींव और मॉइस्चराइज़र में मौजूद पानी की उपस्थिति में कुछ सनस्क्रीन टूट सकते हैं।

सनस्क्रीन को दोबारा लागू करना

सनस्क्रीन लेबल पर अधिकतर निर्देश "अक्सर" सनस्क्रीन को पुनः अनुशंसा करते हैं, लेकिन "अक्सर" की परिभाषा अस्पष्ट है। सूर्य में दो से चार घंटे बाद सनस्क्रीन को फिर से लागू करना एक आम निर्देश है।

हालांकि, एक अध्ययन से पता चला है कि सूर्य में होने के बाद 20 से 30 मिनट के बाद सनस्क्रीन दोबारा इंतजार करने से अधिक प्रभावी है। यह संभव है कि इस समय की अवधि अधिक प्रभावी हो क्योंकि ज्यादातर लोग प्रारंभ में पर्याप्त सनस्क्रीन लागू नहीं करते हैं, और यह दूसरा एप्लिकेशन आवश्यक वास्तविक राशि का अनुमान लगाता है। तैराकी, अत्यधिक पसीना, या तौलिया के बाद सनस्क्रीन भी दोबारा लगाया जाना चाहिए।

दैनिक सनस्क्रीन

सनस्क्रीन प्रतिदिन लागू किया जाना चाहिए। कम-एसपीएफ़ सनस्क्रीन (जैसे एसपीएफ़ 15) का दैनिक उपयोग उच्च एसपीएफ सनस्क्रीन के अंतःक्रियात्मक उपयोग की तुलना में त्वचा के नुकसान को रोकने में अधिक प्रभावी साबित हुआ है।

सनस्क्रीन और कीट repellents

कीट repellents एक तिहाई तक एक सनस्क्रीन के एसपीएफ़ को कम कर देता है। एक साथ सनस्क्रीन और कीट प्रतिरोधी का उपयोग करते समय, एक उच्च एसपीएफ़ का उपयोग किया जाना चाहिए और अधिक बार फिर से लागू किया जाना चाहिए।