यदि आप अपने बच्चे के वजन की निगरानी कर रहे हैं या वजन कम करने में उसकी मदद करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप सोच सकते हैं कि बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के उपायों के अलावा आपके निपटारे में कौन से टूल्स हैं। चूंकि बीएमआई सीधे शरीर की वसा की गणना नहीं करता है, न ही यह दुबला शरीर द्रव्यमान को मापता है-यह केवल उसकी ऊंचाई के सापेक्ष एक बच्चे के वजन को दर्शाता है-आप अन्य तकनीकों पर विचार करना चाहेंगे। आखिरकार, यह तेजी से मान्यता प्राप्त है कि शरीर की वसा और दुबला द्रव्यमान की मात्रा उसके बच्चे को अपने वर्तमान स्वास्थ्य और भविष्य के स्वास्थ्य जोखिमों को प्रभावित कर सकती है।
लेकिन वयस्कों के लिए उपलब्ध तकनीक हमेशा बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं होती है। विकल्पों पर एक नज़र डालें।
कम तकनीक उपाय
कमर परिधि: यह पता लगाने के लिए कि क्या आपका बच्चा कम हो रहा है, खासकर जब वह ऊंचाई में बढ़ता है, तो यह लचीली टेप माप लाने में मददगार हो सकता है। आप इसका उपयोग अपने बच्चे के कमर की परिधि को मापने के लिए कर सकते हैं (सबसे कम पसलियों और हिपबोन के शीर्ष के बीच मिडसेक्शन का सबसे छोटा हिस्सा)। 7 से 17 वर्ष की आयु के 201 बच्चों को शामिल एक अध्ययन में, सिनसिनाटी विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि वसा वितरण का सबसे मजबूत सहसंबंध कमर परिधि था, इस प्रकार शरीर वसा वितरण को मापने के लिए यह सबसे आसान तकनीक बना रहा।
स्किनफोल्ड मोटाई: शरीर पर विभिन्न बिंदुओं पर त्वचा की मोटाई को मापने के लिए कैलिपर के एक सेट का उपयोग करके, यह तकनीक सापेक्ष "मोटापा" के साथ-साथ बच्चों और वयस्कों में अलग-अलग वसा जमा का आकलन कर सकती है।
हालांकि इस तकनीक का उपयोग किसी दिए गए बच्चे में परिवर्तनों का आकलन करने के लिए किया जा सकता है, बच्चे के साथियों की तुलना करने के लिए उपयोगी संदर्भ डेटा को अभी भी विकसित करने की आवश्यकता है। एक और सीमा: इसका उपयोग समग्र वसा रहित (या दुबला) द्रव्यमान का आकलन करने के लिए नहीं किया जा सकता है।
बायोइलेक्ट्रिक प्रतिबाधा विश्लेषण (बीआईए): यह तकनीक शरीर के माध्यम से एक छोटे से विद्युतीय प्रवाह को चलाने के लिए कलाई और टखने पर रखे इलेक्ट्रोड का उपयोग करती है ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि इसके गुजरने के लिए कितना प्रतिरोध है।
शरीर की वसा जितनी अधिक होती है, शरीर के माध्यम से बहने के लिए यह कठिन होता है। अतीत में, बीआईए उपकरणों की शुद्धता खराब रही है-उन्हें अकेले जल प्रतिधारण से हटाया जा सकता है-लेकिन तकनीक में सुधार हो रहा है।
उच्च तकनीक के तरीके
दोहरी ऊर्जा एक्स-रे अवशोषणमिति (डीएक्सए): जबकि डीएक्सए स्कैन, जो एक्स-किरणों पर भरोसा करते हैं, ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम में वयस्कों में हड्डी खनिज घनत्व को मापने के लिए विकसित किए गए थे, इन्हें बच्चों में शरीर की वसा और दुबला द्रव्यमान की गणना करने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। 4 साल के रूप में युवा। वजन घटाने के साथ-साथ दुबला द्रव्यमान और वसा द्रव्यमान में परिवर्तन के साथ वजन घटाने के लिए यह उपयोगी हो सकता है। यूके में एक 2013 के अध्ययन में पाया गया कि बच्चों में वसा द्रव्यमान और वसा रहित द्रव्यमान का आकलन करने के लिए यहां वर्णित अन्य तकनीकों की तुलना में डीएक्सए सबसे सटीक विधि थी।
Plethysmography: इस तकनीक के साथ, एक बच्चा अंडे के आकार के कोकून के अंदर लगभग 5 मिनट तक बैठता है जबकि वसा और वसा रहित द्रव्यमान को मापने के लिए हवा को उसके चारों ओर धीरे-धीरे उड़ाया जाता है। बच्चों के शरीर की संरचना में बदलावों का आकलन करने के लिए विभिन्न तरीकों की तुलना में एक अध्ययन में, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ इंस्टीट्यूट ऑफ नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ डेवलपमेंट के शोधकर्ताओं ने पाया कि एयर विस्थापन याचिका विज्ञान ने बीआईए या त्वचा की मोटाई की तुलना में बच्चों के शरीर में वसा में बदलाव को मापने में बेहतर प्रदर्शन किया है। लेकिन यह डीएक्सए जितना अच्छा नहीं था।
चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई): एक तकनीक जो शरीर में ऊतकों और अंगों की छवियों का उत्पादन करने के लिए चुंबकीय क्षेत्र और रेडियो तरंगों का उपयोग करती है, एमआरआई क्षेत्रीय शरीर संरचना, विशेष रूप से पेट में वसा का अनुमान लगाने के लिए अन्य तकनीकों से बेहतर है। नकारात्मकता यह है: यह बहुत महंगा है और यह उन युवा बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है जो मापन प्रोटोकॉल के साथ संघर्ष करेंगे (उन्हें ट्यूब के आकार की मशीन के अंदर भी रहना होगा)।
आपकी सबसे अच्छी शर्त है कि आप अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ के साथ विभिन्न विकल्पों पर चर्चा करें। इस तरह, आप यह पता लगाने में सक्षम होंगे कि कौन सी अपनी स्थिति और आपकी चिंताओं के लिए सबसे ज्यादा समझ में आता है - और कौन सा आपके पास नैदानिक सेटिंग में उपलब्ध है।
सूत्रों का कहना है:
एथर्टन आरआर, विलियम्स जेई, वेल्स जेसी, फेवरेल एमएस। स्वस्थ बच्चों और मरीजों में सरल मापन तरीकों का उपयोग करके प्राप्त वसा मास और फैट फ्री मास मानक विचलन स्कोर का उपयोग: संदर्भ 4-घटक मॉडल के साथ तुलना। पीएलओएस वन, 17 मई, 2013; 8 (5): ई 62139।
डेनियल एसआर, खोरी पीआर, मॉरिसन जेए। बच्चों और किशोरों में शारीरिक वसा वितरण के विभिन्न उपायों की उपयोगिता। अमेरिकन जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी, 2000; 152 (12): 1179-1184।
एलबर्ग जे, मैकडफी जेआर, सेब्रिंग एनजी, सलाता सी, कील एम, रोबोथम डी, रेनॉल्ड्स जेसी, यानोवस्की जेए। बच्चों की शारीरिक संरचना में परिवर्तन का आकलन करने के तरीकों की तुलना। अमेरिकी जर्नल ऑफ़ क्लीनिकल न्यूट्रिशन, जुलाई 2004; 80 (1): 64-9।
हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ। मोटापा मापना ।
वेल्स जेके, फेवरेल एमएस। शरीर संरचना मापना। बचपन में रोग के अभिलेखागार, 2006; 91: 612-617।