अदरक , कई अलग-अलग व्यंजनों में इस्तेमाल होने वाली एक स्वादपूर्ण जड़, लंबे समय से मतली के लिए एक लोकप्रिय उपाय रहा है, एक प्रकार का पेट परेशान होता है जो अक्सर सुबह की बीमारी, गति बीमारी , कीमोथेरेपी , खाद्य विषाक्तता, माइग्रेन , और कुछ दवाओं के उपयोग से होता है। यह पारंपरिक एशियाई और अरबी दवाओं में विशेष रूप से लोकप्रिय है। मतली का इलाज करते समय बहुत से लोग अदरक की खुराक का उपयोग करते हैं, हालांकि ताजा, सूखे, और क्रिस्टलाइज्ड अदरक भी खाद्य पदार्थ या मसाले के रूप में खपत करते समय मतली को शांत करने में मदद कर सकते हैं।
हालांकि यह ज्ञात नहीं है कि अदरक मतली को कैसे कम कर सकता है, कुछ वैज्ञानिकों को संदेह है कि अदरक में पाए जाने वाले कुछ रसायनों में मतली को कम करने में मदद करने के लिए तंत्रिका तंत्र, पेट और आंतों को प्रभावित किया जा सकता है।
अदरक और मतली के पीछे विज्ञान
राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच) सुबह की बीमारी को रोकने और शल्य चिकित्सा मतली को नियंत्रित करने के लिए अदरक की खुराक को "संभवतः प्रभावी" के रूप में सूचीबद्ध करता है। दरअसल, ओबस्टेट्रिक्स और गायनकोलॉजी की एक 2005 की रिपोर्ट ने छह नैदानिक परीक्षणों (कुल 675 प्रतिभागियों के साथ) का विश्लेषण किया और पाया कि अदरक एक प्लेसबो से बेहतर था और गर्भावस्था के दौरान मतली और उल्टी से मुक्त होने में विटामिन बी 6 के समान था।
इसके अलावा, अमेरिकन जर्नल ऑफ़ ओबस्टेट्रिक्स एंड गायनकोलॉजी की 2006 की एक रिपोर्ट में, जांचकर्ताओं ने पांच नैदानिक परीक्षणों (कुल 363 रोगियों के साथ) का आकार लिया और निष्कर्ष निकाला कि अदरक लेने से शल्य चिकित्सा मतली और उल्टी के लिए प्लेसबो से अधिक प्रभावी होता है।
2012 में, एकीकृत कैंसर थेरेपी में एक और अध्ययन में पाया गया कि अदरक कीमोथेरेपी के कारण मतली को कम करने में प्रभावी था।
अदरक को उन्नत स्तन कैंसर के लिए महिलाओं के इलाज के लिए प्रशासित किया गया था; अध्ययन में पाया गया कि "कीमोथेरेपी के बाद 6 से 24 घंटे के दौरान अदरक समूह में मतली का काफी कम प्रसार हुआ था।"
दूसरी ओर, एनआईएच गति बीमारी और समुद्री शैवाल को रोकने के लिए अदरक की खुराक को "संभवतः अप्रभावी" के रूप में वर्गीकृत करता है।
अतिरिक्त अध्ययनों से पता चला कि मतली के अन्य रूपों पर इसका बहुत कम या कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं है। हालांकि कई छोटे अध्ययनों से पता चलता है कि अदरक की खुराक कुछ हद तक गति बीमारी को रोक सकती है या इलाज कर सकती है, अन्य शोध से पता चलता है कि अदरक की खुराक गति बीमारी के खिलाफ सुरक्षा में बहुत कम है।
मतली के लिए अदरक का उपयोग करना
अदरक अर्क, टिंचर, लोज़ेंजे, पूरक, और चाय में उपलब्ध है। इसे क्रिस्टलाइज्ड रूप में भी खरीदा जा सकता है और अदरक एले और अदरक बियर में एक घटक के रूप में शामिल किया जाता है। इनमें से अधिकतर उत्पाद साधारण किराने की दुकानों में उपलब्ध हैं, हालांकि कुछ ढूंढना मुश्किल हो सकता है।
जबकि अदरक को आम तौर पर अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है, यह कुछ हल्के साइड इफेक्ट्स ( दिल की धड़कन , दस्त , और पेट में बेचैनी सहित) का कारण बन सकता है। इसके अलावा, कुछ सूत्रों का कहना है कि गर्भवती महिलाओं में अदरक की सुरक्षा के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं है (सिद्धांत रूप में, अदरक थ्रोम्बोक्सन सिंथेथेस नामक एंजाइम को रोक सकता है और संभवतः गर्भ मस्तिष्क में सेक्स स्टेरॉयड भेदभाव को प्रभावित करता है)।
अन्य दवाओं के साथ संयोजन में अदरक का उपयोग करते समय सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, रक्त-पतली दवाओं के साथ अदरक की खुराक के संयोजन से रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है, जबकि मधुमेह की दवाओं के साथ अदरक की खुराक को मिलाकर रक्त शर्करा कम हो सकता है।
यदि आप किसी स्वास्थ्य समस्या (या कीमोथेरेपी के दौरान) के अदरक की खुराक के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो अपने पूरक आहार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श लें। एक शर्त का इलाज करना और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
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