सोचो Melanoma केवल वृद्ध लोगों को प्रभावित करता है? फिर से विचार करना!
त्वचा कैंसर का सबसे आक्रामक रूप मेलेनोमा , युवाओं से बुजुर्गों और सभी के बीच में सभी उम्र के लोगों को पीड़ित कर सकता है। बदतर मेलेनोमा महामारी में विशेष रूप से युवाओं के प्रभाव में कुछ विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि प्रदान करने के लिए, हम रॉबर्ट ए वीस, एमडी में बदल गए।
डॉ। वीस अमेरिकन सोसाइटी फॉर डार्मेटोलॉजिकल सर्जरी (एएसडीएस) के अध्यक्ष हैं, जो 5000 सदस्यीय गैर-लाभकारी संगठन हैं जो डर्मासर्जन का प्रतिनिधित्व करते हैं, बोर्ड-प्रमाणित चिकित्सक जिन्हें विशेष रूप से त्वचा, मुलायम ऊतक के स्वास्थ्य, कार्य और उपस्थिति के इलाज के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।
युवा लोगों में मेलेनोमा कितना आम है?
मेलेनोमा त्वचा कैंसर का सबसे घातक रूप है और 20 से 2 9 वर्ष की महिलाओं में दूसरा सबसे आम कैंसर है। यदि अपने शुरुआती चरण में पकड़ा नहीं जाता है, तो मेलेनोमा आसानी से शरीर के अन्य हिस्सों में फैल सकता है। मेलेनोमा सूर्य पर उजागर क्षेत्रों और त्वचा के संरक्षित क्षेत्रों दोनों पर शरीर पर कहीं भी पाया जा सकता है। यह सनबर्न के कारण होता है और आनुवांशिक हो सकता है।
यदि 30 वर्ष से कम उम्र के व्यक्ति के पास एक अंधेरा रंग होता है, और आसानी से टैन करता है, तो क्या उन्हें वास्तव में मेलेनोमा के बारे में चिंता करने की ज़रूरत है?
जबकि पुराने वयस्कों को त्वचा के कैंसर के विकास के लिए उच्च जोखिम होता है, 20 से 2 9 वर्ष की आयु के युवा वयस्कों में त्वचा कैंसर की घटनाएं तेजी से बढ़ रही हैं। विशेषज्ञ इसे अत्यधिक कमाना और कमाना बिस्तरों के बढ़ते उपयोग के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं।
अमेरिकन एसोसिएशन फॉर कैंसर रिसर्च के नए अनुवांशिक शोध से पता चलता है कि अंधेरे बालों वाले लोग जो आसानी से धूप से पीड़ित नहीं होते हैं, संभावित रूप से घातक त्वचा कैंसर के लिए जोखिम भी हो सकते हैं।
शोध से पता चलता है कि यहां तक कि जिन लोगों को सूर्य द्वारा गंभीर रूप से नुकसान नहीं पहुंचाया गया है, वे अभी भी मेलेनोमा के जोखिम में वृद्धि कर सकते हैं।
कमाना सैलून वास्तव में असुरक्षित हैं? कुछ का दावा है कि वे विटामिन डी प्रदान करते हैं जो हमारे शरीर की जरूरत है।
एक गलत धारणा है कि कमाना बिस्तर सुरक्षित हैं। जनता को यूवी विकिरण के खतरों से अवगत होना चाहिए और समझना चाहिए कि सिर्फ इसलिए कि आप तुरंत नुकसान नहीं देखते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि यह वहां नहीं है।
वास्तव में, हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि 35 वर्ष से पहले कमाना बिस्तरों का उपयोग शुरू करने वाले व्यक्तियों में मेलेनोमा का 75% अधिक जोखिम है। इसके अलावा, कमाना बिस्तर त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी लाता है।
अध्ययनों से पता चलता है कि बचपन के दौरान विटामिन डी की कमी स्तन, फेफड़ों और प्रोस्टेट कैंसर के बाद के विकास से जुड़ी हुई है, और विटामिन डी का सबसे अच्छा स्रोत पूर्ण सूर्य एक्सपोजर के 10 से 15 मिनट की सलाह देता है। दुर्भाग्य से, यह सिफारिश अच्छे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकती है।
स्वस्थ विकल्प हैं जो शरीर को आवश्यक दैनिक मात्रा में विटामिन डी प्रदान करेंगे:
- दैनिक आहार के हिस्से के रूप में विटामिन डी में उच्च भोजन चुनें। यह अंडे, नारंगी का रस, दूध, अनाज, और कुछ मछली जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है। इसके अलावा, विटामिन डी-फोर्टिफाइड वाला भोजन स्पष्ट रूप से लेबल किया जाएगा और खरीदारों को विभिन्न विकल्पों की पेशकश करेगा।
- विटामिन डी की खुराक: बिना किसी पर्चे के विभिन्न प्रकार के विटामिन की खुराक उपलब्ध हैं। पूरक लेने का सबसे फायदेमंद पहलू यह है कि शरीर को विटामिन को उपयोग के लिए परिवर्तित करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि इसे सूर्य की यूवी किरणों के साथ करना है। शरीर में विटामिन डी प्राप्त करने के लिए पूरक एक तेज़ और आसान तरीका है।
- रोज़ाना सूर्य का एक्सपोजर: शरीर को विटामिन डी बनाने के लिए, कार के किराने की दुकान में चलने के लिए केवल कुछ मिनट लगते हैं। अतिरिक्त सूर्य के संपर्क और त्वचा के कैंसर के विकास के जोखिम की आवश्यकता नहीं है।
त्वचा कैंसर को जल्दी से पहचानना क्यों महत्वपूर्ण है?
उन लोगों के लिए पांच साल की जीवित रहने की दर जिनकी मेलेनोमा का पता लगाया गया है और इससे पहले इलाज किया जाता है, लगभग 100 प्रतिशत है। इसलिए, नियमित त्वचा स्व-परीक्षाएं करना महत्वपूर्ण है। बेसल सेल और स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा दोनों में 95 प्रतिशत से पांच साल की जीवित रहने की दर भी बेहतर होती है, अगर पता चला और जल्दी इलाज किया जाता है।
युवाओं के लिए आपके पास क्या सलाह है जो सहकर्मी और सामाजिक दबाव का सामना कर रहे हैं या सूर्य सुरक्षा प्रथाओं को अनदेखा कर सकते हैं?
मैं कमाना और असुरक्षित सूरज एक्सपोजर के खतरों को मजबूत करना चाहता हूं। युवा लोगों को पता होना चाहिए कि एक अमेरिकी लगभग हर घंटे मेलेनोमा से मर जाता है।
अगर वे सूरज में बाहर जाने जा रहे हैं, तो उन्हें सूर्य की हानिकारक पराबैंगनी किरणों से बचाने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए।
स्वस्थ त्वचा सुनिश्चित करने के लिए युवा लोगों को कुछ सूर्य संरक्षण युक्तियों का पालन करना चाहिए:
- रोज़ाना सनस्क्रीन का प्रयोग करें इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी त्वचा का प्रकार क्या है या आपका शरीर सूरज पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।
- एक उचित सनस्क्रीन चुनें जो पराबैंगनीकिरण (यूवी) ए और बी किरणों को अवरुद्ध करता है और कम से कम 30 का एसपीएफ़ होता है।
- बादल के दिन मूर्ख मत बनो क्योंकि सूर्य की यूवी किरणों में से 80 प्रतिशत अभी भी त्वचा में प्रवेश कर रहे हैं।
- 10 पूर्वाह्न से शाम 4 बजे तक तीव्रता के चरम घंटों के दौरान सूर्य के संपर्क से बचें
अमेरिकन सोसाइटी फॉर डार्मेटोलॉजिक सर्जरी कैसे युवा लोगों में मेलेनोमा के खतरे को उजागर करती है?
फेसबुक.com पर हमारा "लगभग 100%" अभियान महत्वपूर्ण संदेश प्रस्तुत करता है कि त्वचा कैंसर लगभग 100 प्रतिशत इलाज योग्य होता है जब वार्षिक त्वचा कैंसर स्क्रीनिंग त्वचाविज्ञान सर्जन द्वारा की जाती है और कैंसर को इसके शुरुआती रूप में पकड़ा जाता है। एएसडीएस ने एक युवा जनसांख्यिकीय तक पहुंचने के लिए एक फेसबुक पेज बनाने का निर्णय लिया और उन्हें उन संसाधनों के साथ प्रदान किया जो संभावित रूप से अपने जीवन को बचा सकते थे। साइट प्रशंसकों को कहानियों का आदान-प्रदान करने, फोटो पोस्ट करने और त्वचा कैंसर के बारे में खुली बातचीत बनाए रखने की अनुमति देने के लिए एक मंच साबित हुई है।
एएसडीएस 'स्किन सेल्फ-परीक्षा किट लगभग 100% पृष्ठ, साथ ही साथ एएसडीएस की वेबसाइट, www.asds.net से भी डाउनलोड की जा सकती है। किट में संदिग्ध मोल्स और अन्य घावों की उचित निगरानी और मापने के निर्देशों के बारे में निर्देश शामिल हैं, त्वचा कैंसर के बारे में आंकड़े और पृष्ठभूमि की जानकारी प्रदान करते हैं, और एबीसीडीई के मेलेनोमा के लिए मोल्स और फ्रीकल्स की निगरानी करते समय क्या देखना है:
- एक समरूपता
- बी आदेश अनियमितता
- सी ओलर भिन्नता
- डी iameter
- ई वोल्विंग (एक तिल के आकार या रंग में परिवर्तन)।
इसके अलावा, एएसडीएस ने 12 महीने के जर्नल के साथ उपभोक्ताओं को प्रदान किया है, जिसमें शरीर के तिल को ट्रैक करने और त्वचा में बदलावों को ट्रैक करने में मदद करने के लिए शरीर का एक आरेख शामिल है।
स्रोत:
रॉबर्ट ए वीस, एमडी। ईमेल साक्षात्कार। 15 मई 200 9।