यदि आपके पास पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम ( पीसीओएस ) है और आप बच्चे को रखने में रुचि रखते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि यह आपको गर्भ धारण करने में कितना समय ले सकता है।
यह एक मुश्किल सवाल है क्योंकि कई चर और कुछ गारंटी हैं। उदाहरण के लिए, आप कितने साल के हैं? आपका साथी कितना पुराना है? क्या आप दोनों आम तौर पर अच्छे स्वास्थ्य में हैं? क्या आपके पास ऐसी स्थितियों के लिए कोई जोखिम कारक है जो आपकी प्रजनन क्षमता को नुकसान पहुंचा सकता है (जैसे विषाक्त पदार्थों , भारी पीने या नशीली दवाओं के उपयोग, या यौन संक्रमित संक्रमण का इतिहास)?
और आपका पीसीओएस कितना अच्छा है?
गर्भवती होने में कितना समय लग सकता है
यदि आपकी उम्र 35 वर्ष से कम है, तो नियमित रूप से अंडाकार करें (भले ही आपके पास पीसीओएस हो), और आपके और आपके साथी के पास कोई अन्य चिकित्सीय स्थितियां नहीं हैं जो आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित करती हैं, संभावना यह है कि गर्भावस्था एक वर्ष के भीतर और शायद जल्द ही भी हो सकती है।
यदि आपके या आपके साथी के पास अन्य चिकित्सीय स्थितियां हैं जो आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित करती हैं, जैसे कम शुक्राणुओं की गिनती या गर्भाशय फाइब्रॉएड , तो यह एक वर्ष से भी अधिक समय ले सकती है। प्राकृतिक प्रजनन क्षमता 35 वर्ष से कम उम्र के महिलाओं के लिए भी काफी कम हो जाती है और यह 40 साल की उम्र में और भी काफी हद तक कम हो जाती है। जबकि कुछ महिला स्वाभाविक रूप से अपने पचास वर्षों में गर्भ धारण करती हैं, प्रजनन दवाओं या प्रौद्योगिकी की आवश्यकता अधिक होती है।
प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने वाले कारक
प्रजनन-बढ़ाने के उपायों, जैसे कि आपका आहार बदलना, पोषक तत्वों की खुराक लेना , या अपनी गतिविधि में वृद्धि करना आपके शरीर को स्वस्थ बना सकता है और आपको स्वस्थ गर्भावस्था में मदद कर सकता है।
कुछ मामलों में, स्वस्थ भोजन से जुड़ा वजन घटाने गर्भवती होने में आपकी सहायता के लिए एक प्रभावी उपकरण हो सकता है।
पीसीओएस, वजन घटाने और स्वस्थ जीवनशैली वाली महिलाओं के लिए गर्भवती होने में अधिक तेज़ी से हो सकता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि एक स्वस्थ जीवनशैली वाली महिलाएं नियमित अवधि होती हैं और नतीजतन, गर्भधारण की दर में वृद्धि हुई है।
ओव्यूलेशन का पता कैसे लगाएं
यदि आप गर्भ धारण करने और नियमित अवधि करने की कोशिश कर रहे हैं, तो गर्भवती होने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप समय-समय पर संभोग कर रहे हैं। अगर शुक्राणु महिला चक्र के दौरान सही समय पर अंडा नहीं मिल रहा है, तो गर्भावस्था नहीं हो सकती है।
ऐसी कई रणनीतियां हैं जिनका आप घर पर उपयोग कर सकते हैं। यदि आपको अपने आप में अंडाशय का पता लगाने में कठिनाई हो रही है, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि रक्त परीक्षण और अल्ट्रासोनोग्राफी का उपयोग करके ओव्यूलेशन की निगरानी करने में मदद करें ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि अंडाशय कब होता है। आप निम्न कोशिश भी कर सकते हैं:
- अपने बेसल शरीर के तापमान ले लो। बिस्तर से बाहर निकलने से पहले, हर सुबह अपना तापमान पहली बार लें। कई महीनों के चार्टिंग के बाद, आप अपने चक्र के दौरान अपने शरीर के तापमान में सूक्ष्म परिवर्तन देख सकते हैं जो अंडाशय की भविष्यवाणी करने में सहायक हो सकता है।
- एक अंडाशय predictor किट का प्रयोग करें। प्रत्येक सुबह एक टेस्ट स्टिक पर पेशाब करें, इससे पहले कि आपको लगता है कि अंडाशय होने वाला कुछ दिन पहले शुरू हो रहा है। जब आपको सकारात्मक परिणाम मिलता है (विशिष्ट निर्देशों के लिए अपने परीक्षण के पैकेज डालने की जांच करें), जो इंगित करता है कि अंडाशय निकट है। ये किट पीसीओएस के साथ सभी महिलाओं के लिए अच्छी तरह से काम नहीं कर सकती हैं क्योंकि वे एक हार्मोनल वृद्धि का पता लगाते हैं जो आम तौर पर अंडाशय से ठीक पहले पाया जाता है। पीसीओएस वाली कुछ महिलाओं में इस हार्मोन के लगातार उच्च स्तर होते हैं, जिससे उनके परीक्षण हमेशा सकारात्मक परिणाम दिखाते हैं।
- अपने गर्भाशय ग्रीवा की निगरानी करें। आपके गर्भाशय ग्रीवा में सूक्ष्म परिवर्तन या जहां योनि में गर्भाशय स्थित होता है, वह अंडाशय को अंजाम दे सकता है। ये सुराग कम सटीक हो सकते हैं और आपके श्लेष्म को देखकर या अपने गर्भाशय की जांच के साथ आपके आराम स्तर पर निर्भर हो सकते हैं।
मदद लेने के लिए कब
अधिकांश डॉक्टर सलाह देते हैं कि यदि आप 35 वर्ष से कम आयु के हैं तो असुरक्षित संभोग के एक वर्ष बाद गर्भवती नहीं हैं, तो आप इलाज की तलाश करते हैं। यदि आपकी उम्र 35 वर्ष से अधिक है, तो यह संख्या छह महीने तक गिर जाती है। यदि आपको नियमित अवधि नहीं मिलती है या पीसीओएस या एंडोमेट्रोसिस जैसी अन्य प्रजनन समस्या से अवगत हैं, तो प्रजनन एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से तुरंत मदद लें।