Coenzyme Q10 ऊर्जा के लिए ऊर्जा के रूपांतरण के लिए एक बढ़ावा है। शरीर में अधिकांश कोशिकाओं में पाया जाता है, CoQ10 एक बहुत शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। एंटीऑक्सिडेंट ऐसे रसायन होते हैं जो मुक्त कणों का विरोध करते हैं , ऑक्सीजन आयनों को हानिकारक करते हैं जो सेल झिल्ली और डीएनए को नुकसान पहुंचाते हैं, कभी-कभी सेल मौत का कारण बनते हैं।
कैंसर और हृदय रोग जैसी कई स्वास्थ्य स्थितियों के अलावा, फ्री रेडिकल व्यापक रूप से वृद्धावस्था में योगदान करने के लिए माना जाता है।
एंटीऑक्सिडेंट का उपयोग फ्री रेडिकल को निष्क्रिय कर सकता है, सेलुलर क्षति को कम या रोक सकता है। उच्च रक्तचाप जैसे दिल से संबंधित स्थितियों में CoQ10 की भूमिका, कोशिकाओं में ऊर्जा के उत्पादन में सुधार, एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करने और यहां तक कि रक्त के थक्के के गठन को रोकने के लिए सोचा जाता है।
आपके दिल और रक्तचाप के लिए CoQ10
कोक्यू 10 की खुराक के उपयोग से रोकने या इलाज की जाने वाली हृदय संबंधी स्थितियों में दिल की विफलता, दिल के दौरे और उच्च रक्तचाप हैं। वास्तव में, प्राकृतिक दवाएं व्यापक डेटाबेस ने उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए CoQ10 को "संभवतः प्रभावी" के रूप में रेट किया है।
कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि उच्च रक्तचाप वाले रोगियों में एंजाइम की कमी हो सकती है। CoQ10 के कई नैदानिक अध्ययन हुए हैं जो रक्तचाप को कम करने में लाभकारी प्रभाव का सुझाव देते हैं, हालांकि इन अध्ययनों से पता चलता है कि लाभ स्पष्ट होने से पहले 4 से 12 सप्ताह तक चलने वाले उपचार की अवधि आवश्यक है।
12 नैदानिक अध्ययनों के मेटा-विश्लेषण ने रक्तचाप पर एक संभावित CoQ10 प्रभाव निर्धारित किया जिसके परिणामस्वरूप 17 मिमी एचजी तक कम सिस्टोलिक रक्तचाप और 10 मिमी एचजी तक कम डायस्टोलिक रक्तचाप हो सकता है। इन निचले नंबरों पर रक्तचाप के इलाज के लिए आवश्यक खुराक पर कोई महत्वपूर्ण साइड इफेक्ट नहीं देखा गया था।
CoQ10 लेने के लिए दिशानिर्देश
यदि आप ब्लड प्रेशर दवा ले रहे हैं , तो CoQ10 की खुराक के अतिरिक्त आपको अन्य एंटीहाइपेर्टेन्सिव दवाओं के खुराक को कम करने की अनुमति मिल सकती है। CoQ10 या आपके नियम के लिए कोई पूरक जोड़ने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है। सावधानीपूर्वक निगरानी आपको इस पूरक के उपयोग को सुरक्षित रूप से अनुकूलित करने में मदद करेगी।
सीओक्यू 10 केवल 1 9 वर्ष या उससे अधिक उम्र के वयस्कों द्वारा लिया जाना चाहिए। अनुशंसित खुराक प्रति दिन 30 मिलीग्राम से 200 मिलीग्राम तक है। ज्यादातर विशेषज्ञ मानते हैं कि नरम जेल कैप्सूल अन्य प्रकार की खुराक से बेहतर अवशोषित होते हैं। एंजाइम वसा घुलनशील होता है, इसलिए विशेषज्ञों को सलाह दी जाती है कि बेहतर अवशोषण को बढ़ावा देने के लिए पूरक को वसा युक्त भोजन के साथ लिया जाना चाहिए।
संभावित साइड इफेक्ट्स
कोई प्रमुख साइड इफेक्ट्स की सूचना नहीं मिली है। कुछ रोगियों ने परेशान पेट का अनुभव किया है। चूंकि अध्ययन ने गर्भावस्था के दौरान सुरक्षा निर्धारित नहीं की है, इसलिए गर्भवती महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए CoQ10 की खुराक की सिफारिश नहीं की जाती है। मधुमेह वाले लोगों को रक्त शर्करा को कम करने के लिए CoQ10 की क्षमता से अवगत होना चाहिए और इस पूरक को शुरू करने से पहले अपने हेल्थकेयर प्रदाता से परामर्श लेना चाहिए।
ड्रग इंटरैक्शन मौजूद हो सकता है जो कीमोथेरेपी दवाओं की प्रभावकारिता को कम करता है, इसलिए कोक्यू 10 की खुराक के उपयोग से पहले कैंसर वाले व्यक्तियों को अपने ऑन्कोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए।
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि CoQ10 की खुराक दिल की क्षति के उच्च जोखिम से जुड़े दो केमोथेरेपी एजेंट, डूनोर्यूबिसिन और डॉक्सोर्यूबिसिन से कार्डियोटॉक्सिसिटी को कम कर सकती है। मरीज़ जो वार्फ़रिन और क्लॉपिडोग्रेल समेत पतले खून में दवा ले रहे हैं, को CoQ10 की खुराक लेने से पहले अपने डॉक्टर को सतर्क करना चाहिए, क्योंकि CoQ10 इन दवाओं को कम प्रभावी बना सकता है।
यदि आप अपने रक्तचाप को कम करने के लिए CoQ10 लेने का निर्णय लेते हैं, तो आपको अवगत होना चाहिए कि कुछ दवाएं आपके रक्त में CoQ10 के स्तर को कम कर सकती हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल, फाइब्रिक एसिड डेरिवेटिव्स जैसे लोपिड, और ट्राइस्क्लेक्लिक एंटीड्रिप्रेसेंट्स (एलाविल, सिनेक्वान और टोफ्रेनिल) के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली स्टेटिन दवाएं, CoQ10 के संयोजन के साथ उपयोग किए जाने पर सभी के निम्न स्तर कम हो सकते हैं।
से एक शब्द
यदि आपके पास उच्च रक्तचाप है, तो पूरक रक्तचाप संख्या को कम करने में सहायक हो सकता है। हालांकि रक्तचाप पर कई खुराक के प्रभावों पर व्यापक शोध अभी भी कम है, लेकिन CoQ10 की खुराक के उपयोग में सुधार दिखाने के सबूत हैं।
यदि आप पूरक के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो अपने हेल्थकेयर प्रदाता को बताना सुनिश्चित करें। कुछ पूरक वर्तमान में आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं से बातचीत कर सकते हैं। अपने उपचार के नियम में कोई भी बदलाव करते समय सभी तथ्यों को रखना और अपने रक्तचाप की सावधानीपूर्वक निगरानी करना महत्वपूर्ण है।
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